Содержание материала

• 1. Судоми
• 2. Мігрень
• 3. ГРВІ
• 4. Алергія, астма
• 5. Розацея
• 6. Камені в нирках
• 7. Загострення аутоімунних захворювань
• 8. Екзема

Хворіти неприємно в будь-який час року, але влітку це ще і шалено прикро. Все навколо насолоджуються сонячними днями, відпочинком на природі, а хворіє доводиться на самоті сидіти вдома і приймати ліки. Як же уникнути підступних «літніх» хвороб? Ознайомлений – значить озброєний! Пропонуємо познайомитися з найпоширенішими захворюваннями літнього періоду і способами їх профілактики. Час подбати про своє здоров’я!

1. Судоми

Якщо ви періодично стикаєтеся з такою проблемою в холодну пору року, то влітку вона може ще більше посилитися. З чим це пов’язано? Справа в тому, що в жарку погоду нервова система переносить велике навантаження, особливо страждають «моторні нерви». До ночі організм настільки ослаблений, що судоми проявляються частіше і служать сигналом до перегляду харчування і способу життя. В якості профілактики рекомендується вживати більше рідини і мити ноги перед сном прохолодною водою. Якщо симптоми сильно турбують, то без лікаря не обійтися.

2. Мігрень

Чим вище піднімається стовпчик градусника, тим більша ймовірність виникнення мігрені. Спека сильно загострює її прояв. Для профілактики не забувайте про водний баланс і світлому головному уборі!

3. ГРВІ

А ви знали, що влітку шанси дістати вірусну інфекцію значно вище, ніж в холодну пору року? Але на відміну від «зимових» хвороб, «літні» викликають мікроби іншого типу, які до звичних симптомів застуди можуть додати і ознаки харчового отруєння. Профілактикою послужить здоровий спосіб життя, дотримання правил гігієни і здорове харчування.

4. Алергія, астма

Весна позаду і можна зітхнути на повні груди? На жаль, влітку період цвітіння триває, і для алергіків це серйозна проблема. Краще подбати про це заздалегідь і почати вживати антигістамінні препарати. Якщо ж має місце бути таке захворювання як астма, то тут теж потрібно бути завжди напоготові! Не виходьте без ліків з дому, а тривалі прогулянки краще здійснювати після дощу.

5. Розацея

Запальні процеси на шкірі, висип і почервоніння? Підвищене потовиділення в жарку погоду серйозно погіршує стан шкіри. Результат, хвороба може ускладнитися і затягнутися. Фахівці рекомендують засоби на основі алое для охолодження шкіри, вони заспокоять дерму і загальмують розвиток запалення.

6. Камені в нирках

Чим вище температура за вікном, тим вище ймовірність виходу каменів з нирок – це обумовлено тим, що організм втрачає багато вологи і на нирки виявляється серйозне навантаження. Саме тому так важливо вживати достатню кількість рідини і не допускати зневоднення.

7. Загострення аутоімунних захворювань

Такі імунні хвороби як вовчак, розсіяний склероз та інші, в літній період часто загострюються. Ультрафіолет і висока температура повітря підсилюю і без того неприємні симптоми. Рекомендується найспекотніший час пересидіти в прохолодному приміщенні, намагаючись все справи робити рано вранці або ввечері.

8. Екзема

Влітку для шкіри настає справжнє випробування. Висока температура, піт, сонцезахисні засоби, вода різних складів в водоймах і басейнах, пісок на пляжі – все це може пошкодити шкіру, спровокувати запальний процес або посилити симптоми екземи. Тому, в якості профілактики, краще уникати факторів, які провокують неприємні симптоми.

Якщо дотримуватися мінімальних правил, таких як здоровий спосіб життя, рясне пиття, ретельна гігієна, обмежене перебування під прямими сонячними променями і повноцінне харчування, то багатьох проблем можна уникнути. Будьте здорові!