Гаремного виду ліжко з безліччю м’яких подушок, виставлена ​​у вітрині магазину, виглядає дуже розкішно, але це ще не означає, що на ній тобі буде зручно спати. Тільки уяви, що уві сні ти можеш сповзти з цих подушечок вниз або, ще гірше, отримати розтягнення м’язів шиї.

Додатковий мінус: вони збирають всю кімнатний пил, в результаті чого ти починаєш задихатися уві сні або … мучишся безсонням. Як показують дослідження, з подібною проблемою стикається кожна п’ята людина. Можливо, причина порушення сну зовсім не фізіологічна, все значно простіше – незручна постіль.

БІЛИЗНА-білизни РІЗНИТЬСЯ

Постільні приналежності – наволочка, підодіяльник, простирадло – безпосередньо стикаються зі шкірою обличчя і тіла протягом 8 годин. Вже тільки тому вони повинні бути виготовлені з високоякісної тканини, яка добре вбирає вологу (піт). Кращий варіант: бавовна, льон, шовк або їх комбінація.

■ Тканина

Самі м’які і міцні бавовняні простирадла виробляють з прекрасного сировини, наприклад, єгипетська бавовняна. Його традиційно популярні різновиди – це філандра, перкаль, сатин. Міцність і якість тканинної полотна визначаються щільністю, тобто кількістю сплетених ниток на один квадратний сантиметр. Вважається, що якісні тканини повинні мати не менше 60 переплетень. У самих щільних і зносостійких – їх до 120, але така білизна підійде скоріше для прохолодного періоду.

■ Сминаемость

Ти можеш купити простирадла, які мнуться більше або менше. Так, суміш бавовни з поліестером – дуже практичний вибір для тих, хто не любить гладити білизну. Матеріал недорогий, зносостійкий і не мнеться. А полікотон, позначений символом «не прасувати», прасувати дійсно не доведеться. Ці варіанти ліжку стоять зазвичай дешевше, але не такі зручні, як 100% бавовна. Адже вони погано абсорбують піт, з часом скочуються і не дуже добре стираються. Крім того, ті бавовняні простирадла, які позиціонуються як «немнущіеся», зазвичай при виробництві обробляються хімічними аппретами. І стикаючись з тілом, викликають не дуже приємне відчуття.

Необроблені бавовняні простирадла – це золотий стандарт комфорту, зручності і міцності. Самий практичний, але і дорогий варіант – льон. Він чудово виглядає навіть після багаторазового прання, служить довгі роки і з часом стає тільки м’якше.

■ Догляд

Кожна людина, особливо алергік, перш ніж користуватися новою простирадлом, випере її. Крім того, буде міняти постільну білизну не рідше ніж раз на тиждень, чохол з матраца – один або два рази на місяць, а ковдру – один або два рази на рік.

Щоб максимально знищити пилових кліщів, стирай постільну білизну в гарячій воді (купуючи ці приналежності, не економ, вибирай якісну тканину, яка може витримати частий догляд).

ЯК ЩОДО ПОДУШКИ?

Дослідження показують, що подушки з синтетики викликають астматичні напади частіше, ніж пір’яні або пухові. Тому алергіки повинні використовувати противоаллергенние чохли.

Щоб болі в спині або шиї не мучили тебе постійно, прислухайся до порад лікаря: якщо ти любиш спати на спині – вибирай подушку жорсткіше, віддаєш перевагу сон на боці – можна зупинитися на більш м’якому варіанті, а подобається лежати на животі – тоді зупинися на перині.

Найм’якший, легкий і дорогий – гусячий пух, далі йде качиний. Подушки з синтетичного або штучного наповнювача твердіше на дотик і тримають форму так само добре, як і з натуральної сировини.

■ Догляд

Подушки і ковдри бажано регулярно провітрювати на свіжому повітрі, частіше струшувати і перевертати, це подовжує термін їх служби. Збираючись прати, зверни увагу на бирку про відхід. І якщо синтетичні наповнювачі можна чистити в машинці, то пухову або пером подушку прати доведеться вручну під збитою мильній піні, потім прополоскати і висушити на сонці.

За час сну людина з потом і за рахунок дихання виділяє близько 1 кілограма вологи, разом з якою виходить і ціла армія мікроорганізмів. Вони селяться в подушці, постільній білизні, ковдрі, провокуючи в подальшому ріст бактерій, пилових кліщів, цвілі, а також поява неприємного запаху. Тому краще не застеляти ліжко відразу після ранкового підйому, а дати їй трохи провітритися.