ЗМІСТ СТАТТІ
- Що таке холестерин в крові?
- Як дізнатися рівень холестерину в крові?
- Норма холестерину у людини
- високий холестерин
- низький холестерин
Розібратися в тому, що таке холестерин, дуже важливо, адже в останнє десятиліття йому так багато приділяють уваги. У деяких країнах, наприклад, в США, навіть якийсь час спостерігалася істерія через це «небезпечного» речовини. Люди свято вірили, що воно є причиною всіх їхніх хвороб. Однак в цьому лише частка правди.
Що таке холестерин в крові?
З’ясувати це допоможе значення використовуваного терміну. З давньо-грецької мови на російську "χολή" – "жовч» і "στερεός" – «твердий». Іншими словами, це ліпофільний спирт. Роль холестерину в організмі людини велика:
- Бере участь в утворенні жовчі, без якої їжа не перетравлюється.
- Входить до складу мембран клітин.
- Бере участь в синтезі кортизону – гормону, необхідного для правильного обміну речовини.
- Транспортує клітинам різні речовини, пов’язує шкідливі сполуки і виводить їх з організму.
- Холестерин бере участь у виробленні статевих гормонів.
Це органічна речовина, як і всі жири, нерозчинних у воді. Майже 80% холестерину продукується організмом і лише 20% надходить з споживаної їжею. У крові це органічна сполука присутня у вигляді ліпопротеїнів. Існує кілька груп білків-транспортерів:
- високомолекулярні (ЛПВЛ);
- низькомолекулярні (ЛПНЩ);
- дуже низькомолекулярні (ЛПДНЩ);
- хиломікрони.
Що таке холестерин ЛПНЩ?
У народі його називають «поганим». Порядку 70% холестерину, що міститься в плазмі крові, відноситься до ЛПНЩ. Це з’єднання дуже важливо для організму, так як забезпечує його нормальне функціонування. Однак якщо рівень ліпопротеїдів низької щільності перевищує норму, це вже небезпечно. Через такого дисбалансу може постраждати серцево-судинна система. З цієї причини знати, що таке холестерин низької щільності, дуже важливо тим, хто схильний до розвитку даних патологій.
Ліпопротеїди цієї групи відрізняються невеликими розмірами. Діаметр таких білково-жирових частинок складаємо 18-26 нм. Завдяки цьому вони можуть безперешкодно проникати в судинну систему. Коли в крові концентрація таких з’єднань перевищує норму, вони мають тенденцію накопичуватися на ендотелії капілярів, вен і артерій, утворюючи холестеринові бляшки. Щоб оцінити ризик розвитку атеросклерозу і інших серйозних серцево-судинних захворювань, проводяться спеціальні аналізи крові.
Що таке холестерин ЛПВЩ?
Багатьом він відомий як «хороший». Ці частинки вважаються самими маленькими. Діаметр не перевищує 11 нм. У їх складі левова частка припадає на білкову частина, жирова ж за обсягом незначна. Важливо розібратися в тому, що таке холестерин високої щільності, адже це з’єднання грає не останню роль в стані здоров’я. Такі ліпопротеїди очищають судини від жирових відкладень, які накопичуються на їх поверхні. Ці частинки дуже верткі. Вони захоплюють ліпідний «сміття» і несуть його до гепатоцитах. Тут «сміття» перетворюється в жирні кислоти, а після виводиться через шлунково-кишкового тракту.
Що таке холестерин загальний?
Цей показник підсумовує «хороші» і «погані» частинки. Концентрація обох речовин повинна бути в нормі. Як низьке значення, так і високий показник небезпечні. Такий дисбаланс може спровокувати серйозні наслідки. З цієї причини пацієнтові важливо розібратися в тому, що таке холестерин в аналізі крові. Справитися з цим нелегким завданням йому допоможе доктор.
Як дізнатися рівень холестерину в крові?
Щоб виявити концентрацію такої речовини в організмі, призначається ліпідограмма. Для такого дослідження використовується венозна кров. За результатами зробленого аналізу доктор пояснить пацієнту не тільки, що таке холестерин, але і в нормі він. Одночасно вивчають і порівнюють показники ЛПНЩ і ЛПВЩ. Це дозволяє лікарю оцінити ризик виникнення в організмі атеросклеротичних змін.
Перед тим як визначити рівень холестерину в крові, пацієнтові порекомендують підготуватися до здачі аналізу. Йому слід внести такі корективи в життя:
- Здається аналіз з ранку натщесерце, тому сніданок доведеться перенести на потім. До того ж після останнього прийому їжі повинно пройти не менше 10 годин.
- За кілька днів до обстеження з раціону слід виключити жирні страви.
- На результат впливають і прийняті медикаменти (особливо НПЗЗ, омега-3, вітаміни). Якщо пацієнт регулярно споживає такі препарати, він повинен повідомити про це лікаря. Доктор знає, що таке холестерин і який вплив на його рівень надають ці медикаменти, тому від деяких з них може порадити тимчасово відмовитися.
- За півгодини до здачі аналізу не можна палити.
- Перед тим як увійти до кабінету, де здійснюють забір крові, слід максимально заспокоїтися.
Норма холестерину у людини
Це органічна сполука розраховується в мілімоль на літр крові. Для ЛПВЩ і ЛПНЩ встановлені мінімальні і максимальні значення. У цьому інтервалі знаходиться холестерин в крові у здорової людини. Норми відрізняються. Їх розмір залежить від таких факторів:
- статі;
- віку.
Норма холестерину у жінок
Протягом усього життя показники цього органічної сполуки змінюються. Так, рівень холестерину у тридцятирічної жінки буде нижче, ніж у сорокарічної. Це пояснюється тим, що в більш молодому віці метаболічний обмін речовин здійснюється швидко, тому ЛПНЩ не скупчується в судинах. Однак в період вагітності відбувається зміна гормонального фону в організмі майбутньої мами. Це призводить до збільшення вмісту ліпопротеїдів в крові жінки.
Норма холестерину у чоловіків
Візуально визначити, в допустимих чи межах знаходиться показник цього органічної сполуки у представника сильної статі, не можна. Отримати достовірні результати можна за допомогою біохімічного аналізу крові. Норма холестерину для чоловіків різниться в залежності від віку. Чим старша людина, тим вище у нього гранично допустимі значення ліпопротеїдів.
Норма холестерину у дітей
Підвищений рівень ліпопротеїдів зустрічається не тільки в зрілому віці. Діти теж схильні до цього. З цієї причини батькам важливо знати, яка норма холестерину у дитини і чи знаходиться фактичне значення показника в допустимих межах. Розібратися в цьому питанні їм допоможе доктор. Він пояснить, що таке холестерин і проаналізує отримані результати. При необхідності лікар пропише дитині коригувальну терапію.
високий холестерин
Якщо ЛПВЩ більше норми, це в більшості випадків вважається нормальним явищем, оскільки для такого органічної сполуки не існує максимальної концентрації. Вважається, чим більше ліпопротеїдів високої щільності в крові, тим менше ризик розвитку патологій серцево-судинної системи. Однак іноді такий дисбаланс може вказувати на порушення обміну жирів. Найчастіше це спостерігається при:
- хронічному гепатиті;
- алкоголізмі;
- хронічної інтоксикації;
- спадкової дисліпідемії;
- цирротических зміни, що відбуваються в печінці.
Серйозну небезпеку становить підвищення показника ЛПНЩ. З цієї причини лікарі настійно рекомендують щорічно здавати ліпідограму всім, хто досяг тридцятирічного віку, і обличчям, що страждають на ожиріння. Ось чим небезпечний високий холестерин ЛПНЩ:
- Провокує розвиток ішемічної хвороби серця.
- Знижує кровопостачання головного мозку. В результаті цього можуть відбуватися транзиторні ішемічні атаки.
- Виробляє атеросклеротичні зміни серцевого м’яза.
- Провокує закупорку кровоносних судин, через що може виникнути стеноз, аневризма або тромбоз.
- Стає причиною виникнення інсульту або інфаркту.
Причини підвищеного холестерину в крові
Спровоковано збільшення ліпопротеїдів низької щільності може бути різними факторами. Причини підвищеного холестерину частіше такі:
- Незбалансоване харчування – жирна смажена їжа, вживання напівфабрикатів, продуктів, де міститься багато транс-жирів (випічка, вершки, тверді сири і так далі).
- Спадковість – наприклад, гіперхолестеринемія може передаватися від батьків до дітей.
- Малорухливий спосіб життя – науково доведено, що гіпотонія провокує зниження ЛПВЩ і збільшення ЛПНЩ.
- Прийом певних лікарських засобів – зменшити рівень «хорошого» холестерину можуть кортикостероїди, контрацептиви та інші препарати.
- Ожиріння – провокує розвиток серцево-судинних патологій.
До того ж підвищення холестерину може бути спровоковано такими захворюваннями:
- на цукровий діабет;
- анорексією;
- нирковою недостатністю;
- застійними процесами та камінням в жовчному міхурі;
- синдромом Кушинга;
- гіпертензією і так далі.
Високий холестерин – що робити?
Для нормалізації рівня ліпопротеїдів можуть призначатися медикаменти таких груп:
- статини (Зокор, Крестор, Ліпітор і інші);
- нікотинова кислота;
- секвестранти (Холестан, Холестипол);
- фібрати (Клофібрат, Фенофибрат);
- харчові добавки з високим вмістом омега-3.
Зниження холестерину дають і помірні заняття спортом. Вони повинні підбиратися індивідуально. Для одних пацієнтів оптимальним варіантом стануть півгодинні пробіжки. Іншим же під силу лише піші прогулянки. Важливо, щоб при такій фізичній активності показник пульсу не збільшувався більше, ніж на 80%. Корисна і дихальна гімнастика. Вона допомагає наситити організм киснем і нормалізувати обмінні процеси.
До того ж зниження ЛПНЩ забезпечує нормалізація ваги. Навіть тим, хто не страждає на ожиріння, увагу слід приділити своєму харчуванню: воно повинно бути збалансованим. Їсти потрібно невеликими порціями і часто. Меню важливо збагатити такими продуктами:
- капустою;
- часником;
- соєю;
- яблуками;
- горіхами;
- авокадо;
- злаками і бобовими;
- рибою і морепродуктами, багатими жирними кислотами омега-3;
- темним шоколадом;
- червоними овочами і фруктами.
Прихильники нетрадиційної медицини теж знають, що таке підвищений холестерин, тому вони рекомендують при боротьбі з ним використовувати такі лікарські рослини:
- диоскорею кавказьку;
- корінь солодки;
- глід;
- блакитну синюху;
- липу;
- кульбаба і так далі.
низький холестерин
Загрозливо не тільки підвищення, але і зниження показників ліпопротеїдів. Ось чим небезпечний низький холестерин ЛПВЩ:
- Провокує розвиток депресії або нервового перезбудження.
- Так може проявитися невиношуванням при вагітності.
- Викликає порушення кровообігу в судинах головного мозку.
- Може стати причиною розвитку безпліддя, викликаної дефіцитом статевих гормонів.
- Провокує розвиток гіпоксії у плода і гіповітамінозу або рахіту у немовляти.
Низький холестерин в крові – причини
Якщо показник ЛПВЩ нижче норми, це говорить про те, що в організмі протікають такі патологічні стани:
- цукровий діабет;
- цироз печінки;
- гострі інфекційні процеси;
- порушення в роботі нирок;
- онкозахворювання печінки;
- гіпотиреоз.
Зустрічається і знижений холестерин ЛПНЩ. Він не менш небезпечний, ніж підвищений показник. Низький холестерин в крові спостерігається при таких недугах:
- хронічної анемії;
- артриті та інших захворюваннях суглобів;
- сепсисі;
- мієломної хвороби;
- синдромі Рейно.
Низький холестерин – що робити?
Якщо дислипидемия викликана внутрішніми патологіями, показник прийде в норму відразу ж після того, як пацієнт пройде прописану доктором терапію. До того ж знижений холестерин в крові підвищити можна шляхом корекції способу життя. Увагу слід приділити таким аспектам:
- Позбутися від шкідливих звичок. Відмова від нікотину і зловживання спиртними напоями збільшує показник ЛПВЩ на 15%.
- Нормалізувати вагу – з кожним зайвим кілограмом збільшується навантаження на судини і серцевий м’яз, що провокує зростання ЛПНЩ.
- Збільшити фізичну активність – прийнятні ходьба, плавання, танці, йога.
Якщо низький рівень холестерину, підняти його допоможе лікувальна дієта. Харчування має відповідати наступним принципам:
- Раціон повинен бути багатий клітковиною – фруктами та овочами.
- Важливо, щоб добовий калораж покривав енерговитрати організму.
- Кількість споживаних жирів не повинна перевищувати 25% від усіх одержуваних за день калорій.
- Щодня слід вживати в їжу висівки.
- Харчування має бути дробовим (в 5-6 прийомів).
