Содержание материала
- 1. Кориця
- 2. Куркума
- 3. Кайенский перець
- 4. Женьшень
- 5. Розмарин
- 6. Чорний перець
- 7. Імбир
- 8. Гірчиця
Спеції багаті поживними речовинами, тому їх звичайне споживання так необхідно і цінно. У великій мірі спеції відомі своєю здатністю надавати новий смак страв. Це не чарівні продукти, але вони, безумовно, позитивно вплинуть на ваше здоров’я і фігуру.
1. Кориця
Однією з найпопулярніших прянощів з жиросжигающими властивостями є кориця. Вона робить позитивний вплив на метаболічні процеси і завдяки своїм активним інгредієнтам також дозволяє регулювати рівень глюкози в крові. А ще кориця продовжує відчуття ситості. Це властивість особливо корисно для тих, хто схильний перекушувати вночі або їсти солодощі.
2. Куркума
У багатьох культурах лікувальні і харчові властивості куркуми використовувалися з давніх часів. В даний час майже у всіх кухнях світу ця пряність використовується в дієтах для схуднення. В чому причина?
Основні переваги цієї прянощі випливають з міститься в ній куркумина – антиоксидантної пігменту, який зупиняє утворення жирової тканини. На додаток до поліфенолам ця речовина допомагає розщеплювати жири і запобігає надлишкову вагу.
3. Кайенский перець
Ця спеція має бути не тільки на нашій кухні, але і в домашній аптечці. Кайенскийперець є союзником нашого обміну речовин. Через свого пряного смаку і змісту капсаїцину він викликає ефект, який збільшує витрату енергії. Крім того, він пригнічує наш апетит і продовжує відчуття ситості. Все це дозволить не вживати занадто багато калорій. Пам’ятайте, що у великих кількостях перець може дратувати травну систему.
4. Женьшень
Все ще не дуже популярний женьшень володіє надзвичайно важливими перевагами для метаболічної активності нашого тіла. Якщо ми не зможемо знайти правильний спосіб схуднути, включення цієї спеції в раціон дозволить отримати бажані результати. Завдяки діючих речовин женьшень дозволяє регулювати рівень глюкози в крові.
5. Розмарин
Пряність відома своїми ароматичними характеристиками. Вона покращує смак м’яса, риби або рису. Крім того, це відмінний антиоксидант, який має протизапальну дію, запобігає багатьом захворюванням і допомагає контролювати вагу. Розмарин підтримує травні процеси, одночасно виводячи токсини, що залишилися в товстій кишці.
Це природне заспокійливий засіб, пригнічує занепокоєння і усуває апетит. Крім того, поживні речовини, що містяться в цій спеції, підтримують метаболічні функції. Все це дозволяє контролювати рівень глюкози в організмі.
6. Чорний перець
У кожного на кухні поруч із сільничкою є чорний перець. Він містить пиперин, який, крім додання блюдам пікантного смаку, також блокує утворення нових жирових клітин. Крім того, в поєднанні з капсаїцином і іншими речовинами перець дозволить спалювати значну кількість калорій.
7. Імбир
Імбир, популярний у всьому світі, є однією з найцінніших спецій, в тому числі і для схуднення. Гінгерол, що міститься в імбирі, надає термогенное дію на організм, що збільшує швидкість обміну речовин і підтримує спалювання калорій. Ця спеція також містить потужні антиоксиданти і протизапальні речовини, які допомагають усунути накопичилися рідини і токсини в організмі.
8. Гірчиця
Хто б міг очікувати, що додавання гірчиці в ваші страви може сприяти зниженню ваги і формуванню ідеальної фігури. Насіння гірчиці прискорюють наш метаболізм до 25%. Це означає, що вони необхідні в процесі спалювання калорій. Гірчиця допомагає розщеплювати жири, а також діє профілактично. Покращує кровообіг і, крім того, виводить токсини з організму.
Якщо ви мрієте про чудову, здорової фігурі, але не можете знайти спосіб зменшити жирові відкладення, зверніть увагу на ці спеції. Пам’ятайте, що вони повинні супроводжуватися правильною дієтою і фізичною активністю. Тільки так ви швидко помітите їх позитивний вплив на здоров’я і організм.
