Сьогодні ми з вами поговоримо про те, що таке імунітет і для чого він. Коли приходить пізня осінь, зима чи рання весна, багато хто з нас відчувають слабкість і занепад сил.
Наш організм стає більш сприйнятливим до різних вірусних захворювань. Такі симптоми ми, звичайно, зв’язуванням зі зниженням імунітету.
Так що таке імунітет?
імунітет – це опірність нашого організму до інфекцій і інвазій інших чужорідних організмів, а також до впливу чужорідних речовин, які володіють антигенними властивостями.
Імунна система сприяє захисту організму від проникнення вірусів, грибків, бактерій і інших шкідливих мікроорганізмів.
Якщо ж інфекція все-таки проникла в організм, стан людини починає погіршуватися. Перші ознаки вірусного респіраторного захворювання – це чхання, кашель, підвищення температури тіла і так далі.
Якщо імунітет досить міцний, то в крові людини починають вироблятися антитіла – речовини, які знищують інфекцію, що потрапила в організм.
До цієї боротьби підключаються ще такі клітини, як лімфоцити. У комплексі разом з антитілами лімфоцити борються з інфекцією.
Набутий імунітет до певного захворювання з’являється у людини тоді, коли він переніс це захворювання. Надалі організм людини вже не сприйнятливий до цього виду інфекції.
Штучний імунітет виникає після вакцинації. Він не запобігає повністю від захворювання, але допомагає організму перенести захворювання легше.
Для того, щоб підвищити імунітет, необхідні постійні фізичні навантаження, бажано на свіжому повітрі. У теплу пору року побільше ходіть босоніж і загартовувати.
Велику роль в становленні імунітету також відіграє правильне харчування. Влітку і восени вживайте в їжу якомога більше свіжих овочів, фруктів, зелені, натуральних соків.
Вона наситять організм корисними речовинами, всіма необхідними вітамінами і мінералами, а також клітковину, яка благотворно впливає на роботу кишечника, який, як не дивно, теж має відношення до нашого імунітету.
З осені і до весни лікарі рекомендують пити відвар шипшини, який благотворно впливає на імунну систему.
Рівень імунітету знижують шкідливі звички (алкоголь, куріння), стреси, погана екологія, незбалансоване харчування і брудна вода.
І якщо на стан екології в поодинці ми не в силах вплинути, то все інше – в наших руках. Головне – не лінуватися і дбайливо ставитися до свого здоров’я!
