Содержание материала
Ведуча «Часу» на Першому каналі 20 років працює в цій програмі і з кожним роком стає все кращим. Але ж Катерині, між іншим, 55 років! Складається враження, що роки над нею не владні. Редакція Woman`s Day вирішила з’ясувати, як Андрєєвої вдається бути в такій формі.
Текст: Алеся Кузьміна · 17 квітня 2017
Тільки спокій і рух
Щоб позбутися від стресу, а він, як відомо, б’є по всьому нашому організму, провідна відвідує заняття за китайськими оздоровчим практикам цигун і тайцзи.
З самого ранку Андрєєва під керівництвом тренера виганяє негативну енергію і розминає суглоби за допомогою палиці лазень.
Для фігури Катерина займається йогою, як звичайної – у себе вдома, так і в залі на полотнах. А найкращим початком дня зірка вважає плавання в басейні. До речі, вода теж здорово знімає стрес.
Ще вона щодня відвідує тренажерний зал.
«Лінь – двигун регресу. Я теж іноді лінуюся, але представлю жирок на бочках – і ноги самі, самі несуть туди, де тебе не пошкодують, змусять, допоможуть бути в формі. І не треба нити: не можу, не хочу », – пише Катерина і йде на тренування.
Груша від негативу
Всі погані емоції, будь то образа або лють, залишають сліди на нашому обличчі. Це факт. Коли ми хмуримося, з’являються зморшки, заломи … У Андрєєвої і від них є рецепт. З грошима. боксерськими!
«Злість, роздратування, заздрість (у кого є) та інше … вбивайте в грушу, а не в людей. Я свій негатив вже давно туди вколоти, і тому мені легко, вільно і молодо! А ходити отрутою плюватися – кому це треба? Тільки дурням », – радить Катерина і б’є по груші. Треба взяти на замітку!
Гімнастика для ступень
Публікація від Катерина Андрєєва (@ekaterinaandreeva_official) Кві 10 2017 об 11:31 PDT
Не секрет, що від здоров’я наших ніг залежить все самопочуття. Про це вам скаже будь-яка людина страждає плоскостопістю. Начебто хвороба така з дитинства і зовсім не небезпечна на перший погляд, до тих пір, поки не зміниться постава і не почнуться сильні болі в хребті. Тому здоров’я ступень має займати у вашому житті важливе місце. Катерина про це не просто знає, вона не лінується і робить спеціальну гімнастику для стоп і пальців!
ніяких єшок
Публікація від Катерина Андрєєва (@ekaterinaandreeva_official) Січ 29 2017 о 9:35 PST
За своїм харчуванням провідна пильно стежить, що не дивно, зважаючи на її фігурі. Ніяких шкідливих продуктів вона не вживає, так що не сподівайтеся зустріти Катю в фастфуді.
«Кожна людина має невід’ємне право сам собі зіпсувати життя. Це слова одного з найуспішніших адвокатів, вчителі мого чоловіка. Багато чітко дотримуються цього принципу і псують собі все – здоров’я і життя. Все коли-небудь підуть з цього світу, але якість життя ми вибираємо самі. І про їжу: на пересмажених сосисках, майонезі, кетчупу, консервах, тортики, цукрі, отруйної колі в молодість, енергію, краси не в’їдеш. А ось в клуб рано постарілих – легко, як по маслу », – міркує Катерина. Розсудливо, нічого не скажеш.
Технології в допомогу
Публікація від Катерина Андрєєва (@ekaterinaandreeva_official) Мар 23 2017 о 9:23 PDT
Катерина не прихильниця рекламувати омолоджуючу косметику. Провідна більше вірить не в чарівні баночки, а в процедури, і не стільки для зовнішньої краси. Андрєєва вважає, що краса йде зсередини, потрібно плекати свій організм. Що провідна і робить в криосауне, барокамері з чистим киснем.
«Ранок можна зустрічати по-різному. Мені потрібен кисень в загазованому місті в космічній барокамері. І холод, але не -34, а -184, граємо по-крупному, не розмінюватися на дрібниці. Багато хто запитує, як зберегти молодість, красу, здоров’я. Це мій досвід і метод », – коментує ведуча свій вибір.
Навіть на відпочинку зірка воліє ручного масажу аюрведичний, тобто процедуру Шіродхара, яка, як вважають тибетські монахи, дає здоров’я і довголіття.
Викинути, чи що, все баночки-скляночки і пірнути в барокамеру, а потім піти на йогу?
