ЗМІСТ СТАТТІ
- Целюліт – що це?
- Як прибрати целюліт – поради
- Засоби від целюліту
- Вправи від целюліту
- Дієта від целюліту
- Процедури від целюліту
Про те, що таке целюліт, знають, напевно, всі представниці прекрасної статі. З даною проблемою стикатися доводиться багатьом, і хоч особливого дискомфорту ця ненависна "апельсинова скоринка» не доставляє, то як вона виглядає на тілі, змушує дам панікувати і судорожно шукати всілякі способи боротьби з нею.
Целюліт – що це?
Щоб знайти шляхи вирішення проблеми, з нею потрібно познайомитися ближче. Тобто, слід дізнатися, що таке целюліт, звідки він береться, як виявляється. На ділі все не так складно. «Апельсинова корочка» – це наслідок локального збільшення жирових клітин і порушення мікроциркуляції крові в ліпідних шарах тканин. Якщо говорити простіше, клітини більше не можуть очищатися від продуктів життєдіяльності і «товстіють», випинаючи назовні неприємними горбками.
Згідно зі статистикою, про те, як виглядає целюліт, особисто доводиться дізнаватися в основному жінкам. Причому вага в даному питанні значення не має – злощасна «апельсинова скоринка» може з’являтися і у худих, і у повних дам. Чоловіки ж з такою проблемою стикаються вкрай рідко. Причина – в жіночому статевому гормоні естрогені, якого в організмах представників сильної статі вкрай мало.
Від чого з’являється целюліт?
З питанням про те, що таке целюліт, розібралися, можна перейти і до вивчення факторів, які мають до його появи. Отже, в більшості випадків у такої проблеми, як целюліт, причини бувають наступними:
- Особливості жіночої фізіології. В організмах представниць прекрасної статі жир накопичується активніше, і з віком, коли обмін речовин погіршується, організму складніше з ним справлятися.
- вагітність. Зміни гормонального фону часто призводять до появам «резервних» жирових відкладень.
- Неактивний спосіб життя. Чим менше людина рухається, тим більше шкідливих речовин накопичується в організмі.
- Шкідливі звички. Нікотин, алкоголь та інші шкідливі речовини загальмовують процес виведення токсинів і шлаків.
- Прийом деяких ліків. Деякі медикаменти, крім лікувального ефекту, можуть надавати і руйнівний. Негативно впливати на важливі процеси в організмі можуть різні препарати, але найнебезпечнішими вважаються антибіотики, діуретики і окремі види снодійних.
- нездорове харчування. Дізнаватися про те, що таке целюліт, доводиться і людям, в раціоні яких переважає жирне, смажене, гостре, солоне. Проблема в тому, що «шкідлива» їжа уповільнює виведення шкідливих речовин – створюються ідеальні для накопичення жиру умови.
- генетична схильність. Іноді повільне жиросжигание і неспішний метаболізм передаються по-спадщину.
- жорсткі дієти. Коли організм не отримує нормального кількості поживних речовин, він «лякається» і починає активно запасатися жировими відкладеннями.
- недолік рідини. Вода допомагає швидше виводити токсини, і якщо її мало, обмінні процеси загальмовуються.
стадії целюліту
Мало знати, що ж таке целюліт, важливо також вміти визначити проблему на різних стадіях:
- На першій кількість підшкірного жиру збільшується несуттєво, і ніяких візуальних змін на тілі немає. Тільки легенько стиснувши епідерміс пальцями, можна помітити ознаки «апельсинової кірки».
- На другій стадії ямки з горбками стають помітними, але виражені вони неяскраво.
- При третій стадії целюліт на ногах і інших частинах тіла вже починає кидатися в очі.
- На четвертій же стадії ямки стають глибшими і іноді з’являються неприємні хворобливі відчуття з синцями.
Як прибрати целюліт – поради
Перш ніж приступати до боротьби з проблемою, потрібно зрозуміти, що впоратися з нею повністю важко. «Апельсинова кірка», особливо явно виражена, сходить дуже повільно або ж назавжди залишається на тілі.
Шкіру можна вирівняти і зробити целюліт візуально непомітним:
- Для цього доведеться поміняти спосіб життя – почати регулярно займатися спортом, розтягуватися.
- Дуже добре маскує целюліт на попі і інших частинах тіла масаж. Проведена професіоналом процедура допомагає м’язам швидше відновлюватися і помітно прискорює циркуляцію крові.
- Найкраще ж звернутися за допомогою до фахівця-косметолога, який підкаже потрібний терапевтичний комплекс, здатний в мінімальні терміни показати максимальний результат.
Засоби від целюліту
«Апельсинова кірка» – одна з тих проблем, які попередити значно простіше, ніж потім лікувати.
Кращі профілактичні засоби:
- підтягує масло від Garnier;
- зміцнювальний молочко Garnier;
- масло для додання тілу пружності Biotherm;
- концентрат, що зменшує видимий целюліт Celluli Eraser, Biotherm.
Після появи же симптомів проблеми без спеціальної косметики і процедур не обійтися. Всі можливі маніпуляції з целюлітом косметологи ділять на дві великі групи: сприяють розщепленню жирів і виводять зайву рідину.
Кращий лімфодренажний ефект роблять:
- цитрусові;
- екстракти зеленого чаю;
- гінко білоба;
- червоного винограду;
- мікронізовані водорості.
Із завданням ж розщеплення жирів ідеально справляються такі компоненти, як:
- теофілін;
- кофеїн;
- аминофиллин;
- теобромін;
- екстракт ламінарії, гуарани або чаю;
- коензим А.
Крем від целюліту
Гарна косметика допоможе ефективно замаскувати горбки на шкірі і відчувати себе комфортно в будь-якій ситуації. Щоб будь-який крем подіяв краще, перед тим як наносити його, бажано розігріти шкіру.
Як прибрати целюліт з ляшек і інших частин тіла, відмінно знають ті, хто використовує такі засоби:
- Ідеальна фігура від білить;
- Moroccan orange soufflé від Organic Shop;
- Мінерали мертвого моря (Naomi);
- Грязьова маска КОРА;
- Крем Чудовий силует від L’Occitane;
- Total body lift stubborn cellulite control (Clarins);
- Водорослево-муловий крем від Natural Siberica;
- Інтенсивний термоактивний крем від Avon.
Таблетки від целюліту
Всі аптечні засоби, які в курсі того, як прибрати целюліт з сідниць і ляшек, можна поділити на кілька великих категорій:
- таблетки для зниження апетиту;
- жиросжигающие;
- сечогінні.
Найефективнішими і відомими таблетками, які можуть перемогти целюліт, вважаються такі:
- Мінсер;
- Целлюхерб;
- Целлюстреч;
- еуфілін;
- кофеїн;
- муміє;
- Целласен;
- тироксин;
- Сиофор.
Масло від целюліту
Якщо при боротьбі з «апельсиновою кіркою» не використовується масло, вона неповноцінна. Ефіри корисно додавати у ванни, застосовувати під час масажів, приготування масок, обгортань. Як позбутися целюліту на попі за допомогою масла? Дуже просто – засіб приводить в норму обмінні процеси, стимулює регенерацію, знімають запалення з тканин.
Серед найдієвіших ефірів слід окремо виділити такі, як:
- масло апельсина;
- грейпфрута;
- розмарину;
- лимона;
- кедра;
- ялиці;
- ялівцю;
- мускату;
- гвоздики;
- кориці.
Скраб від целюліту
Такий засіб від «апельсинової кірки» надзвичайно ефективно. Скраб швидко і якісно знімає верхній – вже відмерлий – шар шкіри і паралельно з цим стимулює поліпшення кровообігу, прискорення метаболізму, очищає пори.
Кращі засоби для скрабування:
- Найпопулярніший – кавовий скраб від целюліту. Щоб його приготувати, потрібно взяти звичайний мелену каву. При бажанні в нього можна додати якесь ароматичне масло, але це необов’язкова вимога.
- Не гірше кави з боротьбою справляється морська сіль. Вона якісно відлущує ороговілий епідерміс. Її можна використовувати в чистому вигляді або ж у поєднанні з йогуртом, кефіром.
- Ще одне добре зарекомендувало себе засіб – вівсянка. Пластівці потрібно тільки трохи приварити, і вони готові до використання. Кашку слід регулярно масажувати проблемні місця, і вже після декількох процедур почне проявлятися результат.
Вправи від целюліту
Фізкультура – один з кращих засобів для лікування та профілактики «апельсинової корочки». Спорт зміцнює м’язи, прискорює обмінні процеси, розганяє кров і покращує загальний стан організму. Ось як прибрати целюліт на попі і будь-який інший частини тіла вправами:
- присідання. Вони качають м’язи сідниць і стегон і б’ють чітко в ціль.
- випади. Просто і ефективно – це вправа прискорює жиросжигающие процеси і мікроциркуляцію.
- Махи. Якщо виконувати їх по кілька разів на тиждень, добре опрацьовується передня частина стегон і спалюється зайвий жир.
Дієта від целюліту
Правильне харчування – важлива складова лікування. Коли організм отримує всі необхідні йому речовини в необхідних кількостях, його системи і органи починають працювати правильно. Тобто, не спостерігається ніяких проблем з метаболізмом, кров нормально циркулює по судинах, шкіра виглядає здоровою і доглянутою. Як прибрати целюліт на ногах і за допомогою дієти?
У раціон потрібно включити:
- банани;
- воду;
- прянощі – імбир, кайенский перець, паприка;
- насіння соняшнику – цей продукт вважається жирним, але в крім ліпідів в ньому багато вітамінів В6 і Е, які допомагають краще засвоюватися білками і сприятливо впливають на сполучні тканини;
- капуста;
- зелень – особливо крес-салат і розмарин;
- пажитник (він же – фенгурек);
- злаки: киноа, ячмінь, вівсяні пластівці;
- авокадо;
- курячі яйця.
Процедури від целюліту
Беручись за боротьбу з «апельсиновою кіркою», головне, що потрібно розуміти: не має значення, чи проходить лікування самостійно або до нього залучається фахівець, воно повинно бути системним. Так як прибрати целюліт швидко і якісно не вийде, потрібно прийняти той факт, що видимого результату чекати доведеться довго, і не кидати терапію на півдорозі.
Баночний масаж від целюліту
Дана процедура – одна з найефективніших при боротьбі із зайвими кілограмами і підшкірним жиром. Масаж банками від целюліту стимулює лімфоток. Після нього поліпшується кровообіг, обмін речовин стає значно швидше, а шлаки і токсини швидше виводяться з організму. Повноцінний професійний курс вакуумного масажу допоможе прибрати до 3 сантиметрів в обсязі на проблемних зонах, але не залишить після себе розтяжок.
Алгоритм процедури виглядає так:
- уражені «кіркою» області змащуються маслом і легенько розігріваються;
- з банок видавлюється повітря, і вони приклеюються до тіла;
- масажними рухами проводиться обробка (але не можна, щоб банку затримувалася на одному місці занадто довго).
Обгортання від целюліту
Ця методика комфортна і проста, але в той же час дуже дієва. Обгортання можна проводити вдома самостійно або ж робити в салоні. Процедура допомагає вивести з організму зайву рідину, за рахунок чого зменшуються обсяги в проблемних зонах.
Технологія обгортань виглядає приблизно так:
- Головне – перед тим, як позбутися від апельсинової кірки, добре почистити шкіру скрабом.
- Після цього рекомендується трохи її розігріти масажем.
- Обраний засіб товстим шаром розподіляється по поверхні епідермісу, а зверху накривається плівкою. Щоб поліетилен не порушував циркуляції, сильно натягувати його не потрібно.
- Далі потрібно вкрити ковдрою і лежати в такому вигляді до 40 хвилин.
- Стандартний курс обгортань складається з 10 – 12 сеансів.
В якості діючої кошти для процедур можна використовувати:
- косметичну глину;
- водорості;
- спеціальні Термогель;
- парафінові суміші;
- натертий на тертку імбир;
- зелений чай;
- капусту;
- різні ефірні масла.
Масаж щіткою від целюліту
Ця процедура ще називається брашингом. Масаж сухою щіткою від целюліту покращує струм лімфи, допомагає швидше виводити токсини, нормалізує обмінні процеси, покращує травлення. Після нього ороговілі клітини злущуються, і целюліт стає менш помітним. При цьому на тілі не залишається розтяжок. Щоб масаж пішов на користь, потрібно підібрати якісну щітку. Масажувати шкіру слід круговими або прямими рухами – не має значення, головне – рухатися по ходу лімфи, обходячи лімфатичні вузли.
