Содержание материала

• 1. Не ходіть босоніж
• 2. Утримайтеся від додавання льоду в напої
• 3. Не сидіть на своєму місці весь політ
• 4. Не вимикайте кондиціонер над сидінням
• 5. Не їжте їжу після того, як вона впала на стіл
• 6. Не беріть плед
• 7. Відмовтеся від кави і чаю
• 8. Не чіпайте кнопку змиву туалету голими руками
• 9. Не притуляйтеся і не спите на вікні або стіні
• 10. Не засинайте, поки літак не набере потрібну висоту

Отже, попереду – дорога і авіапереліт? Перед виходом з будинку корисно буде згадати ці поради.

1. Не ходіть босоніж

Бортпровідники бачили на цьому килимі все: від пролитої їжі до блювоти і крові. Одна з бортпровідниць більш ніж з 20-річним стажем розповідає:

«Часто можна бачити, як пасажири ходять по салону босоніж, особливо до туалетів, і нас пересмикує від такого, адже на цьому килимі незліченну кількість мікробів. Утримайтеся від ходіння босоніж в салоні, адже іноді ми упускаємо на підлогу склянки і не всі осколки скла виходить прибрати. »

2. Утримайтеся від додавання льоду в напої

Згідно з американськими дослідженнями, більшість систем водопостачання в літаках не відповідає санітарно-епідеміологічним нормам. Після видання закону про правила вживання алкоголю в літаку стандарти якості води підвищилися, і в більшості літаків подають бутильовану воду, проте кубики льоду найчастіше як і раніше заморожують з водопровідної води.

Резервуари з водою в літаках досить старі, і, згідно з перевірок, в них містяться бактерії. Саме тому самі бортпровідники воліють пити на борту воду з пляшок.

3. Не сидіть на своєму місці весь політ

У літаку досить висока ймовірність заробити тромбоз глибоких вен (ТГВ). Дане захворювання обумовлено згортанням крові в глибокій вені в області таза, стегна або гомілки.

ТГВ також було інтерпретовано як «синдром економ-класу», і ходьба протягом декількох хвилин або витягування ніг – хороша можливість його запобігання. (Головне, не забудьте взутися, якщо все-таки знімали своє взуття!) А ще краще не вдягати тісний одяг, яка може порушити кровообіг під час перельоту.

Кетрін Сонквіст Форест, доктор медицини в Стенфордському університеті охорони здоров’я каже:

«Дуже важливо намагатися хоч трохи ходити або посувати своїми ногами поки сидите хоча б раз в кожну годину. Якщо немає можливості встати, то ви можете зробити вправи прямо в своєму кріслі, піднімаючи по черзі коліна і крутись в кріслі з боку в бік. »

4. Не вимикайте кондиціонер над сидінням

Якщо ви відчуваєте, що починаєте замерзати, то краще накиньте кофту, але не варто вимикати кондиціонер над вами. За рекомендаціями лікарів, рівень регуляції повітря над вашим кріслом повинен бути середнім або високим, щоб будь-які переносяться по повітрю мікроби могли здуватися до того, як вони потраплять безпосередньо на вас.

5. Не їжте їжу після того, як вона впала на стіл

Стіл для підношення між рейс не стерилізується, тому, якщо ви не привезли своє дезінфікуючий засіб, залиште цю крихту печива, коли вона впала на стіл, а не на вашу тарілку.

Як розповідає один з працівників літака, ці столи зазвичай витираються раз за добу тільки під час нічного станції. А використовуватися можуть абсолютно для різних речей:

«Як би це ні було огидно, але перебували батьки, які під час перельоту міняли на цих самих столах памперси своїм чадам. Є такі, хто складає на столи голі ноги. »

Одне дослідження показало, що столи містять понад 2100 колонієутворюючих бактерій на квадратний сантиметр. І хоча всі зразки дали негативний результат на наявність потенційно інфекційних бактерій, таких як кишкова паличка, вам все одно захочеться триматися подалі від цього столу.

6. Не беріть плед

Серед усього іншого приладдя для сну (а саме бортові ковдри і подушки) використовуються під час кожного рейсу в літаку без належної прання до кінця дня. Саме такі речі є ідеальними для розмноження всіляких вірусів і паразитів, і, природно, передачі їх від людини до людини.

Багато людей загортають ноги в ковдри або чхають в них, тому краще взяти з собою теплу кофту, якщо захочеться накритися, і свою подушку для перельоту.

7. Відмовтеся від кави і чаю

Як було сказано раніше, якість води в літаках залишає бажати кращого, а для приготування гарячих напоїв використовується саме водопровідна вода. Незважаючи на те, що вода зазвичай кип’ятиться, якщо у вас є можливість вибрати бутильовану воду або інший напій із закритої тари, краще віддайте свою перевагу саме їм. До алкоголю це не відноситься. Ще одна причина уникати кави і чаю під час польоту – наявність кофеїну, який зневоднює наш організм.

8. Не чіпайте кнопку змиву туалету голими руками

Як і в інших громадських місцях, туалет в літаку є одним з основних місць скупчення мікробів. Найкраще спочатку ретельно помийте свої руки і витріть їх рушником, скориставшись після ще одним для натискання кнопки.

9. Не притуляйтеся і не спите на вікні або стіні

Ви не перший, хто вирішив притулитися головою до стіни поруч. Ніколи не знаєш, хто міг чхнути або кашлянути на тому місці, де ви зараз збираєтеся подрімати. Є люди, які беруть з собою антибактеріальні серветки, щоб витерти поверхню поруч з ними (і не тільки стіну або вікно).

Якби можна було підсвітити ультрафіолетом, то літак буквально сяяв би мікробами, а пасажири остовпіли б від шоку. Якщо ви до чогось торкаєтеся в літаку, то краще не чіпайте після цього руками обличчя, поки ретельно НЕ помиєте їх.

10. Не засинайте, поки літак не набере потрібну висоту

Якщо ви заснете до зльоту, то вам буде досить складно вирівняти тиск в вухах (вийде зробити це значно швидше, жуючи, наприклад, жуйку або позіхаючи). Якщо у вас бувають головні болі через зміну тиску, затримайте дихання, поки не відчуєте, що вуха більше не закладає.