ЗМІСТ СТАТТІ
- ПМС у жінок – що це таке?
- ПМС – причини
- ПМС – симптоми
- Лікування передменструального синдрому
- Актуальність проблеми передменструального синдрому
Передменструальний синдром був описаний лікарями давно. Близько 30 років тому цей розлад було визнано ВООЗ однією з форм патологічних розладів. Патологія характеризується переліком характерних порушень. Щоб зрозуміти, що таке ПМС, через що він виникає, як виявляється і чим небезпечний, необхідно розглянути механізм його виникнення.
ПМС у жінок – що це таке?
ПМС, розшифровка передменструальний синдром – складний симптомокомплекс порушень, що зачіпає психоемоційний стан жінки, що викликає фізіологічні розлади і порушення роботи внутрішніх органів і систем. Патологія має циклічний характер. Перші симптоми порушення з’являються незадовго до місячних виділень і зникають після їх закінчення. Говорячи, що таке ПМС простими словами, можна сказати, що це тимчасовий стан організму жінки перед початком чергових місячних.
Симптоми порушення подібного роду фіксує у себе 25-75% жінок репродуктивного віку. У більшості випадків ПМС зустрічається в репродуктивному віці – в 20-40 років. Порушення часто протікає в легкій формі і не вимагає корекції з боку лікарів. Однак в деяких випадках симптоми з часом можуть наростати, що погіршує ситуацію і вимагає спеціальної медичної корекції.
ПМС – причини
З’ясувавши, що таке ПМС, дівчата бажають знати, чому він виникає і як проявляється. Лікарі не можуть однозначно виділити причини, що провокують передменструальний синдром у жінок. На цей рахунок у фахівців є кілька теорій. Серед основних:
- гормональна теорія. Ще на початку XX століття фізіолог і дослідник Франк стверджував, що розвиток передменструального синдрому обумовлено підвищенням концентрації естрогенів і зменшенням обсягу прогестерону в крові. Даний факт підтверджує ситуація, яка вказує на відсутність ПМС у вагітних, у дівчаток до статевого дозрівання, після операції з видалення яєчників. У таких жінок гормональний фон знаходиться в стабільному стані.
- алергічна теорія. Заснована на підвищенні чутливості організму до прогестерону. Прихильники цієї теорії вказують на той факт, що під час лютеїнової фази внутрішкірна проба з використанням стероїдних гормонів стає позитивною.
- теорія дисбалансу. ПМС розглядається як одне з функціональних розладів ЦНС, викликаних екзогенними факторами.
- Теорія водної інтоксикації. Затримка рідини в організмі, що спостерігається в період місячних, провокує порушення роботи інших органів і систем організму.
Існує також і ряд факторів, які підвищують ймовірність розвитку ПМС у жінок:
- зниження рівня серотоніну;
- недолік магнію;
- дефіцит вітаміну В6;
- надлишкова вага;
- аборти, гінекологічні операції та складні пологи в анамнезі;
- куріння.
ПМС – симптоми
Симптоми ПМС у жінок настільки різноманітні, що лікарі нерідко об’єднують їх в окремі групи. Так, фахівці серед можливих проявів передменструального синдрому називають такі:
- Нервово-психічні розлади. До цієї групи входять підвищена дратівливість, агресія, депресивні явища, плаксивість, що переходить у раптову ейфорію. Дослідники, які займалися вивченням ПМС, встановили, що дівчата раннього репродуктивного віку схильні до депресивних станів, а зрілі жінки – до агресії, швидко змінявся радістю і ейфорією.
- Порушення водно-сольового балансу. Багато хто з жінок, які знають, що таке ПМС і періодично відзначають появу його ознак, кажуть про набряклості перед місячними. Набряки обличчя, кистей рук, ніг і молочних залоз розглядаються лікарями як ознаки ПМС. Під дією гормонального фону багато жінок помічають підвищену пітливість, ниючі болі в області крижів і в нижній частині живота.
- кризового явища. Жінки з ПМС незадовго до місячних помічають появу тривоги, страху за власне здоров’я. На цьому тлі підвищується артеріальний тиск, виникає головний біль. Подібні симптоми відзначаються у вечірній і нічний час і мають хвилеподібний характер. Після такого нападу багато жінок помічають посилене сечовиділення.
- цефалгічного симптоми. Схожі з описаними вище, однак тиск і пульс залишаються в нормі. Головні болі, пітливість, болі в області серця – це основна прикмета ПМС.
- Атипові симптоми ПМС – підвищення температури тіла, біль у всьому тілі, розбитість, нездужання.
Коли починається передменструальний синдром?
Що собою являє передменструальний синдром, за скільки днів до місячних з’являються перші його симптоми – головні питання жінок, які зіткнулися з порушенням. Як показують спостереження гінекологів, у більшості пацієнток з даною патологією перші симптоми передменструального синдрому починають з’являтися приблизно за тиждень до виділень. Однак кожен організм має індивідуальні особливості. З огляду на це, лікарі кажуть, що таке як ПМС явище, його перші ознаки, спостерігаються за 2-10 днів до менструації.
Скільки триває передменструальний синдром?
У більшості випадків ознаки ПМС самостійно зникають з настанням менструації. Тривалість періоду, протягом якого спостерігатися симптоми ПМС у жінок, може коливатися в межах 2-10 діб. За спостереженнями практикуючих гінекологів, які вивчають прояви ПМС у жінок, з віком ступінь вираженості симптомів і тривалість періоду мають тенденцію збільшуватися.
Форми передменструального синдрому
Передменструальний синдром, симптоми якого описані вище, в залежності від складності протікання може мати 3 форми:
- компенсована – характеризується відсутністю прогресування симптоматики з віком. Прояви ПМС при цій формі самостійно зникають з появою місячних виділень.
- субкомпенсована – симптоматика зберігається навіть з настанням менструальних днів і з віком посилюється.
- декомпенсована – характеризується збільшенням тривалості передменструального синдрому, збереженням симптоматики протягом декількох днів менструації або після її припинення.
Як відрізнити вагітність від передменструального синдрому?
Через схожість симптомів жінки часто відчувають труднощі діагностики і не можуть самостійно розібратися, це ПМС або вагітність. Так, для обох цих станів жіночого організму характерні хворобливі відчуття в області молочних залоз, підвищена чутливість до запахів, швидка стомлюваність, депресивний, пригнічений емоційний стан. У зв’язку з цим багато жінок, не знаючи, що таке ПМС часто плутають його ознаки з наступаючим зачаттям і навпаки.
Головне діагностичне значення в подібній ситуації має результат тесту на вагітність. Необхідно враховувати, що на малих термінах він нерідко буває псевдонегативних. Щоб повністю виключити настала вагітність, необхідно пройти УЗД органів малого таза. Дана методика інформативна на 7-10-й день після події статевого акту.
Лікування передменструального синдрому
Як позбутися від передменструального синдрому, що робити, щоб зменшити його прояви – головні питання жінок з цим діагнозом. На практиці повністю вилікувати ПМС практично неможливо. Лікарі чітко це розуміють, тому що призначаються ними заходи спрямовані на полегшення стану і самопочуття жінки. Серед основних напрямків призначається терапії:
- медикаментозна корекція;
- лікування гормонами;
- застосування народних засобів.
Як полегшити передменструальний синдром?
Важкий передменструальний синдром кардинально змінює звичний життєвий уклад жінки. Симптоматика, що спостерігається при цьому, знижує працездатність. Багато представниць прекрасної статі на період ПМС змушені призупиняти свою діяльність, тому що навантаження на організм і психіку стає нестерпним. Щоб цього уникнути, лікарі рекомендують звернути увагу на наступні аспекти:
- Помірні фізичні навантаження – допомагають знизити прояви ПМС, зменшити проблеми з серцево-судинною системою, піднімаючи рівень ендорфінів в крові. Постійні заняття фітнесом або йогою допомагають звести до мінімуму прояви передменструального синдрому.
- дотримання дієти – зменшення концентрації жирів, солі і простих вуглеводів в раціоні, збільшення обсягу клітковини допомагають надати сил організму. Вживання продуктів, що містять вітаміни групи В і магній, знижує ймовірність розвитку стресових станів.
- Використання розслаблюючих практик – бесіди з психотерапевтом, медитація і масаж підвищують стійкість до стресів, знижують тривожність.
Передменструальний синдром – клінічні рекомендації
Кожен випадок є унікальним, тому універсального рецепта боротьби з недугою немає. Початкові форми патології легше піддаються корекції, тоді як виражений передменструальний синдром можна перемогти тільки з використанням гормональних препаратів. Повне дотримання лікарських призначень і рекомендацій допомагає зменшити прояви ПМС.
Передменструальний синдром – лікування, препарати
Препарати при передменструальному синдромі призначаються відповідно до вираженості симптоматики порушення. Ліки підбираються індивідуально з урахуванням віку пацієнтки, наявності супутніх патологій і хронічних захворювань. Серед основних груп препаратів, які використовуються при ПМС:
- нейролептики – допомагають скоректувати розлад психіки, поліпшити загальний психоемоційний стан (Сонапакс, рудотель).
- седативні засоби – заспокоюють, позбавляють від почуття тривоги і переживань (екстракт валеріани, собача кропива).
- Фітопрепарати – допомагають поліпшити загальне самопочуття, стабілізують емоційний стан (Циклодинон).
Народні засоби при ПМС
Зменшити болю при ПМС, полегшити самопочуття допомагають деякі народні засоби.
Настоянка з трьох трав
інгредієнти:
- листя м’яти перцевої – 30 г;
- кореневища валеріани – 30 г;
- квітки ромашки – 1 ст. ложка;
- вода – 300 мл.
- Сировина змішують і заливають окропом.
- Настоюють 30 хвилин.
- Приймають в 2 прийоми.
настоянка селери
- корінь селери – 2 ст. ложки;
- вода – 200 мл.
- Корінь подрібнюють і заливають окропом.
- Настоюють 2 години і проціджують.
- Приймають по 1/3 склянки тричі на день.
Актуальність проблеми передменструального синдрому
Відсутність корекції і необхідної терапії може викликати передменструальний дисфоричний синдром. Дане порушення характеризується постійними перепадами настрою, депресією, дратівливістю. Подібні явища негативно позначаються на психоемоційному стані жінок, провокуючи психічні патології. Крім того, постійні коливання гормонального фону можуть провокувати збої в роботі репродуктивної системи, викликаючи гінекологічні захворювання і приводячи до безпліддя.
