Содержание материала

• 1. Плавання
• 2. Фігурне катання
• 3. Танці
• 4. Теніс
• 5. Футбол
• 6. Волейбол
• 7. Лижні гонки
• 8. Спортивна гімнастика

Для школяра, в зв’язку з великою розумовим навантаженням на уроках, ідеальним варіантом будуть заняття фізичною культурою і спортом. Зрозуміло, вид спорту слід вибирати, грунтуючись на безлічі факторів, таких як стан здоров’я дитини, його здатності в тій чи іншій сфері і найголовніше – бажання.

1. Плавання

Цей вид спорту впливає на всі типи м’язів. Також він підсилює обмін речовин, витривалість, позитивно впливає на легені і координацію. Водні процедури знижують стрес, позбавляють від безсоння.

2. Фігурне катання

Фігурне катання – олімпійський зимовий вид спорту. Є не тільки корисним, але і дуже красивим, так само сприяє розвитку реакції і рухливості дитини. Звичайне катання незабаром перетворюється на справжнє мистецтво. Це саме той спорт, де імпровізації і самовдосконалення немає меж. Зрозуміло, більшість батьків відштовхує ризик травмування дитини, але, як відомо, ми не від чого не застраховані, а травму можна отримати і в будь-який повсякденній ситуації.

3. Танці

Танці – дуже красиве і відносно безпечне заняття, яке приносить величезну користь. Завдяки танцям формується правильна постава, запобігає ризик сутулості, підтягнутість і хороший стан шкіри, відмінно сприяє розвитку почуття ритму і музичного слуху. Одним з найпоширеніших ризиків на початковому шляху заняття танцями є сором і скутість дитини, але професійний педагог зможе з легкістю впоратися з цією проблемою.

4. Теніс

Теніс вважається одним з елітних видів спорту, який в усі часи виглядав стильно. Крім того, теніс сприяє розвитку реакції, а також підтримує дитини у відмінній формі. На жаль, відштовхуючим чинником в цьому випадку для багатьох батьків є матеріальні витрати.

5. Футбол

Футбол – один з найпопулярніших видів спорту у всіх країнах світу, він користується прихильністю більшості дітей, особливо хлопчиків. Як правило, в питанні занять футболом дитина сам проявляє ініціативу. Безсумнівним плюсом є часте перебування на свіжому повітрі, також футбол сприяє розвитку м’язів ніг і рук. Відштовхуючим чинником також є висока небезпека травмування.

6. Волейбол

Волейбол – одна з командних ігор, включених в програму літніх Олімпійських ігор, ефективний засіб для спалювання калорій, допомагає подолання труднощів у взаємодії між людьми. Регулярні заняття цим видом спорту сприяють підвищенню витривалості, гнучкості, спритності, координації, поліпшення кровообігу, зміцненню серцево-судинної системи, опорно-рухового апарату.

Але варто зазначити, що при всіх перевагах волейбол так само травмоопасен. Якщо дитину не виснажувати інтенсивними тренуваннями, які не відповідають його віку і стану здоров’я, то ризик отримати травму буде мінімальним.

7. Лижні гонки

Лижні гонки сприяє підвищенню витривалості у дитини. Також вони корисні для серця, судин і легенів, розвивають всі типи м’язів, покращують координацію.

8. Спортивна гімнастика

Це один з найскладніших фізично видів спорту, головною перевагою якого є можливість займатися вже з 1,5-2 років. Завдяки гімнастичним вправам у дитини формується м’язовий корсет, правильна постава, розвивається спритність, гнучкість, витривалість, сила волі, цілеспрямованість.

З точки зору медиків, гімнастика надає максимально позитивний вплив на здоров’я дитини. Спортивною гімнастикою, на відміну від художньої, можуть займатися абсолютно всі діти, незалежно від здібностей і статури.