Содержание материала

• 1. Цінне джерело енергії.
• 2. Засіб для підвищення працездатності.
• 3. Профілактика виникнення хвороб серцево-судинної системи.
• 4. Очищення організму від «сміття».
• 5. Відсвіжування порожнини рота і дихання.
• 6. Засіб для схуднення.
• 7. Очищення шкірних покривів.
• 8. Освіжаюче вплив на волосся.

Деякі приймають різноманітні харчові добавки, інші захоплюються особливими системами по очищенню організму, треті – роблять ставку на здорову і збалансовану дієту. А хтось, в свою чергу, починає приділяти більше уваги використанню дорогих косметичних засобів і спеціальних процедур. І все це – заради здоров’я і відмінного зовнішнього вигляду.

На тлі такої «гонки» чимало людей забувають про те, що існує безліч цілком природних способів оздоровлення власного організму – простих і доступних, якими з успіхом користувалися ще предки. Більш того, деякі перевірені зілля досить універсальні і здатні надавати як детоксикаційної і косметичний, так і оздоровчий ефект.

Йдеться про воду з лимонним соком, численні корисні властивості якої цілком здатні здивувати. Ось найбільш важливі переваги такого простого і доступного напою, про які варто знати.

1. Цінне джерело енергії.

Практично всі цитрусові плоди містять значну кількість вітаміну С, який сам по собі є потужним джерелом енергії і активним антиоксидантом. Випитий вранці склянку теплої води з додаванням достатньої кількості лимонного соку – прекрасний засіб, призначене для того щоб «розбудити» організм і стимулювати якнайшвидший початок активності всіх необхідних його систем.

Вчені стверджують, що вживання напою з лимонним соком вранці не тільки постачає енергією, але також позитивно впливає на поліпшення концентрації уваги і пам’яті.

2. Засіб для підвищення працездатності.

Досвідчені спортсмени прекрасно знають про корисні властивості води з лимоном – напою, який тренери і лікарі настійно рекомендують вживати щоранку. Таке зілля не тільки зміцнює організм і забезпечує енергією, воно сприяє підвищенню фізичної працездатності і стимулює процес регенерації м’язових клітин. Подібний напій може допомогти набагато швидше повернути собі хорошу фізичну форму після тривалої і важкої хвороби.

3. Профілактика виникнення хвороб серцево-судинної системи.

Лимон, як відомо, багатюще джерело не тільки вітаміну С, але і калію, здатного ефективно протидіяти такому недугу як гіпертонія. Регулярне вживання води з лимонним соком здатне надавати профілактичний вплив на всю серцево-судинну систему, захищаючи її від інфаркту, інсульту і виникнення артеріальної гіпертензії.

4. Очищення організму від «сміття».

Детоксикацію організму можна проводити різними способами, але регулярне додавання в ранковий раціон лимонного соку з водою – найбільш простий і доступний з них. Таким способом можна ефективно видаляти з організму шкідливі речовини, що накопичуються в процесі життєдіяльності і заважають циркуляції крові, а також роботі внутрішніх органів.

5. Відсвіжування порожнини рота і дихання.

Теплу воду з додаванням лимонного соку можна використовувати і як засіб для полоскання порожнини рота і освіження дихання. Антибактеріальні властивості цінних речовин, що містяться в лимоні, допомагають позбутися від неприємного запаху в роті, видалити забруднення і запобігти розмноженню хвороботворних мікроорганізмів, що провокують інфекційні захворювання.

6. Засіб для схуднення.

Простий напій, що складається всього лише з звичайної води і лимонного соку, допомагає стимулювати роботу травної системи, своєчасно очищаючи кишечник від залишків їжі. Подібне позитивний вплив на постійній основі допоможе не тільки здійснювати профілактику виникнення неприємних недуг шлунково-кишкового тракту, але також стимулювати процес спалювання надлишкового жиру і прискорювати метаболізм.

7. Очищення шкірних покривів.

Достатня кількість лимонного соку, розчиненого у воді, здатне впливати на шкіру як природний тонік. Зрозуміло, мова йде про зовнішньому використанні рідини. Змішавши сік цілого лимона зі склянкою теплої води, в отриманої суміші потрібно змочити ватний тампон і акуратно очистити шкірні покриви. Такий засіб косметологи рекомендують застосовувати 2 рази на день.

8. Освіжаюче вплив на волосся.

Сік лимона здатний освіжаюче впливати на волосся, повертаючи їм природний блиск і шовковистість. Всі ті, хто не в захваті від занадто частого застосування хімічних косметичних засобів, зазвичай використовуваних для догляду за волоссям і укладання, можуть скористатися корисними властивостями лимонного соку, розчиненого у воді.

Таку рідину можна використовувати в якості ополіскувача, який здатний не тільки повернути волоссю природний блиск, але і запобігти їх надмірну жирність.

особливості дозування

Для цього стійкого ефекту, дієтологи рекомендують випивати не менше 3-4 склянок такого напою в день перед кожним прийомом їжі. Крім того, подібна рідина – прекрасний засіб для втамування спраги в спекотний день і нормалізації водного балансу в організмі.