Содержание материала

• 1. Газовані напої
• 2. Сухофрукти
• 3. Пакетоване соки
• 4. Вода з пляшок
• 5. Соус з томатів
• 6. Яблучний оцет
• 7. Чай, кава і фраппе
• 8. Чіпси
• 9. Жувальні вітаміни
• 10. Льодяники для лікування горла
• 11. Лід
• 12. Алкоголь
• 13. Йогурт з добавками
• 14. Спортивні напої та енергетики

Здавалося б, про користь вітамінів, сухофруктів і соку відомо дуже багато, але так чи йдуть справи насправді? Як це не сумно, але ці продукти увійшли в список тих, від яких краще відмовитися, якщо є бажання зберегти зуби здоровими. Отже, що призводить до швидкого виникнення карієсу?

1. Газовані напої

Про шкідливість вживання солодких газованих напоїв говорять не тільки дієтологи, а й стоматологи. Справа в тому, що в склянці газованої води міститься 39 г цукру, що дорівнює 10 чайних ложок. Ще в газованих напоях є кислота – потужний руйнівник зубної емалі. Вживаючи газовану воду щодня, людина запускає механізм постійного негативного впливу на зуби, а значить часті походи до стоматолога гарантовані!

2. Сухофрукти

На думку стоматологів сухофрукти цілком можна прирівняти до цукерок. Вони мають липкою структурою і мають величезну кількість цукру. Коли людина їх вживає, то невеликі частинки сухофруктів застряють між зубів, провокуючи розвиток карієсу. Лікарі рекомендують замінити висушені фрукти свіжими, адже тоді людина не тільки отримає велику кількість вітамінів, але і збереже зуби здоровими.

3. Пакетоване соки

У соках, які розлиті в пакети, міститься досить багато цукру і кислоти. Так, наприклад, випиваючи склянку соку, людина вживає близько 10 чайних ложок цукру, що призводить до карієсу. Стоматологи рекомендують утриматися від пакетованих соків, ну, а якщо без них немає життя, то перейти на яблучний, адже в нього цукру кладуть менше, ніж в інші напої.

4. Вода з пляшок

Хто б міг подумати, що в список шкідливих для зубів продуктів потрапить вода вода? А вся справа в тому, що виробники в неї додають мінерали, щоб поліпшити її смак. Саме вони і підвищують кислотність води, яка шкодить нашим зубам. Щоб не стати жертвою такого напою рекомендується звертати увагу на ph, вказаний на упаковці. В ідеалі він повинен дорівнювати 7-7,5.

5. Соус з томатів

Про те, що помідори корисні – знають всі, але про те, що в цих плодах міститься велика кількість кислоти – багато хто не здогадуються. Саме вона негативно впливає на зубну емаль, приводячи до карієсу. Стоматологи рекомендують не особливо захоплюватися томатами і соусами з них. Тим більше, що в останні додається велика кількість консервантів, які також негативно впливають на стан зубів.

6. Яблучний оцет

Вважається, що яблучний оцет – це відмінний засіб для тих, хто хоче почистити організм. Це розрекламоване засіб, можливо, і відмінний детокс, ось тільки через кислоти, яка в ньому міститься, яблучний оцет завдає непоправної шкоди зубної емалі. Стоматологи рекомендують дуже обережно ставитися до цього продукту. Ну, а якщо без цього засобу обійтися складно, то вживати його потрібно так: розвести у воді, випити, прополоскати водою рот.

7. Чай, кава і фраппе

Для багатьох людей чай або кава з ранку – то, без чого обійтися неможливо. Незважаючи на загальну любов, ці напої – вороги зубів: у них є кислота, що руйнує зубну емаль. Ще чай і каву прийнято вважати сечогінними напоями, вживаючи які можна створити сухість у роті. Через нестачу слини відбувається погане очищення зубів від шкідливих бактерій, а це значить, що карієсу не уникнути.

Що стосується фраппе, то з цим напоєм справи йдуть ще гірше. До всього вищепереліченого в ньому ще багато цукру, про шкоду якого відомо багатьом.

8. Чіпси

Стоматологи стверджують, що чіпси – це шкідливий продукт, причому не тільки для зубів, але і для ясен. Останні вони травмують через свою твердості, а перші піддаються шкідливому впливу ароматизаторів. Чіпси можна порівняти з наждачним папером, яка пошкоджує зубну емаль, залишаючи неглибокі подряпини. Найцікавіше, що чим яскравіше смак у снеків, тим вони більш шкідливе для ротової порожнини.

9. Жувальні вітаміни

Вітаміни у вигляді кумедних звіряток, які діти так люблять жувати, – дуже нагадують цукерки. Вони налипають на зуби, але ж в них досить багато цукру і кислоти – головних ворогів зубної емалі. Якщо стоїть завдання зміцнити організм за допомогою вітамінів, то рекомендується вибирати ті, які можна швидко проковтнути.

10. Льодяники для лікування горла

Льодяники, які добре борються із захворюваннями горла і кашлем, полюбилися дуже багатьма. Однак не всі знають, що від їх вживання сильно страждає зубна емаль. Повільне розсмоктування в роті, кислота і ароматизатори, які містяться в таблетках, – бомба уповільненої дії в ротовій порожнині. Стоматологи наполягають на відмові від льодяників, замінивши їх на спреї або інші форми лікарських препаратів.

11. Лід

Гризти лід – звичка, яка є у багатьох. Стоматологи рекомендують якомога швидше позбутися від неї, адже ті, хто гризе лід, часто виявляються в кабінеті лікаря з надламаними зубами. Звичайно, ця проблема вирішується за допомогою пломб, але навіщо до цього доводити?

12. Алкоголь

Вино, пиво та інші алкогольні напої часто є причиною карієсу. Так, в пиві містяться кислоти, що руйнують зубну емаль. У солодкому вини є велика кількість цукру, що негативно впливає на зуби. Що стосується коктейлів, то це взагалі вибухонебезпечна суміш для ротової порожнини. Також алкоголь зневоднює організм, а це значить, що людина буде відчувати брак вироблення слинної рідини, здатної боротися з бактеріями в роті.

13. Йогурт з добавками

Як це не дивно звучить, але стоматологи категорично проти вживання йогурту з добавками. У них виробники додають величезну кількість цукру і кислот, що негативно позначаються на зубній емалі. Саме тому рекомендується купувати йогурт без добавок, до складу якого входять пробіотики і кальцій. А якщо дуже хочеться чогось солодкого, то варто додати в нього шматочки свіжих фруктів.

14. Спортивні напої та енергетики

Останнім часом прийнято вважати, що спортивні напої і енергетики – запорука прекрасного самопочуття. На жаль, мало кому відомо, що в цих напоях міститься величезна кількість кислоти, цукру і ароматизаторів. Все це осідає на зубної емалі, приводячи до карієсу. Тому стоматологи рекомендують відмовитися від модних напоїв на користь звичайної води.