ЗМІСТ СТАТТІ

• Що таке здоров’я – визначення
  • фізичне здоров’я
  • Психічне здоров’я
• рівні здоров’я
• показники здоров’я
  • Показники здоров’я людини
  • Показники здоров’я населення
• Фактори, що впливають на здоров’я людини
  • Фактори, що сприяють зміцненню здоров’я
  • Фактори, що руйнують здоров’я
• Охорона здоров’я

Здоров’я є Найголовнішим пріоритетом людини, але, поки воно не підводить, людина рідко про нього замислюється. Починати берегти здоров’я слід ще тоді, коли воно є: уникати того, що його псує, і дотримуватися того, що його зміцнює.

Що таке здоров’я – визначення

Погляд на те, що таке здоров’я, змінювався з плином часу. Так, в 11 столітті до н.е. лікар Гален визначав здоров’я як стан, в якому відсутній біль, і яке допомагає повноцінно виконувати обов’язки. З початку 20 століття погляд на здоров’я суттєво змінився, розширився і поглибився. Визначення здоров’я за ВООЗ говорить про те, що здоров’я включає в себе комплекс чинників, що складаються з соціального, фізичного і душевного благополуччя.

Деякі вчені, розмірковуючи про те, що таке здоров’я, вкладають в це поняття і резервні можливості організму. Чим легше організм реагує на зміни в навколишньому середовищі, адаптується, бореться зі шкідливими агентами, тим міцнішим вважається здоров’я. До резервних можливостей відноситься і здатність витримувати тривалі навантаження фізичного і психологічного плану.

фізичне здоров’я

Фізичне здоров’я – це такий стан організму, при якому всі органи і системи органів ефективно функціонують. Гарне фізичне здоров’я допомагає людині повноцінно займатися своїми обов’язками, звичними справами і відпочивати. Визначальними складовими фізичного здоров’я є такі компоненти:

• рівень фізичного розвитку людини;
• вікові анатомо-фізіологічні особливості;
• рівень фізподготовленності;
• наявність або відсутність захворювань у гострій або хронічній формі;
• фізичні дефекти.

Психічне здоров’я

Питання, що таке психічне здоров’я, можна розглядати з двох сторін:

1. З точки зору психіатрії, психічне здоров’я – це відсутність психічних відхилень та аномалій особистісного розвитку.
2. З точки зору психології, – це стан, що дозволяє повноцінно реалізувати свій творчий хист, проявити себе як особистість, мати оптимістичний погляд на життя, прагнути вперед і досягати поставлених цілей, ефективно взаємодіяти з оточуючими людьми і бути корисним членом суспільства.

рівні здоров’я

У медико-соціальних дослідженнях виділяють кілька рівнів здоров’я:

• індивідуальне здоров’я людини, під яким розуміють стан здоров’я окремо взятої особистості;
• регіональне здоров’я – стан здоров’я населення окремо взятого адміністративного району;
• групове здоров’я – здоров’я виділеної соціальної або етнічної групи;
• громадське здоров’я – стан здоров’я всього суспільства в цілому.

показники здоров’я

Основні показники здоров’я включають в себе такі пункти:

• генетичні: В них входить генотип, відсутність дізембріогенеза і дефектів, переданих у спадок;
• морфологічні: Ступінь фізичного розвитку і тип конституції;
• біохімічні: Рівень показників біологічних рідин і тканин;
• клінічні, говорять про наявність чи відсутність захворювань;
• метаболічні: Швидкість обмінних процесів;
• функціональні: В цю групу входить норма спокою і норма реакції, а також резервні можливості організму і функціональний вид;
• психологічні, включають емоційно-вольову та пізнавальну сферу, тип ВНД і темпераменту;
• соціально-духовні: Моральні цінності і цільові установки особистості, потреби і бажання.

Показники здоров’я людини

Об’єктивні показники здоров’я людини включають в себе 12 шкал:

1. Артеріальний тиск. Ідеальним тиском вважається 110/70 мм рт. ст. Деякі джерела стверджують, що з віком тиск може збільшуватися до 120-130 мм рт. ст, і що таке підвищення є нормою. Таку думку можна назвати поблажливим, так як насправді будь-яке підвищення тиску є результатом хвороб і ведення неправильного способу життя.
2. Частота серцевих скорочень (ЧСС) у спокої. Нормою вважається 60 пульсових ударів в хвилину.
3. дихальні руху. У хвилину має бути не більше 16 вдихів.
4. Температура тіла. Здорова людина має температуру тіла, що дорівнює 36,60 С.
5. гемоглобін. Для жінок норма гемоглобіну – 120 мг / л, а для чоловіків – 130 мг / л. Падіння цього показника призводить до негативних змін в даних інших параметрів.
6. білірубін. У нормі цей показник дорівнює 21 мкмоль / л. Він показує наскільки добре організм справляється з переробкою віджилих еритроцитів.
7. сеча. Щодня з організму людини виводиться півтора літра сечі з питомою вагою 1020 і кислотністю 5.5.
8. Індекс зростання і ваги. Даний індекс обчислюється за таблицями шляхом віднімання маси тіла з росту.
9. Цукор в крові. Нормальний показник дорівнює 5.5 млмоль / л.
10. PH крові. Нормою вважаються показники в межах 7,32-7,42. Дані нижче 6,8 і вище 7,8 є смертельно небезпечними.
11. лейкоцити. У здорової людини показник лейкоцитів буде дорівнювати 4.5 тис. В дев’ятій ступеня. Підвищені цифри говорять про наявність запального процесу.
12. холестерин. Нормальний рівень холестерину не повинен перевищувати 200 мг / дл. Показник в 239 мг / дл є гранично допустимим.

Показники здоров’я населення

Громадське здоров’я показує середній стан здоров’я членів суспільства і відображає його загальні тенденції розвитку. До нього відносяться такі чинники:

1. коефіцієнт народжуваності. До нього відноситься число народжень на рік на тисячу чоловік. Середнім показником є ​​поява на світ 20-30 дітей.
2. коефіцієнт смертності. Середнім показником смертності є 15-16 померлих на рік на тисячу чоловік. Якщо смертність за віком вважається нормою, то дитяча смертність вважається патологією і відображає суспільне неблагополуччя. Найнижчим показником дитячої смертності є показник менше 15 дітей на рік на 1000 новонароджених, високим – понад 60 дітей.
3. приріст населення відображає різницю між кількістю народжених дітей і кількістю померлих членів суспільства.
4. Середня тривалість життя. Хорошим показником є ​​цифра в 65-75 років, незадовільним – в 40-50 років.
5. коефіцієнт постаріння членів суспільства вираховується з різниці між кількістю людей до 60 років і після 60. Поганим показником є ​​відсоток вище 20, а хорошим – менше 5.
6. Механічний рух населення показує відсоток міграції.
7. показник захворюваності.
8. Показник вродженої та набутої інвалідності.
9. Показник фізичного розвитку залежить від етнічної групи, кліматичних і географічних умов проживання.

Фактори, що впливають на здоров’я людини

Здоров’я людини залежить від ряду умов, тому знання того, які фактори ризику для здоров’я людини, а які сприяють його поліпшенню, може допомогти кожному члену суспільства поліпшити стан здоров’я. Всі фактори, що відбиваються на самопочутті людини, можна розділити на такі групи:

• спосіб життя;
• біологічна спадковість;
• соціально-економічні умови;
• стан навколишнього середовища;
• доступність медичної допомоги.

Фактори, що сприяють зміцненню здоров’я

Аналізуючи, як зберегти здоров’я людини, лікарі виділили такі чинники:

1. Раціональне харчування і режим харчування. Меню повинно бути різноманітним, збалансованим, а їжа повинна прийматися по режиму.
2. Помірні фізичні навантаження.
3. Повноцінний відпочинок, здоровий сон.
4. Особиста гігієна, чистота житла.
5. гартують процедури.
6. Хороший стан навколишнього середовища. Хоча екологія і не залежить від кожної людини, все-таки слід вибирати для життя чистіші регіони.
7. Оптимізм і міцна нервова система. З давніх часів відомо, що стан нервової системи безпосередньо відбивається на фізичному здоров’ї.

Фактори, що руйнують здоров’я

Роздуми про те, що таке здоров’я, є неповними без аналізу того, що негативно позначається на його стані. Якщо враховувати фактори, які згубно впливають на здоров’я, і ​​намагатися їх уникати, можна підвищити рівень свого життя і відчути себе більш щасливою людиною. До факторів, які завдають шкоди здоров’ю, відносяться:

1. Шкідливі звички: вживання алкоголю, тютюнопаління, наркоманія і токсикоманія.
2. Неправильне харчування. Збільшення в меню частки углеводо- і містять жири і зниження частки фруктів і овочів призводить до збільшення ваги, зниження імунітету, авітамінозу і дефіциту в організмі корисних мінералів.
3. гіподинамія. З кожним роком спостерігається зниження рухливості населення, що призводить до ослаблення функцій організму і частих захворювань.
4. стреси і переживання.

Охорона здоров’я

Здорове суспільство є однією зі складових успішної держави. Питанням здоров’я громадян займається охорону здоров’я, що відповідає за профілактику та охорону здоров’я населення. Охорона здоров’я – це поєднання заходів політичного, соціального, медичного, культурного, економічного і санітарного плану, спрямованих на поліпшення стану здоров’я кожного члена суспільства. Ці заходи спрямовані на збереження здоров’я, лікування громадян і профілактику. Здоров’я дітей та жіноче здоров’я є пріоритетними напрямками діяльності охорони здоров’я.