Все найцікавіше зі всього світу на нашому сайті – conflict.net.ua

Найцікавіші статті на найрізноманітніші тематики ⬤ Поділись інформацією с друзями в соціальних мережах

8 Простих способів зігрітися взимку

Содержание материала

Зимова холоднеча не щадить нікого. Особливо важко доводиться вічно мерзнучим людям, які мають проблеми з кровопостачанням кінцівок. Можна, звичайно, цілодобово безперервно тримати включеним обігрівач. Ось тільки рахунки за електрики будуть космічними. Повітря стане сухим, і може почати боліти голова від нестачі кисню.

Вирішуємо проблему простими способами і без зайвих витрат. Пропонуємо топ популярних Лайфхак по утепленню себе і житла.

1. Царські покої

Балдахін над ліжком в холодні зимові місяці не розкіш, а спосіб уберегти себе сплячого від протягів і зайвих втрат теплого повітря. Спати буде не тільки затишніше, але і тепліше.

2. Бабусине спадщину

Звичайно, всі ми намагаємося відмовитися від позбавлених смаку, важких і негігієнічних бабусиних килимів в будинку. Зате взимку від килимів стає набагато тепліше! На цей випадок варто дістати весь наявний в сараї або гаражі запас. Якщо ви вже встигли позбутися спадщини радянської епохи, варто хоча б постелити на підлогу старі ковдри. Саме холодну підлогу забирає у приміщення 10 – 12% тепла, яке так цінується в зимовий час.

3. Ноги в теплі

Про те, що ноги потрібно тримати в сухості і теплі ми знаємо мало не з дитинства. Застудили ноги – все пропало, тому що відразу всі органи людини стають уразливими. Звідси цистити, запалення, застуди і загострення хронічних хвороб. Запастися на зиму парою вовняних теплих носок – цілком собі тренд. Можна в якості альтернативи носити домашні уггі, утеплені тапки, товсті гольфи.

4. Багатошаровість

Не любите одягатися як та, у якій сто одежинок? А даремно! Капустяна мода допоможе краще зберегти тепло. Кілька шарів прилеглих до тіла не надто товстих речей краще зігріють, ніж навіть один шерстяний светр. Кількість шарів можна регулювати за власними температурним відчуттям.

5. Фізична активність

У ледачі зимові дні витягнути себе на пробіжку вже точно не вдасться. Допоможуть прості вправи протягом дня. Махи руками, нахили, присідання зроблять кровообіг в організмі більш активним.

8 Простих способів зігрітися взимку

6. Подушка не тільки під вушко

У більшості з нас стоять «теплі» склопакети. Але при цьому на рівні підвіконня продовжує зрадницьки протягати. Те ж саме спостерігається і у дверного порога. Для теплоізоляції добре використовувати спеціальні подушки у формі довгого валика. Замість них можна скласти і скачати великий рушник або стару ковдру.

7. Харчуємося з розумом

Зима не час для дієт. Організму і так доводиться обігрівати себе в посиленому режимі. Та ще й справлятися з підвищеними навантаженнями на тлі гострої нестачі вітамінів. При цьому не варто налягати на швидкі вуглеводи. Додавайте до страв імбир, куркуму, червоний перець і інші приправи, зігріваючі та активізують обмін речовин. Не забувайте протягом дня пити гарячі (НЕ міцні!) Напої. Це може бути чай, какао, кава, тепле молоко.

8. Зимові обнімашкі

Краще будь-грілки зігріває тілесний контакт. І це не жарт. Саме таким способом найефективніше відігрівати замерзлі людей. Обіймайте своїх близьких, сидячи перед телевізором. А якщо ви вдома зовсім одні, можна використовувати в якості грілки чотириногого друга.

8 Простих способів зігрітися взимку

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code