ЗМІСТ СТАТТІ
Численні відгуки, існуючі про ягодах годжі, підтверджують, що даний продукт здатний надавати на організм людини сильний оздоровлюючий ефект і сприяти зниженню ваги. Чи варто довіряти думкам з інтернету? Як правильно приймати ягоди, щоб не нашкодити здоров’ю? Відповіді ви знайдете в цій статті.
Текст: Ольга Фоміна • 3 грудня 2016
Користь і шкода ягід годжі
В результаті проведених досліджень було встановлено, що регулярне вживання ягід годжі – відмінна профілактика цукрового діабету, онкологічних захворювань і хвороби Альцгеймера. Крім того, корисні речовини, що входять до складу ягід, роблять цілющий вплив на серцево-судинну систему людини.
Але найчастіше жінки купують їх в надії стати стрункішою. Більшість з них зазначає, що ефект ягоди надають, причому якщо втрату ваги можна відзначити далеко не відразу, то такі позитивні моменти помітні вже після декількох днів прийому ягід:
підвищення сексуального потягу;
позбавлення від безсоння;
підвищення рівня витривалості;
більш швидке відновлення сил після фізичних навантажень.
Шкідливими для здоров’я самі ягоди назвати не можна, а ось недотримання правил їх прийому може спровокувати такі неприємні явища, як діарея і посилене газоутворення.
У людей з збудливою психікою може виникнути безсоння. У цьому випадку прийом ягід варто перенести на першу половину дня.
Тому, використовуючи цей продукт, суворо дотримуйтеся рекомендованих норм.
Ягоди годжі для схуднення: як приймати?
Безсумнівним плюсом застосування ягід годжі для схуднення є простота застосування. Далеко не у кожної сучасної жінки є час відвідувати спортзал, тут же досить регулярно вживати настій ягід протягом декількох тижнів, щоб помітити позитивний ефект:
зниження рівня цукру в крові;
плавне зниження ваги без шкоди для здоров’я.
Тим, хто турбується про своє здоров’я, переживати не варто: ягоди годжі – це абсолютно натуральний продукт, випадки алергічної реакції на сьогоднішній день не зафіксовано.
У висушених ягодах містяться цінні амінокислоти, вітаміни і потужні антиоксиданти, які допомагають налагодити і підтримувати стабільний обмін речовин
Зверніть увагу: при вживанні ягід годжі ви стаєте більш витривалими до фізичних навантажень. Це хороший привід зробити свій спосіб життя більш активним, домагаючись тим самим максимальних результатів в боротьбі із зайвими кілограмами.
Ягоди годжі: як приймати?
Не варто розраховувати на те, що чим більше ягід ви будете вживати щодня, тим швидше схуднете. Це не так. І переходити на монораціон, що складається з одних тільки ягід, теж безглуздо. Оптимальна доза для щоденного вживання, розділена на два прийоми, – 50 грамів ягід. Цієї кількості достатньо, щоб позитивно вплинути на позбавлення від зайвої ваги.
Безсумнівний плюс полягає в тому, що вживання ягід годжі не пов’язане з будь-яким дискомфортом жінки. Продукт досить приємний на смак, він кисло-солодкий і часто припадає до смаку практично всім.
Можете додавати ягоди в свої щоденні страви або вживати їх за сніданком і за вечерею самостійно, можна заварювати чай і пити його протягом дня
Знаючи, як правильно приймати ягоди годжі, ви зможете отримати з них максимум користі, не зашкодивши здоров’ю. Однак не варто забувати, що в боротьбі із зайвою вагою вирішальну роль відіграють раціональне харчування і фізична активність, а ягоди годжі служать доповненням, допомагаючи підтримувати тонус і добре самопочуття.
