Содержание материала

• Коли з’являються попереджувальні знаки?
• 1. Сигаретний дим
• 2. Занадто багато кави
• 3. Занадто багато солі
• 4. Порушення водного режиму
• 5. Зловживання алкоголем
• 6. Недолік сну
• 7. Нерегулярне і / або несвоєчасне відвідування туалету
• 8. Зловживання знеболюючими

Варто з’ясувати, які повсякденні звички погано впливають на нирки, і усунути їх для свого ж блага. Захворювання нирок в кілька разів збільшує ризик ускладнень будь-якого іншого недуги. Той, у кого хворі нирки, має величезні проблеми з усім організмом.

Коли з’являються попереджувальні знаки?

Навіть якщо утворюються камені в нирках, вони викликають дискомфорт з боку сечовивідних шляхів, з боку таза, сечоводу – виникає біль. Самі нирки не болять, тільки якщо процес не гнійний, як при пієлонефриті або нирковому абсцесі. Навіть рак нирки не проявляє ніяких симптомів, його зазвичай виявляють випадково.

Симптоми поганої роботи нирок не дуже характерн:

• втрата апетиту, м’язової маси;
• ослаблення імунітету;
• більш часті інфекції;
• втома;
• погіршення сну;
• дратівливість;
• проблеми з пам’яттю;
• нічні походи в туалет.

Але причин таких симптомів може бути багато. Нирки не болять, тому вони часто виходять з ладу протягом тривалого часу. Це може зайняти 20-30 років.

Нирки відповідають за безліч важливих функцій в організмі людини. Протягом дня через них проходить близько 140 літрів крові. Вони також виробляють гормони, виводять токсини, нейтралізують кислоти і виділяють сечу. Іноді ми абсолютно не усвідомлюємо, що деякі щоденні звички можуть завдати їм серйозної шкоди. До них належать такі.

1. Сигаретний дим

Куріння збільшує ризик раку нирки, може пошкодити кровоносні судини і збільшити ймовірність виникнення гіпертонії.

2. Занадто багато кави

Кофеїн підвищує кров’яний тиск. Вживання занадто великої кількості кави протягом тривалого часу може призвести до хронічної ниркової недостатності.

3. Занадто багато солі

При вживанні у великих кількостях сіль може викликати дисфункцію нирок та інші серйозні проблеми, такі як високий кров’яний тиск. Максимальна рекомендована добова доза становить 5 г.

4. Порушення водного режиму

Нирки фільтрують кров і виводять шлаки і токсини. Але для їх оптимального функціонування важливо пити достатньо води. Бажано пити по півтора літра в день, щоб нирки були здорові.

5. Зловживання алкоголем

Алкоголь зневоднює організм і може погіршити роботу нирок. Оскільки він містить токсини, його регулярне або надмірне споживання дає більше навантаження на печінку і нирки.

6. Недолік сну

Недолік сну збільшує частоту серцевих скорочень і може мати серйозний вплив на здоров’я нирок. Відпочинок дозволяє організму ініціювати процес оновлення клітин і відновлювати пошкоджені тканини органу. Рекомендується спати 7-8 годин на день, щоб тіло могло залишатися в доброму здоров’ї.

7. Нерегулярне і / або несвоєчасне відвідування туалету

Їли ви забуваєте спорожнити сечовий міхур з яких-небудь причин, це може привести до серйозних недуг, таким як утворення ниркових каменів, ниркова недостатність або навіть нетримання сечі.

8. Зловживання знеболюючими

Багато часто вважають за краще приймати анальгетики, а не природні засоби. Але надмірне споживання цих препаратів зменшує приплив крові до нирок і пошкоджує їх.