Все найцікавіше зі всього світу на нашому сайті – conflict.net.ua

Найцікавіші статті на найрізноманітніші тематики ⬤ Поділись інформацією с друзями в соціальних мережах

Що потрібно, щоб дитина добре спав

Що потрібно, щоб дитина добре спав

Якщо дитина довго засинає або погано спить, треба постаратися зрозуміти причину. Нерідко малюк почуває себе некомфортно в навколишньому середовищі, і це впливає на якість сну. Яких же правил необхідно дотримуватися, щоб сон був глибоким і повноцінним?

Найголовніше, у дитини повинна бути своя ліжечко, неприпустимо, щоб він спав в одному ліжку з кимось із дорослих. Спальне місце для маленької людини повинно бути облаштовано правильно: пружний матрац, майже плоска подушка, невелике і досить легке ковдрочку – тобто, нічого такого, що викликало б неправильне положення хребта і обмеженість рухів під час сну. Не слід купувати пір’яні і пухові постільні приналежності, так як вони перегрівають малюка.

Поблизу ліжечка не повинні перебувати опалювальні і нагрівальні прилади, дитячі світильники нічники не повинні яскравим світлом "бити" в очі. Добре було б прибрати з дитячої кімнати килим і палас.

Свіже повітря є дуже важливим фактором для хорошого сну. Треба використовувати всі можливості, щоб новонароджений практично відразу якомога більше спав на свіжому повітрі. Це особливо актуально для неспокійного грудничка.

Кімната повинна бути добре провітрити перед тим, як дитину будуть укладати спати, тим більше, якщо розташування вікна або погодні умови такі, що кватирку не можна залишити відчиненими на весь час сну. Взагалі, провітрювання треба проводити якомога частіше – і вдень, і вночі, не допускаючи при цьому протягів.

У літню пору немовляті можна вдень спати на повітрі вже через два тижні з дня народження. Однак в осінньо-зимовий період немовляти треба привчати до цього не раніше, ніж йому виповниться 3 – 4 тижні. Тривалість денного сну на вулиці повинна збільшуватися поступово: з 10 – 20 хвилин один раз в день до півтора – двох годин кожен раз, коли дитині необхідно спати. Згодом навіть мороз в 15 ° нічого очікувати бути перешкодою для міцного і здорового сну на свіжому повітрі.

Що потрібно, щоб дитина добре спав

Якщо на вулиці немає сильного вітру або опадів, годі було піднімати всі захисні пристосування на візку, тим самим майже повністю ізолюючи малюка від свіжого повітря, який і є метою перебування на вулиці. В якості захисту від застуди деякі прикривають дитячі носики і ротики шарфами, не розуміючи, що дихати в таких умовах стає важко, а повітря, що надходить в легені після проходження через тканину або пряжу, зовсім не чистий.

Якщо дитя вже спить, немає ніякої необхідності продовжувати похитувати коляску, сидячи на лавці біля будинку або в парку, адже це може стати для нього тривожним фактором.

Нічний сон в колясці не корисний: через її маленького внутрішнього простору ручкам і ніжкам бракує простору, щоб дитина могла розташуватися найзручнішим чином. Крім цього, він протягом багатьох годин буде вдихати випари, які, в більшій чи меншій мірі, виділяють все синтетичні матеріали, з яких виготовлені покриття коляски.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code