Молодість прекрасна сама по собі, але нещадне час поступово забирає всі її переваги. І саме тому, щоб зберегти свою молодість якнайдовше, необхідно доглядати за своїм тілом систематично.
Регулярне відвідування салонів краси це добре, але не дешево і вимагає виділення вільного часу.
Так що ж робити?
Перш за все, потрібно не лінуватися і постаратися виділяти на себе хоча б по 30 хв в день. Щоранку починати з простої розминки по 10-15 хв. Вправи повинні бути легкими і не навантажуючими. Мета такої розминки поліпшити кровообіг. Саме з крові клітини набувають все необхідне, для нормальної життєдіяльності.
Другим етапом слід розподілити на кожен день тижня певні процедури по догляду за собою. наприклад:
субота – догляд за шкірою рук;
середа – обробка стоп;
понеділок – процедури для особи;
понеділок – нанесення лаку на нігті;
середа – маски для волосся;
середа – SPA для тіла;
Догляд за шкірою рук включає в себе нескладну процедуру. Руки тримають в теплій воді з морською сіллю і ефірними маслами. Наносять скраб і розтирають 2-3 хв. Відсунувши кутикулу, в неї і шкіру рук втирають живильний крем.
Для догляду за шкірою ніг використовуємо той же спосіб що і для рук. Відмінність тільки в тому, що розпарену шкіру слід почистити пемзою, а нігті змастити спеціальним маслом.
Що стосується особи, то потрібно брати маски і косметичні засоби відповідно до особливостей типу шкіри, особливо це стосується ділянок навколо очей. Перед нанесенням маски, слід розпарити шкіру. Час нанесення кошти завжди вказується на упаковці. Якщо маска власного виробництва, то її наносять на 10-15 хв, ретельно змивають, очищають шкіру тоніком і наносять живильний крем.
У четвер підпилюємо і подстригаем нігтики, фарбуємо їх так, як душа забажає.
Перед використанням маски для волосся, миють голову. Час нанесення 15-20 хв, потім її змивають, наносять бальзам на 5 хв. У бальзам для волосся можна додавати трохи реп’яхової олії.
У суботу часу більше можна зайнятися SPA-процедурами. Приймають гарячий душ і на все тіло наносять скраб. Слід ретельно потерти шкіру, особливо проблемні місця. У чисту шкіру, масажними рухами втирають зволожуючий крем або косметичне молочко.
У неділю, ретельно виспавшись, можна зробити легку пробіжку, або пройтися швидким кроком. Ця процедура збагатить організм киснем.
Нескладний і щоденний догляд за собою не тільки допомагає підтримувати красу, а й завжди піднімає настрій.
