Содержание материала

• 1. Не ігноруйте партнера
• 2. Не тримайте його слова в своєму арсеналі
• 3. Не говорите одне лише «вибач», якщо партнер ще ображений
• 4. Не виправдуйтеся за те, чому ви розлютилися
• 5. Не йдіть, якщо партнер знову піднімає спірну тему
• 6. Не ображайте один одного
• 7. Не займайтеся любов’ю в знак примирення, якщо вам цього не хочеться
• 8. Не зациклюйтеся на причину сварки
• 9. Не кажіть: «Я не це мала на увазі»
• 10. Не сваріть себе за те, що не втрималися від сварки

Інакше її наслідки можуть бути катастрофічні.

Текст: Олена Мільчановска · 9 липня 2019

1. Не ігноруйте партнера

Абсолютно нормально, що вам потрібен перепочинок від відносин, тільки повідомте про це свою другу половинку. Якщо ж ви будете відштовхувати або не помічати свого коханого, то він може вирішити, що ви його караєте, і в майбутньому не буде настільки відвертий з вами. Замість цього скажіть: «Мої емоції не остигають так швидко, як твої. Дай мені добу, і все буде в порядку ».

2. Не тримайте його слова в своєму арсеналі

Що б ви ваш бойфренд не наговорив під час сварки, має там і залишитися. Якщо в його словах вас щось зачепило, так і скажіть йому відразу. Чи не зберігайте їх у своїй пам’яті, щоб з’ясовувати стосунки на наступний день. Якщо весь час чіплятися до зауважень, зроблених під час сварки, то ви будете ходити і говорити колами і ніколи не вирішите проблему.

3. Не говорите одне лише «вибач», якщо партнер ще ображений

Сама по собі ця прохання може бути сприйнята як бажання, щоб вас залишили в спокої і ви могли зайнятися чимось іншим. Психологи радять не просто просити вибачення, а додавати, за що ви його просите, і обіцяти, що в майбутньому не повторите цю помилку, повідомляє американський Woman’s Day.

4. Не виправдуйтеся за те, чому ви розлютилися

Є мільйон причин, які можуть призвести до сварки: неприємності на роботі, головний біль, безсоння. До речі, дослідження, проведене Каліфорнійським університетом, показало, що пари, які недостатньо сплять, частіше скандалять. Однак таке самовиправдання несправедливо по відношенню до партнера.

Якщо ви розсерджені, сумні або ображені, ваш чоловік повинен знати про це.

Наступного разу, коли у вас буде поганий день на роботі, повідомте йому про це заздалегідь, щоб він знав, у чому причина вашого можливого роздратування.

5. Не йдіть, якщо партнер знову піднімає спірну тему

Якщо після сварки пройшло всього кілька хвилин, скажіть своїй половинці, що ви готові відповісти на будь-які питання або вислухати додаткові аргументи після того, як у вас буде час подумати. Якщо партнер знову підніме цю тему через пару днів, то дайте йому такий шанс і вислухайте, а не відвертайтеся. Перепитаєте, якщо вам здається, що ви щось не розумієте.

6. Не ображайте один одного

Навіть якщо ви ще не прийшли в себе, чи не опускайтеся до кількостей. Ніколи не обзивали, оскільки будь-якій людині дуже важко пробачити образи. Наприклад, якщо ви сваритеся через відпускного бюджету, не називайте чоловіка жаднюгою, тикаючи йому в обличчя фотки вашої подруги з її поїздки по Греції. У відповідь він, швидше за все, теж якось образить вас. Краще заспокойтеся і запропонуйте свій варіант бюджету, який був би прийнятний для обох.

7. Не займайтеся любов’ю в знак примирення, якщо вам цього не хочеться

Багато чоловіків розглядають секс після сварки як можливість примиритися і зблизитися. Але якщо ви не в настрої, обійміть свого бойфренда і скажіть, що це трапиться завтра. Але не відштовхуйте його без пояснення, оскільки це може поранити почуття партнера.

8. Не зациклюйтеся на причину сварки

Краще витратьте енергію на пошуки вирішення проблеми. Наприклад, ваш чоловік забув принести готівку на захід, де не приймають картки. Ви посварилися через це, але потім сходили до банкомату і вирішили це непорозуміння. Іншу частину вечора веселіться, а не прокручуйте в голові помилку, допущену партнером. Однак, якщо така забудькуватість починає входити в звичку, натякніть тактовно на цю проблему, а не рубайте з плеча: «Як? Знову! »

9. Не кажіть: «Я не це мала на увазі»

Ефект від таких фраз такий же, як від гумки на постійному маркере. Вони тільки розпалюють ситуацію, оскільки ваш чоловік відповість: «Ні, це!» Безперервне обговорення того, що і хто мав на увазі, утримує вас в минулому, в той час як ви могли б шукати прийнятне рішення на майбутнє.

10. Не сваріть себе за те, що не втрималися від сварки

Всі хочуть мати зацікавленого партнера, а сварки – це ознака того, що ви ще працюєте над своїми відносинами (позитивний знак!). Вважається, що пара приречена, якщо партнери говорять: «Раніше ми весь час скандалили, а тепер просто опускаємо руки і розходимося». Це не означає, що вони досягли угоди. Це означає, що вони вже ставлять хрест на відносинах, хоча формально ще разом. Тому бажання дістатися до суті розбіжностей, навіть поскандаливши, похвально!