Содержание материала

• 1. Інгаляція з орегано
• 2. Чай з коренем алтея
• 3. Гарячий курячий супчик
• 4. Аскорбінка проти застуди
• 5. Солодке ліки від грипу та ГРВІ
• 6. Водні процедури
• 7. «Морські» полоскання

Що ж робити, якщо відчуваєте, що серйозно переохолодитися і починаєте хворіти? Ми підготували для вас 7 небанальних рекомендацій, як не піддатися підступним захворюванням верхніх дихальних шляхів і швидко встати на ноги. Ви тут не знайдете порад про те, що потрібно парити ноги, проводити інгаляції над картоплею і ставити на ніч гірчичники …

1. Інгаляція з орегано

Які асоціації у вас викликає слово «орегано»? Швидше за все, улюблені страви італійської кухні: соус для пасти, піца, лазанья … Все вірно! Орегано активно використовують для перекази страв пікантних ноток. Але є у цієї ароматної приправи ще одне несподіване властивість – противірусний і антибактеріальний. До такого висновку прийшли дослідники в 2014 році. Вони з’ясували, що орегано ефективний проти бактерій і Норовірус.

Якщо вам хочеться випробувати на собі силу ароматної спеції, рекомендуємо обзавестися ефірним маслом орегано і робити з ним інгаляції, як тільки ви відчуваєте перші симптоми застуди.

2. Чай з коренем алтея

Екстракт кореня алтея досить ефективний засіб в боротьбі з ангіною. Його часто додають у всілякі сиропи, льодяники від кашлю і болю в горлі. Лікарі стверджують, що алтею під силу поборотися з простудним кашлем і навіть бронхітом. Препарати з коренем алтея можна придбати в аптеці без рецепта.

3. Гарячий курячий супчик

Ви звертали увагу, що в голлівудських фільмах герої часто рятуються від застуди, поглинаючи значні порції гарячого курячого бульйону? Дослідження показали, що суп дійсно полегшує симптоми застуди. В принципі, для цих цілей підійде будь-яка гаряча, рідка їжа. Вибирайте, що вам ближче: чашка міцного чаю, мамин суп з фрикадельками або екзотичний місо суп.

4. Аскорбінка проти застуди

На жаль, навіть якщо ви будете їсти лимони, як яблука, це не допоможе моментально одужати. Однак вчені, які провели понад три десятки досліджень, прийшли до висновку, що ударна доза вітаміну С здатна підтримати імунну систему. А це означає, що організм швидше впорається з неприємним сезонним нездужанням.

5. Солодке ліки від грипу та ГРВІ

Мед люблять і діти, і дорослі. Його активно використовують в лікуванні застуди, тому що цей продукт бджільництва добре пом’якшує слизову оболонку горла і є ефективним потогінну засобом. Дослідники радять віддати перевагу гречаним меду, якщо вас мучать напади нічного кашлю. Крім того, мед – це відмінний природний енергетик. Тільки не здумайте класти його в гарячий чай (при температурі вище 40 ° C мед стрімко втрачає корисні властивості), краще вживати вприкуску.

6. Водні процедури

Один з надійних способів зігрітися і уникнути розвитку ГРВІ – прийняти гарячий душ. До слова, недавні дослідження довели, що вологе повітря не дає вірусам активно «подорожувати». Тому, приймаючи душ або ванну в застудженому вигляді, ви додатково оберігає своїх близьких від зараження.

7. «Морські» полоскання

Терапевти і лори недарма радять полоскати горло і промивати ніс солоною водою. Теплий соляний розчин з додаванням крапельки йоду (щоб імітувати склад морської води) допомагає при будь-яких симптомах ГРЗ. Дослідники ще в 2005 році довели, що сіль добре виводить рідину з тканин горла, знімаючи набряк і послаблюючи хворобливі відчуття при ковтанні.