Содержание материала

• Мити руки після транспорту
• Носити санайзер в сумці
• користуватися дезодорантом
• Переодягатися відразу по приході додому
• Піклуватися про повітрі в квартирі
• Класти серветку під прилади в їдальні

В першу чергу вони корисні для вас самих, але і навколишні будуть вдячні за їх дотримання.

Текст: Анна Дякина · 29 жовтня 2019

Начебто кожного з дитинства вчать простим правилам по догляду за собою. Чистити зуби вранці і ввечері, мити руки перед їжею – ці дії у нас відбуваються на автоматі. Однак життя в місті з його шаленим ритмом може витіснити навіть такі прості ритуали. Або на деякі нюанси ми просто не звертаємо увагу, а дарма. Перевірте, чи всі 10 правил гігієни в місті ви виконуєте.

Мити руки після транспорту

Кожен раз, хапаючись за поручень, чи замислювалися ви, скільки людей помацати його до вас? І не всі були з ідеальним манікюром або стерильними руками. А в метро – цікавилися хоч раз, як «чисто» там, внизу, куди їде поручень. Ні, триматися за них ми не відмовляємо, просто потрудіться зайвий раз після контакту з подібними поверхнями помити руки.

І заради бога, ніколи не їжте в громадському транспорті! Це не просто антисанітарія, це ще й непристойно.

Носити санайзер в сумці

Хороша штука для легкої дезінфекції, якщо поруч не виявилося вбиральні. Як правило, в таких засобах міститься етиловий спирт, який вбиває, як запевняють в описі, до 99,99% найбільш поширених хвороботворних грибків і бактерій.

користуватися дезодорантом

Ну правда, відчувати природні аромати деяких товаришів в громадському транспорті просто неможливо. Якщо ви не відчуваєте свого запаху, це ще не означає, що інші його не чують. Вчені впевнені, що ми не відчуваємо, як пахне самі, тому що наші рецептори просто не доносять цю інформацію до мозку, а ось сторонні аромати, навпаки, моментально уловлюються. Так що подбайте хоч трохи про оточуючих і не забувайте про дезодорант. І про душ, звичайно ж.

Переодягатися відразу по приході додому

Вчені говорять, що саме отруйна, що тільки може бути у нас вдома, – це вуличний пил, яку ми приносимо з собою. Крім того, на одязі може бути все, що завгодно: віруси, підхоплені від колег, пилок рослин, на яку у кого-то з домашніх може бути алергія, мікробризгі з калюжі (напевно в дощ кожного водії обливали водою). Тому переодягатися треба відразу. А ще краще – з порога йти прямо в душ.

Піклуватися про повітрі в квартирі

Повітря в будинку може бути ще нижче якістю, ніж на вулиці, хоча, здавалося б, гірше концентрованих вихлопних газів бути нічого не може. Ще й як може! Домашній пил, випаровування від оббивки меблів і ДСП, з якого вона зроблена, плюс вуличний бруд, яка восени так і норовить просочитися в будинок, – коктейль під назвою «дихати нічим» готовий. Фахівці радять обзавестися зволожувачем повітря, частіше витирати пил і поставити горщики з рослинами, які володіють здібностями чистити повітря.

Класти серветку під прилади в їдальні

Можна навіть покласти їх на окрему тарілку, але краще не на піднос або стіл. Звичайно, всі вони миються, але столи, як правило, просто протирають ганчіркою, а підноси максимум споліскують водою – так собі дезінфекція, погодьтеся. Так що контакт приладів, якими ви будете різати їжу, краще скоротити до мінімуму.