Все найцікавіше зі всього світу на нашому сайті – conflict.net.ua

Найцікавіші статті на найрізноманітніші тематики ⬤ Поділись інформацією с друзями в соціальних мережах

Що не можна їсти, якщо вам за 30

Що не можна їсти, якщо вам за 30

ЗМІСТ СТАТТІ

З віком наш організм стає все більш вразливим. Якщо в юності ми могли дозволити собі не рахувати калорії і не читати етикетки, то після 30 доводиться бути більш обачними. І тепер уже на перше місце не смакові якості їжі, а її корисність, а від звичних ласощів і зовсім краще відмовитися. Так от який же їжі слід триматися подалі, якщо ви хочете довше залишатися молодою і красивою?

Текст: Ольга Безкровна · 24 вересня 2018

1. Йогурти з добавками

Що не можна їсти, якщо вам за 30

Яскрава етикетка з зображенням спокусливих фруктів відразу кидається в очі. Ми буквально не в силах пройти повз диво-десерту. До того ж реклама не втомлюється нам твердити про його корисні властивості і натуральних ягодах, які він містить. Насправді ж у складі магазинних йогуртів повно підсилювачів смаку, загусники і барвників, а цукру в ньому навіть більше, ніж в шоколаді. Так що якщо ви просто жити не можете без цих ласощів, то почніть готувати його будинку самостійно, а не купуйте в супермаркетах. Так буде набагато смачніше і корисніше.

2. Консервовані овочі

Нас з дитинства вчили, що треба робити закрутки на зиму. І ось ми вже не можемо уявити своє життя без можливих разносолов, але ж вони не так вже й корисні. Сіль, яка міститься в консервованих овочах, не тільки погано впливає на кров’яний тиск, а й сприяє передчасному старінню шкіри. Але найбільшу небезпеку для організму представляють магазинні консерви в жерстяних банках. Шкідливі речовини, що містяться в їх упаковці здатні викликати ожиріння, безпліддя і навіть рак.

3. Алкогольні напої

Ні для кого не секрет, що алкоголь шкідливий в будь-якому віці, але з роками його згубну дію стає все більш помітним. Якщо в студентські роки ви могли пити вино літрами, танцювати в нічному клубі всю ніч, а на ранок прекрасно виглядати, то після 30 така розкіш вам вже не світить. Справа в тому, що алкоголь «висмоктує» всю вологу з організму, а шкіра через це втрачає свою еластичність. Погіршення стану здоров’я в наявності в прямому і переносному сенсі. Якщо ви дорожите своєю красою, то ваш вибір – однозначно на користь ЗСЖ.

4. Ковбасні вироби

Чи не можете встояти перед салямі або апетитним карбонади? Тоді вам варто задуматися про своє здоров’я. Консерванти, підсилювачі смаку і різні стабілізатори, які містяться в ковбасних виробах, та й м’ясних делікатесах теж, можуть спровокувати цілий букет серйозних захворювань, в тому числі і рак шлунка. Крім того, в такій їжі багато прихованих жирів і солі, що найбільш несприятливим чином позначається на фігурі. Після 30 років метаболізм сповільнюється, і впоратися з калорійною бомбою у вигляді ковбаски вже не в силах.

5. Печиво з начинкою

Ласуни просто не можуть уявити своє життя без печива, шоколадних батончиків і бісквітних тістечок. Виявляється, деякі з цих ласощів не тільки виробляють гормон радості і допомагають впоратися з депресією, а й сприяють серйозних проблем зі здоров’ям. Наприклад, печиво з шоколадною крихтою не так безневинно, як може здатися на перший погляд. Адже як сам бісквіт, так і його наповнювач містять величезну кількість цукру, що загрожує вам на цукровий діабет і захворюваннями серцево-судинної системи. А ще цукор викликає передчасне старіння шкіри. Воно вам треба?

6. Газовані напої

Солодкий апельсиновий, полуничний або малиновий смак, який знайомий всім з дитинства, теж становить небезпеку для здоров’я. Величезна кількість цукру і канцерогенних барвників міститься в безалкогольних напоях з вмістом соку і лимонад, всі ці компоненти здатні привести до безпліддя, як у чоловіків, так і у жінок. Якщо ви думаєте про продовження свого роду, то раз і назавжди забудьте про солодких газованих напоях. Тим більше що після 30 років шанси завагітніти починають знижуватися.

7. Дієтичні напої

Не менш небезпечна і дієтична кола. Замість карамельного хімічного барвника, що надає напою знаменитий коричневий колір, виробники використовують для фарбування елементи бромованих рослинного масло, яке, між іншим, застосовують в ракетному паливі. Цей компонент негативно впливає на гормони щитовидної залози, а отже, підриває здоров’я. А за гормональним балансом після 30 потрібно стежити особливо ретельно. Будь-яке коливання неодмінно позначиться і на зовнішності, і на характері, і на здоров’я – будьте впевнені, ці зміни вам не сподобаються.

8. Попкорн

Властивості класичного попкорну нічим не відрізняються від звичайної кукурудзи. Тільки ось в кінотеатрах продають його не в чистому вигляді, а з усілякими добавками. Ось тут-то і криється головна небезпека: солоний попкорн затримує воду в організмі і порушує водний баланс; солодкий – дуже калорійний і навантажує підшлункову залозу; зі смаком бекону / лука / сиру і т. д. – провокує гастрит і утворення виразок в шлунково-кишковому тракті. Але, мабуть, найбільшу небезпеку становить попкорн з маслом. Він містить дуже багато жиру. До того ж масло для його смаження може стати причиною великих проблем з легенями. Справа в тому, що при нагріванні в ароматизаторі масла з диацетилу утворюються дуже токсичні речовини, здатні вражати легені: викликати задишку і навіть рак.

9. Чіпси

Ну хто ж з нас не чув про знаменитий глутамат натрію! Цей підсилювач вважається однією з найнебезпечніших добавок в світі і є неодмінним інгредієнтом чіпсів. Крім того, давно відомо, що виробники хрусткого снеки при його приготуванні використовують зовсім не натуральний картопля, а картопляне борошно або спеціальні пластівці. Також не кращим чином на нашому здоров’ї позначаються синтетичні ароматизатори та добавки, що додають чіпсів смак сиру, бекону, цибулі та інші. Ну і, зрозуміло, божевільна кількість солі і жиру, за які ні метаболізм, ні шкіра, ні фігура спасибі не скажуть.

10. Соєвий соус

Якщо ви любите суші і сашимі, то знаєте, що один з найбільш неоднозначних інгредієнтів цього блюда – сира риба. Але чи замислювалися ви про шкоду соєвого соусу, який до нього подають? Зараз їм активно стали замінювати майонез в салатах і кетчупи до м’яса. Але не вірте, що це доповнення до їжі безпечніший за решту. Справа в тому, що соєвий соус містить величезну кількість натрієвої солі, що надає подразнюючу дію на слизову оболонку, утворює камені в нирках і сприяє відкладенню солей в суглобах. Тому зловживати їм теж не варто.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code