Все найцікавіше зі всього світу на нашому сайті – conflict.net.ua

Найцікавіші статті на найрізноманітніші тематики ⬤ Поділись інформацією с друзями в соціальних мережах

7 Продуктів, які вкрай небажано їсти натщесерце

Содержание материала

Для здоров’я і гарного самопочуття слід знати про них і максимально уникати вживання на голодний шлунок.

1. Цитрусові

Будучи цінним джерелом вітамінів і антиоксидантів цитрусові, що вживаються натщесерце, на жаль, негативно впливають на наш організм. Після вживання апельсинів або грейпфрута (також у формі соку) ми можемо відчувати дискомфорт, пов’язаний з надмірною стимуляцією рецепторів в шлунку. У цитрусових багато фруктової кислоти, яка подразнює слизову оболонку шлунка, що може привести до печію.

Але не тільки вживання апельсинового соку натщесерце у людей, чутливих до кислоті, може стати причиною виникнення гастриту. Цитрусові часто викликають алергію, а вживання їх натщесерце може посилити неприємні наслідки. Люди, які приймають ліки від алергії і серця, повинні абсолютно остерігатися пити ліки з соком грейпфрута, тому що може статися отруєння.

2. Банани

Перш за все, банани є багатим джерелом магнію, цінного для здоров’я елемента, але, коли ми їмо їх натщесерце, відбувається різкий стрибок рівня магнію в крові, що може послабити серце. Друге – банани, особливо стиглі, рясніють простим цукром, що призводить до стрибка інсуліну.

Банани відомі своїм високим вмістом магнію, який покращує роботу серця, але в надлишку він може порушити баланс магнію і кальцію. Крім того, ці фрукти важко перетравлюються через присутність великої кількості пектину.

3. Часник

Напевно, тільки великі любителі смаку і аромату часнику можуть сміливо їсти його сирим вранці, хоча це не найкраща ідея. Часник може викликати алергічні реакції різної інтенсивності, а вживання його натщесерце може викликати роздратування, розлад шлунка, проблеми з печією, нудоту і блювоту. Сирий часник також підсилює спазми шлунку і викликає специфічний запах не тільки з рота, але і всього тіла.

4. Сирі овочі

Хоча овочі є дуже корисними продуктами, які не можна виключити з щоденного меню, вживати їх натщесерце не рекомендується. Сирі овочі важко перетравлюються, а що виділяються ними кислоти можуть дратувати шлунок. Шлунок повільно перетравлює їх, що створює сприятливу ситуацію для печії.

7 Продуктів, які вкрай небажано їсти натщесерце

5. Йогурт

Вживання йогурту натще не шкідливо, але корисні бактерії не мають можливості подорожувати по травній системі. При контакті з великою кількістю агресивної кислоти в шлунку бактерії просто загинуть і не принесуть ніякої користі. Корисно їсти йогурт після їжі, щоб бактерії могли поселитися в кишечнику.

6. Кава

Вживання кави, особливо міцного, натщесерце, може дратувати шлунок, завантажувати печінку і підшлункову залозу. Горезвісне вживання кави таким способом сприяє запаленню слизової оболонки шлунка. Пийте каву, але тільки після їжі.

7. Цукор і солодощі

Споживання великої кількості солодощів призводить тільки до того, що організм отримує порожні калорії. Цукор швидко засвоюється організмом і впливає на підшлункову залозу, яка не може виробляти достатню кількість інсуліну рано вранці. В результаті це збільшує її роботу, виробляє більше інсуліну і незабаром рівень цукру в крові падає, змушуючи нас відчувати апатію і втому.

7 Продуктів, які вкрай небажано їсти натщесерце

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code