По можливості, краще вибирати одяг, позбавлену застібок, страз і навіть швів. Будь-яке необережне рух може привести до подряпини, одяг також не повинна бути обтягує. Вибирайте просторі моделі, в яких вам не буде тісно, ​​і тоді вам з легкістю вдасться виконати навіть найскладніші асани.

Розглянемо кожну деталь одягу докладніше. Почнемо, мабуть, з брюк.

Отже, штани. Все вищеописане про застібки і стрази відноситься і до штанів, плюс сюди можна додати ремені і замки. Якщо в залі, в якому ви займаєтеся йогою, досить тепло, брюки легко можна замінити на шорти. Шорти також повинні бути комфортними, вільними і не сковуючими руху. Краще, щоб цей елемент одягу був на м’якій гумці, не варто брати речі, які стягуються на поясі мотузкою.

Якщо до моменту початку занять ви ще не обзавелися брюками або шортами, можете займатися в лосинах. Однак, не варто забувати, що обтягуючий одяг аж ніяк не сприяє хорошому кровообігу. Енергія не може вільно циркулювати. Крім лосин, існують широкі штани шаровари, аладіни, як ще їх називають. Це більш вдалий варіант, ніж лосини.

Футболки та топи. Перше, про що хочеться сказати, говорячи про верхній частині одягу для йоги, це те, що не варто вибирати футболки з бавовни. Для занять йогою ідеальним варіантом буде обтягуючий топ. Такий топ зручний просто тому, що в деяких асанах, які виконуються в перевернутому стані, бавовняні і вільні футболки можуть задиратися і спадати на обличчя. Якщо всі вправи ви виконуєте стоячи, то вам цілком підійде і вільна туніка.

Взуття. Слід звернути вашу увагу на той факт, що традиційно прийнято займатися йогою босоніж. Зрозуміло, якщо ви займаєтеся в групі, то слід робити це у взутті. Взуття для йоги зазвичай легка і невагома, ідеальний варіант – це коли людина просто не відчуває її на нозі. Підошва такому взутті зазвичай виконана з каучуку або натуральної шкіри, а верх роблять із замші або шкіри.

Головне, щоб ваш одяг був комфортна не тільки тілу, важливо, щоб вам було зручно психологічно займатися в ній. У зв’язку з цим має сенс сказати про колір. На заняттях ви повинні повністю зосереджуватися на асанах, на своєму внутрішньому стані. Навряд чи це вийде, якщо ви надягнете одяг яскравого кольору, а кислотні відтінки взагалі не вітаються. Найкраще вибирати одяг нейтральних або пастельних тонів, з мінімумом малюнків або зовсім без них.

Довге волосся краще зібрати в пучок, щоб вони вас не відволікали. Можна зробити хвіст. Головне, щоб в зачісці були відсутні шпильки і шпильки, які можуть бути небезпечними на заняттях йогою.

Свобода рухів, можливість прийняти будь-яку позу, комфорт при виконанні будь-яких асан – ось головні критерії, яким повинна відповідати «правильна» одяг для йоги.