ЗМІСТ СТАТТІ

• Ревнощі – що це?
• Чим відрізняється ревнощі від почуття власності?
• Як проявляється ревнощі?
  • жіночі ревнощі
  • Чоловічі ревнощі
  • Дитяча ревнощі
• Звідки береться ревнощі?
• види ревнощів
• Ревнощі – це добре чи погано?
  • Коли ревнощі виправдана?
• Патологічна ревнощі
• До чого призводить ревнощі?
• Як викликати ревнощі у чоловіка?
• Як боротися з ревнощами партнера?
• Як позбутися від ревнощів?

Багато психотерапевти і вчені задавалися питанням, що таке ревнощі. Однак повного психологічного аналізу цього феномена досі не існує. Механізми виникнення цього негативного почуття і його різновиди вивчаються і описуються досі.

Ревнощі – що це?

Різні автори пропонують відмінні один від одного тлумачення поняття того, що таке ревнощі. У більшості з них зізнається, що це складне комплексне негативно забарвлене почуття страху втрати уваги і любові близької людини, які легко (на думку ревнивця) можуть дістатися іншому реальної людини або уявному збірному образу. Тобто ревнувати – це переживати і страждати від того, що партнер проявляє знаки уваги, любов і турботу до інших або теоретично може їх висловлювати.

Чим відрізняється ревнощі від почуття власності?

Дуже схожими і іноді супутніми поняттями можна вважати ревнощі і почуття власництва, однак, між ними все ж є різниця:

1. Втілення ревнощів – це страх і образа, викликані реальним або уявним дефіцитом уваги та любові з боку партнера. Людина думає, що близький йому індивід по відношенню до іншої особи діє так, як хотілося б ревнивцеві. Тоді до улюбленого виникають ревнощі, а до передбачуваного суперника – заздрість і злість.
2. Почуття власництва – це яскравий прояв егоцентризму, при якому людині зручно володіти тими чи іншими благами і увагою, і він не хоче їх ні з ким ділити, крім усього своїм надбанням.

Як проявляється ревнощі?

Психологічні прояви того, як можуть ревнувати чоловіка і жінки завжди різні. Однак існують загальні для обох статей фізіологічні ознаки того, що індивід відчуває це негативне почуття в конкретний момент часу:

1. Це плутане прискорене дихання.
2. Часте серцебиття, можливо підвищення артеріального тиску.
3. Різке розширення зіниць, злість в очах за рахунок викиду адреналіну в кров.
4. Неприродний рум’янець на щоках.
5. Посилене потовиділення, особливо в зоні чола, долонь і пахв.
6. Через м’язового спазму іноді спостерігається тремтіння кінцівок.
7. Зниження тембру голосу.

жіночі ревнощі

Зрозуміти, що таке ревнощі, можна після недовгого спостереження за жінками, схильними до цього почуття. У представниць прекрасної статі воно нерідко виникає через невпевненість в собі. Тобто дама вважає, що вона не така гарна / струнка / чарівна, тому партнер буде шукати для себе на стороні «кращий» варіант. При таких думках або помислах ревнива жінка буде вести себе таким чином:

1. Виявляти апатію в стосунках. Психологи пояснюють це підсвідомим почуттям марності будь-яких спроб зберегти або прикрасити відносини, адже об’єкт любові вже вибрав собі іншу людину.
2. Мовчазно проявляти своє невдоволення з приводу, не кажучи чоловікові прямо про справжню причину свого психологічного стану. Часто дама мріє про те, щоб партнер «сам здогадався, чому вона злиться / нервує / плаче».
3. Безвідповідальна поведінка і небажання вступати у відкритий діалог. На всі розпитування про чоловіка пані ревнивець відповідає коротко, недбало бере квіти і залицяння, інші знаки уваги.
4. Звинувачення свого об’єкта обожнювання при будь-якому приводі в його недоліках. Так психологічно жінка намагається довести собі, що цей індивід, який вважав за краще їй іншу, не так вже й хороший для неї.

Чоловічі ревнощі

Зовсім по іншому може вести себе ревнивий чоловік. Таке відчуття у представників сильної статі межує з власництва і егоцентризмом. Часто розвивається через підвищену самооцінки, хоча може бути і наслідком низької. Типова поведінка чоловіка-ревнивця:

1. Прагнення обмежити свободу обраниці. Жінці в ультимативній формі забороняється збиратися з подругами в кафе або йти на корпоратив. Більш витончені чоловіки намагаються придумати приводи-обманки для того, щоб відкрито не виставляти свої вимоги.
2. Часті дзвінки і розпитування про те, де знаходиться жінка, з ким і чим зайнята. Така наполегливість маскується турботою про предмет обожнювання.
3. Розпитування про попередні романах, вторгнення в особистий простір. Такий чоловік буде знайомитися з усіма друзями, колегами і партнерами. Він буде в курсі всіх повідомлень і дзвінків своєї другої половини.
4. Заборона на спілкування з іншими чоловіками. Ревнивець буде нервувати від того, що дівчині доводиться готувати проект разом з колегою-чоловіком і так далі.

Дитяча ревнощі

Проявлятися ревнощі у відносинах може не тільки між чоловіком і жінкою, а й між батьками і дітьми. Ревнивий дитина поводиться таким чином, якщо вважає, що братам або сестрам (а може навіть новому партнеру мами або тата) дістається більше уваги, ніж йому самому:

1. По відношенню до батьків це можуть бути капризи і всіляке прояв неслухняності, хворобливість. Такі дії властиві малюкам, які в будь-якій формі намагаються дістати увагу мами чи тата. Більш старші діти проявляють агресію до батьків, замикаються в собі і негативно реагують на будь-які прояви любові.
2. По відношенню до об’єкту ревнощів діти можуть застосовувати найрізноманітніші хитрощі або виверти. Це і відкриті бійки, і підбурювання, і прагнення зробити все так, щоб брата / сестри / вітчима «не стало" в житті мами.

Звідки береться ревнощі?

Для більш повного розуміння феномену варто розглянути основні причини ревнощів:

1. Низька самооцінка та невпевненість у собі. Така людина вважає, що обранець легко може знайти собі партнера з більш видатними якостями.
2. Страх самотності або втрати певних благ, якщо партнер піде, вибравши собі новий об’єкт обожнювання.
3. Егоцентризм і зайва зацикленість на власних досягненнях може привести до того, що партнер теж буде сприйматися власністю, який ревнивець має право володіти одноосібно.
4. Травми в попередніх відносинах або нав’язування стереотипів в дитинстві про те, що, наприклад, всі чоловіки зраджують.
5. Зухвала поведінка супутника життя.

види ревнощів

Психологи по-різному виділяють підвиди ревних почуттів. Так деякі впевнені, що буває:

1. превентивна ревнощі. Її відчувають психологічні тирани, які намагаються запобігти будь-яким можливим ситуації, в яких партнер теоретично може змінити аж до заборони на вихід з дому.
2. реактивна, яка є природною реакцією на що трапився факт зради.
3. Ретроактивності або ретроспективна ревнощі, коли підозри і переживання відносяться не до теперішнього або майбутнього, а минулого партнера. Ревнивець переживає з приводу колишніх відносин і сексуальних зв’язків свою кохану людину.
4. Тривожна або невротична, коли людина відчуває тривогу мул стрес від однієї думки про те, що обранець може знайти собі іншу людину. Від превентивної то, що таке тривожна ревнощі відрізняється лише відсутністю будь-яких дій для запобігання можливої ​​зради, полягає лише в переживаннях ревнивця.

Ревнощі – це добре чи погано?

Прийнято вважати в психології, що ревнощі у відносинах є деструктивним почуттям недовіри партнеру або страху його втратити. Вона ніяк не є проявом любові, хоча в свідомості народу глибоко вкоренилося судження «ревнує, значить любить». Психологи не втомлюються спростовувати цей міф і доводити, що любов і ревнощі є протилежними почуттями.

Хоча деякі сімейні психологи стверджують, що це почуття в тій чи іншій мірі властиво всім людям. Легка ревнощі у відносинах психологічно здорових і самодостатніх людей може бути для них стимулом до вдосконалення себе і розвитку своїх відносин, виведення їх на якісно новий рівень. Тобто в зрілому партнерстві вона допустима, тоді як при наявності певних проблем вона лише погіршить становище справ.

Коли ревнощі виправдана?

Деструктивна почуття ревнощів у психології вважається прояв незрілості особистості або наявності у індивіда проблем психологічного роду. Однак бувають ситуації, коли це почуття цілком виправдано. Сюди можна віднести дійсно помічений або доведений факт зради одного партнера іншому. Тоді це сприймається як зрада одним з подружжя. У ньому починає спалахувати справжня пожежа з емоцій: образа, гнів, злість, обурення. Ревнивець має повне право на таку реакцію.

Такі інциденти виникають не так і рідко, а ось подальший розвиток відносин в парі залежить від:

1. Деталей факту зрад і відносин до них партнера.
2. Моральних установок коханих.
3. Поведінки кожного в конфлікті, що склався і інших.

Патологічна ревнощі

Існує і крайня форма ревнощів, яка відноситься до розладів психіки. Патологічна ревнощі у чоловіків розвивається частіше, ніж у жінок. Вона проявляється тим, що людина впевнена в тому, що партнер йому зраджує або хоче це зробити. Часто це безпідставна впевненість, викликана наявними психічним розладом. Пусковим механізмом такого процесу можуть бути:

• судинними порушеннями в головному мозку;
• серйозної гормональною перебудовою організму;
• невроз і депресія;
• органічні ураження мозку;
• алкоголь і психотропні препарати.

Зрозуміти, що таке патологічна ревнощі, можна за наступними її проявів в сукупності:

1. Тотальне стеження за коханою людиною.
2. Безпричинна агресія до партнера, постійні звинувачення не тільки в зраді, а й «у всіх смертних гріхах».
3. Відмова від прояву ніжних почуттів до партнера і інтимної близькості.
4. У важких випадках – обмеження волі та нанесення тілесних ушкоджень дружині.

До чого призводить ревнощі?

Якщо ревнивий чоловік відчуває і демонструє це деструктивне почуття постійно, то це може привести до:

1. Охолодженню відносин в парі аж до повного їх розриву, адже партнер втомлюється від постійних претензій і скандалів.
2. Реальним фактам зради «на зло», коли чоловік або дружина вже втомилися «отримати ні за що» і зважилися на зраду, щоб хоч якось обґрунтувати претензії коханого.
3. Психологічних травм дітей, які переносять недовіру і підозру до своєї другої половини в доросле життя.
4. Погіршення здоров’я ревнивця, адже постійні стрес для нього чреваті розвитком багатьох хвороб.

Як викликати ревнощі у чоловіка?

Деякі дами самостійно або за порадами подруг вважають, що ревнощі чоловіка може бути доказом його почуттів і способом «розігріву» відносин. Психологи скептично налаштовані щодо такого судження і вважають, що штучно викликана ревнощі не може зміцнити союз, а лише привнесе в нього нові проблеми. На дами продовжувати ухіщряются і придумують:

1. «Випадкові» ситуації зустрічі, коли розмовляють або фліртують з іншими чоловіками.
2. Часто самостійно купують собі квіти, пишуть повідомлення відвертого змісту або навмисне затримуються з роботи.
3. Намагаються завоювати симпатію іншого чоловіка, щоб змусити його активно і демонстративно доглядати за собою та інше.

Як боротися з ревнощами партнера?

Життя з ревнивцем схожа на знаходження на діючому вулкані, тому в багатьох сім’ях, де обстановка далека від психіатричних розладів, дієві поради психологів про те, як перемогти ревнощі, допомагають налагодити відносини:

1. Подружжю важливо вчитися слухати один одного і не соромитися говорити про свої почуття, мрії та бажання, не боятися ставити питання.
2. Вміти згладжувати несуттєві конфлікти в дрібницях.
3. Приймати партнера і не намагатися змінити його під себе.
4. Мати свої інтереси і життєві цінності, захищати свій особистий простір і не втручатися в таке у партнера.
5. Знайти загальні хобі і точки інтересів.
6. Хвалити один одного і не лаяти публічно.
7. Збільшити тілесний контакт: обійми, поцілунки і просто ніжні дотики.

Як позбутися від ревнощів?

Дуже добре, коли дружина або чоловік беруть ревнивця і намагаються знайти способи налагодження відносин. Набагато ефективніше, коли сама людина усвідомлює свою проблему і шукає шляхи того, як впоратися з ревнощами:

1. Спочатку потрібно усвідомити причину такого свого поведінки. Що це невпевненість в собі, дитяча травма або зайвий егоцентризм? Не зайвим буде пропрацювати проблему разом з компетентним фахівцем.
2. Поставити себе в центр подій, на місце свого чоловіка. Усвідомити свої думки і емоції.
3. Відволіктися від ревних думок і зайнятися самовдосконаленням: нові курси, школи та інше.
4. Намагатися більше приділяти часу своїй другій половині: влаштовувати побачення і сюрпризи, тобто займатися вибудовуванням наявних відносин, а не їх руйнуванням.