Содержание материала

• 1. Розбудити швидко
• 2. Допомогти схуднути
• 3. Зміцнити імунітет
• 4. Поліпшити роботу всього організму
• 5. Забезпечити гарний настрій
• 6. Зробити шкіру гладкою
• 7. Надати блиск волоссю
• 8. Зберегти чоловічу силу

Поки одні крутять пальцем біля скроні, не розуміючи, як можна проміняти теплий душ на холодний, та ще й взимку, коли застудитися і захворіти простіше простого, любителі прохолодної води не уявляють свій ранок без бадьорить цілющої процедури.

Користь чи шкода? Довіримося лікарям, які підтверджують благотворний вплив правильного загартовування на людський організм, за умови відсутності протипоказань. Спочатку буде холодно, але переваги прохолодного душу, зрозуміло без фанатизму, стоять цього. Так на що ж здатна холодна вода.

1. Розбудити швидко

Перемогти сонливість з ранку і блискавично налаштувати нас працювати продуктивно під силу прохолодного душу, який наповнює енергією не гірше чашечки ароматної кави. Перепад температури змушує нас дихати глибоко і часто. Приплив кисню до мозку збільшується і ми міркуємо в два рази краще. Серце починає битися швидше і організм виробляє більшу кількість енергії.

2. Допомогти схуднути

Холодні струмені води не вчинять чуда, перетворивши важку даму в підтягнуту дівчину відразу, але стануть ефективним пунктом програми схуднення. Організм почне виробляти тепло, щоб зігріти нас, витрачаючи запаси бурого жиру, який складно прибрати за допомогою фізичних навантажень в спортзалі.

3. Зміцнити імунітет

Озноб, який ми відчуваємо, купаючись під холодною водою, прискорює процеси метаболізму в нашому організмі. Рівень моноцитів та інших речовин, що захищають нас від шкідливих бактерій і мікробів, а значить і від хвороб, підвищується.

4. Поліпшити роботу всього організму

Коли прохолодна вода потрапляє на тіло, відбувається звуження судин і кров починає рухатися швидше, активно насичуючи киснем всі органи, які починають працювати ефективніше. Ми відчуваємо себе в рази здоровіше.

5. Забезпечити гарний настрій

Люди, які приймають освіжаючий душ вранці, знижують ризик підступної депресії. Холодна вода стимулює роботу зони «блакитного плями» в нашому мозку, що є головним джерелом норадреналіну – гормону, який на раз-два справляється з депресією. Значить, дія подібної гідротерапії можна порівняти з ефектом від аптечних антидепресантів.

6. Зробити шкіру гладкою

На відміну від гарячої води, яка розкриває пори і, змиваючи шкірне сало, провокує сухість шкіри, холодна не позбавляє епідерміс природного харчування і зволоження. Ми вже розповідали вам про поліпшення кровотоку в організмі під впливом холодної води. Це позитивно впливає і на нашу шкіру, яка підтягується і людина виглядає молодшою.

7. Надати блиск волоссю

Під впливом холодної води відбувається змикання волосяних лусочок. Шевелюра стає блискучою і еластичнішою на очах.

8. Зберегти чоловічу силу

І наостанок про інтимне. Холодна вода допоможе нашим улюбленим чоловікам зберегти потенцію і підвищити їх лібідо, оскільки під її впливом зростає рівень тестостерону, який власне і робить чоловіка чоловіком. Крім того, поліпшується якість сперми, сперматозоїди стають більш життєздатними, що актуально для пар, які мріють обзавестися потомством.

Додамо, якщо ми хочемо на собі випробувати дію холодного душу, фахівці настійно радять не поспішати, в іншому випадку ця процедура принесе шкоду, а не користь. Якщо ми звикли купатися в гарячій воді, то слід перейти на теплу і поступово знижувати температуру.