Содержание материала
- 1. Чиста шкіра і рівний, природний колір обличчя.
- 2. Нормальна статура.
- 3. У здорової людини міцні волосся і нігті.
- 4. Особа може багато розповісти про стан внутрішніх органів і систем.
- 5. Абсолютно здорова людина може похвалитися міцною зубної емаллю.
- 6. Здорового людини не мучить задишка або інші проблеми серцево-судинної системи, навіть під час стресу або фізичних навантажень.
- 7. Травлення не підводить здорової людини.
- 8. Про проблеми зі здоров’ям часом повідомляє різке пристрасть до незвичних страв і відраза до звичайної їжі, раптова зміна смакових звичок.
- 9. З боку центральної нервової системи надходять свої сигнали.
- 10. Міцний якісний сон, який дарує відчуття бадьорості вранці.
Медики виділяють десять таких ознак, стежити за якими потрібно протягом усього життя, але особливо важливо – після тридцяти.
1. Чиста шкіра і рівний, природний колір обличчя.
Адже будь-які психологічні потрясіння, неправильне харчування і погана екологія впливають на стан шкіри, перетворюючи її в тьмяну і мляву.
2. Нормальна статура.
Надмірна худорба (анорексія) або огрядність (зайву вагу) є, без сумніву, сигналом медичної проблеми.
3. У здорової людини міцні волосся і нігті.
Ослаблення організму на клітинному рівні може стати причиною ламких нігтів і тьмяних, схильних до випадання волосся. Втім, до цього можуть призвести і часті косметичні процедури.
4. Особа може багато розповісти про стан внутрішніх органів і систем.
Про проблеми можуть свідчити, зокрема, жовтизна очних білків і червоні прожилки в них, бліді губи, помітні кола під очима, червонуватий або занадто блідий носогубний трикутник.
5. Абсолютно здорова людина може похвалитися міцною зубної емаллю.
Міцна емаль – ознака гарного обміну речовин. А кришаться зуби не обов’язково говорять про нехтування гігієною порожнини рота. Такий ефект може викликати недолік поживних речовин, захворювання шлунково-кишкового тракту або ж інша хвороба.
6. Здорового людини не мучить задишка або інші проблеми серцево-судинної системи, навіть під час стресу або фізичних навантажень.
Для того щоб контролювати здоров’я серця і судин, потрібно обов’язково мати тонометр. Зараз цей прилад коштує недорого і простий у використанні, а користі приносить дуже багато: він дозволяє стежити за артеріальним тиском, серцевим ритмом і пульсом.
7. Травлення не підводить здорової людини.
Наліт на мові або неприємний запах з рота відсутній, стілець регулярний, а апетит – хороший, але в міру – ось ознаки здоров’я.
8. Про проблеми зі здоров’ям часом повідомляє різке пристрасть до незвичних страв і відраза до звичайної їжі, раптова зміна смакових звичок.
Але іноді це може бути просто примха, або ж гормональний стрес. До змін звичок у їжі схильні також вагітні і годують грудьми жінки.
9. З боку центральної нервової системи надходять свої сигнали.
Здорова людина позитивно ставиться до життя, і якщо немає серйозних приводів для розладу, перебуває в гарному настрої. Сприймати світ у сірих барвах і перебільшувати проблеми характерно для страждають хронічними хворобами нервової системи.
До слова, тільки люди з міцною здоровою психікою отримують задоволення від життя, здатні співпереживати, боятися за себе і інших, приймають обдумані рішення, реагують на ситуацію адекватно.
Людина в депресії не відчуває ніякої радості, налаштований песимістично, а до проблем близьких і рідних виявляє цілковиту байдужість. Фізична і емоційна загальмованість – ознаки депресії, проблем з нервовою системою.
10. Міцний якісний сон, який дарує відчуття бадьорості вранці.
Порушення сну, неможливість швидко заснути, хронічний недосип – з цими проблемами абсолютне здоров’я неможливо.
Панікувати навіть в разі виявлення ознак нездоров’я не варто. Іноді вибити з колії можуть дрібниці на зразок поганої погоди або простий втоми. Та й всі перераховані симптоми не обов’язково вказують на хворобу. Однак слід уважно стежити за свої станом і вчасно звертатися до лікаря в разі серйозних підозр.
