Содержание материала

• 1. Демі Мур
• 2. Джулія Робертс
• 3. Мадонна
• 4. Джоан Коллінз
• 5. Дженніфер Еністон
• 6. Холлі Беррі
• 7. Шерон Стоун
• 8. Клаудіа Кардинале
• 9. Сальма Хайек
• 10. Ніколь Кідман
• 11. Енді Макдауелл

Дізнавшись про те, як підтримують себе у формі світові зірки, ми зможемо скористатися їхніми порадами, або просто отримати додаткову мотивацію, щоб почати стежити за собою.

1. Демі Мур

Секретом краси Демі є правильне і збалансоване харчування. Вона дуже багато їсть свіжих овочів і фруктів, відмовившись повністю від різної консервованої їжі. Також вона кожен день займається в тренажерному залі і в обов’язковому порядку ходить в дорогі салони краси. Багато фахівців стверджують, що молоде обличчя Демі – робота пластичних хірургів, проте сама актриса спростовує ці припущення.

2. Джулія Робертс

На відміну від багатьох знаменитих жінок, Джулія через брак часу не виснажує себе фізичними вправами. Однак вона сидить на розробленої її особистим дієтологом, так званої, «природного дієті», суттю якої є певне харчування на кожен день тижня.

3. Мадонна

Ця співачка просто чудово виглядає без втручання пластичних хірургів. Вона зізнається, що такого моложавому увазі у віці за п’ятдесят їй допомагають заняття йогою і спеціальна мікробіотіческой дієта.

4. Джоан Коллінз

Секретом свого чудового зовнішнього вигляду в 86 років Джоан вважає, то, що два рази в тиждень вона робить гімнастику, причому комплекс вправ розроблений нею особисто. Джоан записала ці вправи для того, щоб кожна жінка при бажанні змогла ними скористатися. Ще вона постійно користується кремами проти засмаги і в сонячну погоду без окулярів на вулицю не виходить.

5. Дженніфер Еністон

Головний секрет молодості Дженніфер, за її словами, – це корисні звички. Щоранку актриса випиває стакан лимонного свіжовичавленого соку, а протягом дня в обов’язковому порядку вживає близько двох літрів води. Раціон зірки вибудовується за принципом 40% вуглеводів, 30% жирів, 30% білків.

Якщо говорити про молодість шкіри Дженніфер і її секреті, то нічого тут немає надприродного. Вона п’є китайські та індійські трав’яні чаї, які здатні виводити з організму токсини. Фігуру ж актриса підтримує за допомогою пілатесу та йоги.

6. Холлі Беррі

Прекрасна зовнішність «Жінки-кішки» криється в восьмигодинний сон, випите склянці свіжовичавленого соку вранці, а також в легкому фруктовому пілінг шкіри. Так як Холлі є діабетиком, всі шкідливі продукти їй категорично є заборонено станом здоров’я.

Вона дотримується п’ятиразового харчування і при цьому випиває близько двох літрів води. Холлі Беррі любить заняття бейсболом і чотири рази в тиждень з особистим тренером шліфує бездоганні лінії свого шикарного тіла.

7. Шерон Стоун

Для підтримки молодості зірка багато гуляє і займається два рази на тиждень з особистим тренером. Шерон дотримується спеціальної антивікової дієти, в основу якої входить риба, фрукти, овочі, яйця, м’ясо, молочні продукти і оливкове масло. Знаменитість категорично не вживає в їжу вершкове масло, смажене, солодке, міцний алкоголь і напівфабрикати. Крім усього, Шерон привчила себе випивати вісім склянок води в день.

8. Клаудіа Кардинале

Основним секретом молодості Клаудії є суворе дотримання часу прийомів їжі. На сніданок актриса їсть тости з чаєм, потім рівно о першій годині дня у неї обід і ввечері – невеликий перекус. Якщо Клаудіа відчуває почуття голоду, вона просто випиває стакан води.

9. Сальма Хайек

Підтримувати актрису в хорошій формі допомагають детокс-дієти. Дуже любить ароматерапію, а також користується косметикою ручної роботи.

10. Ніколь Кідман

Кожне вранці Ніколь виконує спеціальну зарядку і виробляє регулярно процедуру виведення шлаків, яка полягає в триденному вживанні тільки води, соків (як фруктових, так і овочевих), трав’яних настоїв. Газовані напої, кава і цукор зірка категорично не вживає.

11. Енді Макдауелл

Основним секретом молодості Енді є те, що вона спить на осиковою ліжка і регулярно займається йогою. Крім цього зірка їсть дуже багато овочів, причому виключно зі свого городу. Енді давно повністю відмовилася від м’яса, замінивши його рибою, переважно річковий.

Всі засоби хороші, а виконувати деякі умови для збереження молодості зовсім не складно. Варто почати вже сьогодні, щоб в похилому віці виглядати на всі 100%.