ЗМІСТ СТАТТІ
- Меланхолія – що це?
- симптоми меланхолії
- причини меланхолії
- Чим меланхолія відрізняється від депресії?
- види меланхолії
- лікування меланхолії
Життя людини наповнена не тільки радістю, позитивом і веселощами. Часом його наздоганяє печаль, і навіть той, хто не знає визначення того, що таке меланхолія, періодично стикається з цим станом. Викликати його можуть різні фактори, але важливо не затягувати зі спробами впоратися з ним, щоб воно не погіршилося.
Меланхолія – що це?
Це стану задумі, смутку, нудьги, смутку. Про те, що означає слово меланхолія, пояснюється в психології – це сумне, тужливий настрій, причини якого буває складно визначити. Такий стан часто супроводжується зниженням енергійності, апатією, відсутністю ентузіазму. Поняття походить від грецької мови і перекладається як «чорна жовч». З нею асоціював один з типів темпераменту Гіппократ. У психології меланхолік – людина, схильна до глибоких переживань, підвищеної чутливості.
До 20 століття під тим, що це таке меланхолія, розумілося психічний розлад, але пізніше його стали застосовувати не як діагноз, а прояв печалі, яка може наздогнати кожної людини. У сучасному значенні цей стан асоціюють з депресією, але в психології прийнято вважати, що це вже більш глибоке, тривале і небезпечне явище. Якщо меланхолія затягується, слід звернутися до фахівця. При тяжкому перебігу вона може перерости в небезпечні розлади.
симптоми меланхолії
Важливо розуміти, як розпізнати цей стан. Виявити його допоможе саме визначення того, що значить меланхолія, і такі його ознаки:
- поганий настрій;
- смуток, туга, походження яких складно пояснити;
- сонливість;
- зниження самооцінки;
- поява схильності до звинувачення себе в тому, що відбувається;
- байдужість до навколишнього світу і подій;
- втрата здатності отримувати задоволення від того, що приносило його раніше;
- втрата апетиту;
- схильність до зациклення на несуттєвих проблемах;
- зниження реакцій, пам’яті, уваги.
причини меланхолії
Існує ряд провокуючих це стан факторів. З огляду на, меланхолія, що це таке і як вона проявляється, запустити їх механізм можуть багато негативні події, явища в житті людини. Серед таких факторів:
- Меланхолійний темперамент, який є вродженим. Людина-меланхолік від природи схильний до стану туги, нудьги, причини якої знайти складно.
- Комплекс неповноцінності, основою якого може служити навіть незначна деталь у зовнішньому вигляді.
- Наявність фобій, які змушують людину жити в страхах.
- Що таке меланхолія, можна пізнати і через психологічних проблем, які можуть бути викликані проблемами на роботі, в стосунках, зі здоров’ям.
- Відсутність бажаного соціального статусу, через якого людина відчуває себе збитковим.
- Схильність до різких перепадів настрою, одне з яких може не залишати тривалий час.
- Соматичні хвороби, які згубно впливають на психіку, нервову систему людини.
Чим меланхолія відрізняється від депресії?
Ці терміни часто ототожнюють. Меланхолія – це в психології синонім инволюционной депресії (ендогенної, циклоидной, циркулярної). Сама ж вона в науці розглядається як розлад настрою. Вважається, що термін депресія – це сучасне поняття, яке за значенням аналогічно меланхолії. Психологи наголошують на тому, що друга розуміється як зниження настрою в порівнянні зі звичайним, а друга – такий же стан, але триваюче протягом тривалого часу. Будучи затяжний, депресія може привести до погіршення здоров’я і на фізіологічному рівні.
види меланхолії
Існує наступна класифікація подібних станів:
- Головний, викликана порушеннями, що відбуваються в головному мозку.
- Тілесна, при якій меланхолійний настрій спровоковано змінами в організмі, особливостями анатомічної будови тіла людини.
Німецький філософ і лікар Данило Зеннерт класифікував це стан відповідно до його можливими причинами так:
- Меланхолія від ураження головного мозку.
- Викликана сильної любов’ю.
- Спровокована серцевими захворюваннями і хворобами інших органів.
- Меланхолія від недуг репродуктивної системи.
- Іпохондрична, викликана хворобами печінки, селезінки, кишечника.
- Атонічне меланхолія, при якій людина тривалий час перебуває в одній позі в одному місці.
- Стан, спровоковане схильністю до бродяжництва.
лікування меланхолії
Боротьбу з нею можна почати вести самостійно. Є ряд способів того, як позбавитися від меланхолії своїми силами:
- Потрібно намагатися більше часу проводити в спілкуванні з людьми.
- Добре допомагає справлятися з проблемою спорт.
- Для жінок хорошим помічником в боротьбі є шопінг.
- Відвідування театрів, кінотеатрів, бібліотеки, культурно-мистецьких заходів – гарна підмога в поліпшенні морального стану.
- Меланхолійний людина потребує наповненні своєї чуттєвої сфери, чому сприяє інтимне життя, душевні розмови з близькими людьми.
- Настрій на позитивне мислення дає допомогу іншим – тим, хто її потребує.
- Отримати моральне задоволення допоможе похід до церкви. Боротися цим способом з сумом і тугою можна тільки в разі, якщо людина вірить в Бога.
Ліки від меланхолії
Якщо і є якісь препарати, здатні допомогти в боротьбі з цією проблемою, то призначати їх повинен фахівець. Якщо ви меланхолійний людина, позбавляйтеся від туги і за допомогою читання книг. Однією з них може стати збірник Рея Бредбері, який так і називається – «Ліки від меланхолії». У ньому зібрані розповіді відомого письменника, які викличуть добру посмішку, позитивний настрій, допоможуть вірити в те, що надія є завжди, а чудеса існують.
