Як все встигнути, якщо у тебе дитина? А якщо не один? Активні мешканки мегаполісу знають відповідь: вони не тільки займаються в декреті бізнесом, а й підтримують себе в прекрасній формі! Woman’s Day дізнався, як челябинские матусі все встигають.
Текст: Іра Фішер · 14 вересня 2016
Поліна Попова, 27 років, мати дочки Ніколіни, 1 рік, член команди ресторану «Санчез»:
Незважаючи на зайнятість, я обожнюю спорт: займаюся в тренажерному залі. Спочатку це було бажання відновити форму після пологів, під час годування я втратила вагу, і мені потрібно було його набрати. Зараз роблю вдома прості вправи: прес, присідання. Люблю йогу, правда, поки для неї немає часу. Разом з чоловіком катаємося на лонгбордах і навіть привчаємо до цього спорту дочку.
За те, що я все це встигаю, величезне спасибі нашим бабусям і чоловіку, який може о восьмій ранку встати і залишитися сидіти з донькою, поки я йду на тренування. Але залишити дочку бабусям не завжди виходить, тому ми шукаємо вихід.
Якщо є бажання, можна багато зробити і встигнути!
Наша сім’я придбала бізнес – ресторан. Тому зараз ми – я, мій чоловік, його брат з дружиною – займаємося його просуванням і влаштовуємо в закладі заходи. А 21 вересня у нас буде «Смачний показ», приурочений до модного заходу Fibb. Дизайнери демонструватимуть колекції одягу «смачною» тематики.
Я беру з собою доньку на ділові зустрічі, і ніхто вже не дивується, що вона всюди з нами. До того ж це дуже їй корисно: вона дуже соціалізована, тягнеться до людей, з усіма спілкується. До того ж в нашому ресторані є дитяча кімната. Тому, сидячи за столиком під час наради, я можу доглядати за дитиною.
Мій день проходить приблизно так. Прокинутися я намагаюся раніше всіх, привести себе в порядок і зробити всі свої справи. Потім буджу доньку і займаюся з нею, а потім ми разом будимо тата. Сімейний сніданок всією сім’єю – вже традиція. Потім, якщо ми домовилися з бабусею, то відвозимо дочку до неї, а самі їдемо в ресторан працювати: у нас зараз напружений час, зустріч йде за зустріччю. Якщо ввечері в ресторані захід, ми запрошуємо туди бабусю з донькою, щоб вони могли розважитися і добре провести час. Іноді ввечері йдемо всією сім’єю гуляти. Влітку – лонгборд, а взимку нас чекають лижі та навчання на сноуборді. У вихідні ми намагаємося виїхати куди-небудь за місто, на базу відпочинку, можемо зробити маленьку подорож в інше місто до друзів. Ну і, звичайно, катаємося разом на лонгбордах.
Для мене важливіше сну ранкове тренування, тому що вона дає заряд бадьорості на весь день. Коли батьки після народження дочки пропонували, що вони посидять з нею, вмовляли подовше поспати, я відмовлялася, і зовсім не шкодувала про це.
Коли я намагалася прийти в форму після пологів і годування, я дотримувалася рекомендації тренера з харчування. Особливо жорстких заборон не було, але я навчилася розумно харчуватися. Мені потрібно було їсти більше вуглеводів, є багато, але правильно. правильні жири – це льняне масло, правильні вуглеводи – каші і макарони твердих сортів. З тих пір я вважаю за краще готувати більше страв на пару. Але ніколи не відмовлюся від піци. А ще я моторошна ласун, проте намагаюся гальмувати, адже з віком все складніше підтримувати фігуру ».
