ЗМІСТ СТАТТІ

• Яка жирність грудного молока?
• Як визначити рідке і нежирне молоко?
• Як зробити молоко більш поживним?

Як тільки дитина з’являється на світ, у мами відразу ж прокидається інстинкт нагодувати своє чадо. Іноді може здатися, що у годуючої мами молоко рідке. Якщо грудне вигодовування неможливо через низку причин, жінки зазвичай дуже засмучуються, але все ж звикають до сумішей. Мамі искусственника завжди видно, скільки молока з’їв її дитина. Вона може стежити за динамікою росту кількості споживаної суміші і завжди знає, що апетит у крихти відмінний або навпаки.

Якщо жінка має можливість і бажання годувати малюка грудним молоком, це, звичайно, здорово. Але перед нею постає запитання: наскільки її дитина ситий, чи вистачає йому їжі і що робити, якщо він не наїдається?

Яка жирність грудного молока?

Саме по собі слово «жирність» не зовсім вірне щодо молока.

Справа в тому, що малюки не можуть вживати жирну їжу, в іншому випадку у них просто може перестати працювати шлунок.

Тому, коли ведуть мову про те, що грудне молоко жирне то, швидше за все, мається на увазі його поживність.

Калорійність молока на 100 мл становить 270 кДж. Але це виключно наукові дані, і якщо у вас при перевірці виявилася цифра поменше, то не варто впадати в паніку. Можливо, це ваша генетична особливість.

До того ж варто враховувати настрій і стан вашої дитини. Якщо його все влаштовує, то і матусі нема чого хвилюватися.

Все-таки головним критиком грудного молока повинен бути виключно той, кому воно призначене. І якщо малюк нормально і активно смокче груди і додає у вазі, то приводи для занепокоєння немає.

Як визначити рідке і нежирне молоко?

Дійсно, буває, що молоко не просто рідкуватий, а прямо водянисте. Спочатку варто розібратися, яке грудне молоко розглядається. Існують такі поняття, як переднє і заднє молоко. Переднє становить на 90% вода, і спочатку малюк як би втамовує спрагу їм, а вже потім приступає до основної трапези. Воно має дуже рідку консистенцію, практично прозоре і може мати блакитний відтінок. Заднє молоко більш поживне і насичене. Воно дає можливість набирати вагу і вгамовувати почуття голоду.

Щоб в домашніх умовах перевірити жирність молока, вам необхідно зцідити його, але до уваги слід брати саме заднє молоко.

Тару для сцеженного продукту найкраще підібрати скляну і прозору. По можливості візьміть пробірку. Якщо в господарстві така річ відсутня, підійде і просто високу склянку. Залиште молоко на 6-8 годин, щоб воно відстоялося. Після закінчення цього часу на поверхні молока утворюється жовтий шар, який представляє собою вершки. Виміряйте їх висоту за допомогою лінійки. Кожен сантиметр буде відповідати одному відсотку.

Як зробити молоко більш поживним?

Причини виникнення особливо рідкого грудного молока можуть бути самими різними, але на першому місці стоїть раціон годуючої жінки.

Дійсно, особлива дієта на період лактації просто необхідна. Але це зовсім не означає, що потрібно перейти на воду і сухарі. Хоча саме вода дуже потрібна. Тепле пиття сприяє притоку молока. Для цієї мети добре підійдуть трав’яні чаї на основі фенхеля. Вони не тільки допомагають збільшити лактацію, а й сприяють зменшенню кольок у грудничка.

Свіжий бульончик необхідний мамі хоча б один раз в день. М’ясо кролика або індички якнайкраще підійде для супчиків. До того ж відварне філе можна вживати на друге з овочевим гарніром. Дуже важливим є вживання каш. Найменш алергенної визнана рисова каша, але вона може провокувати запори. Тому спочатку спробуйте рис в першій половині дня, щоб мати можливість спостерігати за стільцем малюка. Гречана каша – просто криниця корисних речей, але її спочатку найкраще відварити в двох водах, щоб зменшити ризик алергічної реакції.

Овочі і фрукти також стануть незамінними помічниками в період лактації. Головне, вибирайте сезонні і вітчизняні продукти, ті, які притаманні саме вашого регіону. Кисломолочна продукція теж хороша, особливо варто відзначити сир. Але не слід вибирати з найвищою жирністю. Ваше завдання – збалансувати своє харчування і тим самим збільшити поживність грудного молока. А достаток жирів може спровокувати серйозні розлади шлунка у грудничка.

Як бачите, голодувати немає ніякої необхідності. Якщо харчування мами правильно сплановано і складається з високоякісних продуктів, то все налагодиться.

Не забувайте про правильне прикладання малюка до грудей. Адже це впливає на весь процес годування. Виберіть зручну позу для себе і малюка. Зверніть увагу, щоб дитина повністю захоплював ареолу грудей.

Всі ці елементарні маніпуляції дадуть можливість продовжити годування до необхідного часу. Так малюк в спокійному стані без поспіху добереться до заднього молока і отримає всі необхідні речовини.

Не піддавайтеся стресу. Намагайтеся абстрагуватися від проблем, що налягли. В період лактації первинне завдання мами вигодувати свою дитину. Все інше почекає.

Якщо грудне молоко все ж є основною причиною втрати ваги дитини, то перш ніж кидатися до штучним сумішам, спробуйте спочатку вплинути на нього самостійно.

Проконсультуйтеся з лікарем-педіатром. Він може призначити ще одну консультацію, але вже з фахівцем по грудному вигодовуванню. Там підкажуть, які продукти варто вживати, а що найкраще виключити. Дадуть відповідь на багато питань, що хвилюють молоду маму. Можливо, допоможуть скласти правильний графік харчування і дадуть цінні рекомендації, щоб період лактації приносив тільки користь і задоволення як молодій мамі, так і її малюкові.