Содержание материала

• 1. Яке місце в літаку вам підходить?
• 2. Де не варто сідати в літаку?
• 3. Обережно!
• 4. На що ще звернути увагу
• 5. Їжа і штучки
• 6. Правильно виберіть готель
• 7. Правильно виберіть номер
• 8. І нарешті …
• Коментарі

У відрядженні досить складно буває зберігати хорошу форму і свіжу голову – через зміни часових поясів та виснажливої ​​дороги постійно хочеться спати. .ru дає 8 порад тим, хто хоче виспатися в подорож.

Текст: Олена Данилова • 3 липня 2008

1. Яке місце в літаку вам підходить?

Біля вікна: тут є куди голову прихилити, щоб подрімати, і ніхто не буде турбувати вас, пробираючись в туалет, а ганяють по проходу діти і стюардеси НЕ штовхнуть ненароком.

У проходу: у вас буде можливість вставати, ні у кого не питаючи на це дозволу, і крім того, більше місця, щоб витягнути ноги. З іншого боку, вже згадані діти і стюардеси можуть доставити деяке занепокоєння.

посередині: абсолютно ніяких переваг.

2. Де не варто сідати в літаку?

Уникайте місць в хвості літака, поруч з туалетами, – тут сильніше відчувається турбулентність і, трапляється, тхне.

Останні ряди в літаку, як правило, більш гучні і спинки крісел Там не откідиваются.Не відкидаються спинки також у ряду, розташованого навпроти аварійного виходу, хоча, з іншого боку, там багато місця для ніг.

І звичайно, – уникайте місць посередині.

3. Обережно!

Уникайте алкоголю і кофеїну: вони є діуретиками, в результаті чого ви часто бігаєте в туалет, а, разом з сухістю повітря в салоні, це призводить до швидкого зневоднення організму.

4. На що ще звернути увагу

Жувальна гумка допомагає стабілізувати тиск в вухах, – інакше кажучи, позбутися від закладання вух. Але з іншого боку, через неї може з’являтися надлишок газу в шлунку (як після газованих напоїв). І уникайте препаратів із стимулюючим ефектом, вони завадять вам заснути.

5. Їжа і штучки

Беріть з собою в подорож беруші і маску для сну. І обов’язково – воду (але небагато, адже її не можна брати з собою в літак). Віддавайте перевагу продуктам, що сприяє сну (тунця, палтуса, спаржі, гарбузі, артишоку, бананів, картоплі).

6. Правильно виберіть готель

Комфорт – ключове поняття при виборі готелю. Однак ваш сон – не менш важливий. Якщо ви вибрали готель біля аеропорту, переконайтеся, що він не перебуває прямо по курсу злітають і сідають літаків.

Обов’язково уточніть: яке розклад прибирання номерів? чи немає поблизу клубу або галасливого бару? чи є звукоізоляція? розрахований готель в основному на відпускників або на відрядження? чи буде можливість вибрати кімнату?

7. Правильно виберіть номер

Перш за все, вікна повинні виходити на захід і номер не повинен бути біля ліфта, сходових прольотів і автоматів з кавою і шоколадками. Кутові кімнати звичайно тихіше інших. І крім того, чим вище, тим менше вуличного шуму.

Якщо в номері є міні-бар, попросіть прибрати його, щоб не спокушатися спиртним і їжею, які завадять вам спокійно заснути.

Не соромтеся розпитати про своїх сусідів і вимагати заміну номера, якщо щось вас не влаштовуватиме.

8. І нарешті …

Крім згаданих уже затичок для вух і маски для сну, візьміть з собою невеликий каганець, що-небудь, що допомагає вам розслабитися (MP3-плеєр, наприклад), прищіпку для фіранок (або велику скріпку для паперу), щоб штори були щільно запнуті.

• бізнес
• сон
• поради
• втома
• готелі
• авіа

Коментарі

• всі коментарі

• Про проект
• Контакти
• Реклама
• МЕДІАКОМ
• Користувача угода
• Умови проведення конкурсів