Содержание материала

• Вікторія Нагорна
• Ти часто перемагаєш в грі «У кого гірше?»
• Всі твої думки зосереджені на минулому
• У інших людей життя краще твоєї
• Тебе дратують успішні і щасливі люди
• Все навколо винні
• Ти просиш порад, але ніколи ним не дотримуєшся
• Звертатися за допомогою вище твоєї гідності
• Твої проблеми унікальні, ніхто тебе не розуміє
• Нічого не робиш для вирішення проблем

Труднощі бувають у всіх, але деякі заграють в жертву і завантажують оточуючих негативними емоціями.

Текст: Вікторія Нагорна та Олена Леммерман · 25 липня 2019

Вікторія Нагорна

Психолог, коуч жіночої енергії, експерт в питанні стосунків чоловіка і жінки.

Ти часто перемагаєш в грі «У кого гірше?»

Насправді це наша улюблена народна гра: зібратися з подругами і сумно почати обговорювати, хто сильніший поправився, кому дістався найгірший чоловік, у кого син гірше вчиться і т.д. Найцікавіше – те, що подібним «ігор» віддаються навіть найуспішніші і позитивні люди, коли потрапляють в суспільство скигліїв і негатівщіков.

Стеж за своїм оточенням і баріться, які посили ти трансліруешь світу.

Всі твої думки зосереджені на минулому

Чи знаєш ти, що 80% думок, які ти думала вчора, продовжують крутитися в голові і сьогодні? Ніхто не буде сперечатися про те, як важливо аналізувати свої вчинки, робити правильні висновки і рухатися далі, виходячи з отриманого досвіду. Але якщо ти постійно будеш займатися тільки опрацюванням минулих помилок, то ризикуєш так і не почати жити в сьогоденні. Про щасливе майбутнє взагалі мовчу: з таким підходом вхід туди закритий.

Якщо терміново не почати усвідомлювати себе тут і зараз, то ти можеш так і провести залишок днів у своїх спогадах.

У інших людей життя краще твоєї

Якщо у твоїй сусідки трава зеленіша, небо блакитніше і взагалі вона страшна, але мужики чомусь за нею бігають, а за тобою немає, бий на сполох. В тобі оселилася страдниця. Конструктивні люди не порівнюють себе з іншими, а порівнюють себе з собою в минулому.

Якщо в цьому році ти стала краще виглядати, краще себе почувати, поліпшила умови свого життя, – це все показники того, що ти розвиваєшся. І вистачить дивитися на інших, адже ти ніколи не знаєш, чим вони платять за свій успіх.

Тебе дратують успішні і щасливі люди

Так-так, це теж ознака людини з синдромом жертви. «І що вона вийшла на сцену: ні слуху, ні голосу», «Ходить тут, посміхається, так і хочеться їй лимон кислий дати», «Їде вона на крутій тачці: точно багатий залицяльник подарував» … Признавайся: у тебе прослизають подібні фрази або думки? Буває? Поспішаю заявити, що дратує нас як раз те, що ми не можемо собі дозволити з якихось етичних, моральних або фізичних причин. Наприклад, твоя совість не дозволяє тобі брати гроші у дорослих дядечок за красиві очі, а у інших дозволяє.

Подивися на ситуацію з іншого боку: замість того, щоб злитися на інших, пишайся своєю моральністю і своїми високими цінностями.

Все навколо винні

Твоє оточення неправильно поводиться, твої батьки невірно тебе виховали, твій начальник відноситься до тебе не так, як потрібно. І взагалі, ти повинна була народитися не в цій епосі. Знаємо, проходили … У всіх бувають періоди спаду настрою і апатії. Однак якщо це твоє постійне світогляд, то ні до чого хорошого воно не приведе. Суспільство залишиться таким же, поки ти сама не поміняв.

Почни з себе. Говори людям приємні речі, компліменти, подяки, і ти побачиш, що весь світ дивним чином почне набувати яскраві фарби.

Ти просиш порад, але ніколи ним не дотримуєшся

Ця ознака я присвячую тим, хто протягом багатьох років ставить одне і те ж питання різним людям, нібито намагаючись знайти якийсь ідеальний вихід. На практиці ж так проявляється дике небажання брати на себе відповідальність. Постійний пошук порад і рекомендацій, до яких ти не прислухаєшся, створює ілюзію того, що ти щось міняєш. За фактом ти просто шукаєш чарівну таблетку, яка вмить розбереться з твоїми труднощами.

Засмучу: такого не буває. Поки ти сама не приймеш рішення, нічого в твоїх реаліях не зрушиться з місця.

Звертатися за допомогою вище твоєї гідності

У деяких людей є така суперздатність: доводити свої проблеми до крайнього стану. Починати лікувати зуб, коли вже доводиться його видаляти; читати інструкцію, коли вже зламалося; звертатися до психолога, коли вже пора до психотерапевта. Якщо глибоко копнути, то це якесь прояв гордині з думками про те, що ти знаєш все краще за всіх. Але проблема-то нікуди від цього не дівається. Тому подруги, родичі і колеги щодня чують про те, як все погано.

Виходу тут два. Або взяти, що людина не може розбиратися у всьому, і нарешті-то вдатися до допомоги фахівця. Або продовжувати страждати, доводити до крайності і все одно в підсумку звернутися за допомогою (маючи на увазі, що виправлення таких помилок займе набагато більше часу, сил, коштів).

Твої проблеми унікальні, ніхто тебе не розуміє

Ми з дитинства звикли, що герої в наших улюблених казках, фільмах і мультфільмах трохи не від світу цього. Їх не розуміють, не приймають, їм доводиться боротися не тільки за своє місце під сонцем, але, найчастіше, і просто за можливість жити. А якщо розглянути жіночих персонажів, то там часто-густо ми бачимо бідолах, яких потрібно рятувати. Дивно, але на підсвідомому рівні ти можеш радіти від того, що тебе ніхто не розуміє, що такі серйозні проблеми є тільки у тебе. Тому що це наближає тебе до образу улюбленого героя. І ти починаєш думати, що чим більше ти постраждаєш, тим більше потім отримаєш.

Рекомендую зупинити свій потік думок в цьому напрямку. Тому що в житті ти сама для себе являєшся і золотою рибкою, і джином, і чарівником в блакитному вертольоті.

Нічого не робиш для вирішення проблем

У цю категорію, як не дивно, найчастіше потрапляють дівчата-перфекціоністка. Вони кажуть так: якщо робити, то робити добре або взагалі не робити. І в деяких сферах це дійсно так, наприклад в роботі. Але коли мова йде про твоє особисте життя, то байдикування перетворюється у вічне ниття і страждання. Припустимо, тобі не подобається твоя фігура. І ти заявляєш, що якщо вже і почати худнути, то потрібно знайти кращий спортивний зал, придбати індивідуальні заняття з тренером, найняти персонального дієтолога, який складе тобі програму харчування, і кухарі, який буде тобі готувати правильні страви. Але зараз на це все у тебе немає ні часу, ні грошей, тому ти продовжуєш страждати і є бургери з морозивом. Небезпека полягає в тому, що все дуже логічно. І саму себе ти в цьому змогла переконати.

В таких ситуаціях я пропоную тобі відкласти на час свій синдром відмінниці і почати робити хоч щось. Дозволь собі помилятися і отримувати безцінний досвід. Це буде набагато корисніше твоїх страждань.