Содержание материала

• 1. Йєрба Мате
• 2. Імбир
• 3. Масло м’яти перцевої
• 4. Коктейль з ягід
• 5. Масаж рук
• 6. Розмарин
• 7. Холодний компрес
• 8. Банан
• 9. Настій з кульбаби
• 10. Масаж вуха

Кава зобов’язаний своїм збудливу дію кофеїну. Це речовина, присутня в листі і насінні багатьох рослин. Знаходяться вони в какао і чаї, додають його в кока-колу і енергетичні напої. У розумних дозах кофеїн не шкодить і не викликає звикання. В надлишку, він вимиває з організму мінерали, підвищує тиск, дратує шлунок і жовчні шляхи. Тому, варто знати, чим можна замінити кофеїн.

1. Йєрба Мате

Це чай з листя падуба парагвайського.

Тепер доступний в супермаркетах. Містить всі основні компоненти, що поліпшують роботу нервової та імунної системи, зокрема, вітаміни B, біотин, магній, калій, цинк. Мате стимулює організм також сильно, як кава, але довше і без побічних ефектів.

Як приготувати напій: дві ложки висушеної сировини залийте водою, температурою 80оС. Те ж сировину можна заварити не один раз! Традиційно, цей чай заварюється в спеціальній гарбузі і випивається через металеву трубку з ситечком. Але, приготований в звичайній гуртку, не втрачає своїх позитивних властивостей.

2. Імбир

Містить смолисті речовини, що володіють сильним лікувальним дією.

Жування шматочка свіжого імбиру або прийом імбирного настою допомагає зосередитися. Фактично, це енергетичний напій.

3. Масло м’яти перцевої

М’ята має стимулюючий вплив не тільки на травну, але і нервову систему.

Суміш для масажу – дві краплі м’ятного масла змішайте з ложкою рослинного масла. Масажуйте складом віскі і незабаром відчуєте полегшення.

4. Коктейль з ягід

Поживний напій швидко додасть енергії, а його регулярне пиття, наприклад, замість кави – на сніданок, принесе довгострокові переваги для мозку. Згідно з останніми дослідженнями, ягоди містять інгредієнти, які запобігають старінню нервових клітин.

5. Масаж рук

На руках є спеціальні енергетичні точки, масаж і стиснення яких стимулює роботу окремих органів. Всі рухи виконуйте від кінчиків пальців в сторону передпліччя.

6. Розмарин

Містить ефірні масла і речовини, які надають потужний стимулюючий і знеболювальну дію. Посилюється роботу надниркових залоз, надає людині сил і енергії для життя.

7. Холодний компрес

Низька температура призведе до спазму поверхневих судин і збільшить кровопостачання більш глибоких тканин.

8. Банан

Середній плід містить стільки магнію, як і жменю горіхів. Цей елемент бере участь у постачанні енергії для мозку. Завдяки цьому, банани покращують пам’ять і концентрацію. Один плід розбудить навіть краще, ніж чашка кави, магній стимулює мозок до роботи, а калій зміцнить серце.

9. Настій з кульбаби

Містить активні компоненти – вітаміни, калій, цинк, залізо, а також холін, які допомагають позбутися від токсинів і підвищують насичення киснем клітин.

10. Масаж вуха

На вухах є численні нервові закінчення. Їх масаж надає на людину стимулюючу дію, особливо при роботі за комп’ютером.

Як це зробити?

Натисніть великим пальцем на місце прямо за вухом, а кінчиком вказівного пальця помасажуйте всю раковину – зверху вниз, круговими рухами.