Содержание материала
- 1. Куріння
- 2. Сидячий спосіб життя
- 3. Регулярні стресові ситуації
- 4. Нестача йоду
- 5. Зловживання спиртними напоями
- 6. Вживання глютену
- 7. Надмірне споживання сої
Вона відповідає за синтез гормонів, які допомагають регулювати роботу внутрішніх органів і систем. Варто згадати, що правильна робота ЩЗ є необхідною для забезпечення належної швидкості метаболізму. До того ж цей орган відіграє важливу роль у підтримці температури тіла, серцевого ритму і гарного настрою.
Саме тому хвороби щитовидної залози можуть негативно вплинути на роботу інших внутрішніх органів і систем людини. Якщо вчасно не зайнятися лікуванням цих розладів, то з часом вони можуть значно погіршити якість життя в цілому.
Звички, які можуть спровокувати хвороби ЩЗ:
1. Куріння
Зловживання тютюновими виробами підвищує ризик розвитку хвороб ЩЗ, адже токсини, що містяться в сигаретах, негативно впливають на роботу органів ендокринної системи.
Звичайно, найчастіше проблеми у курців виникають саме з органами дихальної системи. Але не забувайте, що тютюнові вироби уповільнюють процес вироблення гормонів ЩЗ, а це в свою чергу негативно відбивається на швидкості метаболізму, якості зору і роботі органів серцево-судинної системи.
2. Сидячий спосіб життя
Насправді, пасивність є причиною багатьох серйозних захворювань, які погіршують як фізичне, і на емоційне здоров’я людини. Втім, найчастіше сидячий спосіб життя підвищує ризик розвитку хвороб ЩЗ.
Якщо ви мало рухаєтеся, то можете набрати зайву вагу. Сидячий спосіб життя до сих пір вважають однією з головних причин набору зайвої ваги, ожиріння та інших порушень метаболізму.
До того ж при пасивному способі життя відбувається уповільнення процесу вироблення гормонів ЩЗ, а це згодом може призвести до розвитку гіпотиреоїдизму.
Зверніть увагу, що захворювання ЩЗ можуть погано вплинути на здатність організму спалювати калорії і жирові відкладення. До того ж подібні порушення істотно підвищують ризик розвитку серцево-судинних захворювань.
3. Регулярні стресові ситуації
Невміння володіти собою в стресових ситуаціях може призвести до серйозних порушень в роботі органів ендокринної системи. Пам’ятайте, що ЩЗ та інші органи ендокринної системи дуже чутливі до різких змін емоційного стану людини. Якщо ви часто переживаєте стрес, це може погано вплинути на кількість гормонів ЩЗ і викликати гормональний дисбаланс, тому гірше починає працювати не тільки щитовидна залоза, а й інші важливі внутрішні органи і системи.
4. Нестача йоду
Нестача йоду в щоденному раціоні є однією з основних причин розвитку такого небезпечного захворювання, як гипотиреоидизм. Організму просто необхідна достатня кількість йоду для того, щоб оптимізувати процес вироблення гормонів. Саме тому лікарі рекомендують регулярно піклуватися про поповнення запасів йоду в організмі.
5. Зловживання спиртними напоями
Всім відомо про небезпечний вплив алкоголю на організм. Втім, слід пам’ятати, що саме щитовидна залоза найбільше страждає від регулярного зловживання спиртного.
Незважаючи на те, що за процес фільтрації і засвоєння цих напоїв бере на себе печінку, токсини, які потрапляють з алкоголю в кров, негативно впливають на процес вироблення важливих гормонів. Якщо ви будете регулярно вживати алкоголь, то це може погіршити процес схуднення, а також привести до порушення обмінних процесів.
6. Вживання глютену
Хворі на целіакію або непереносимістю глютену уразливі до різних захворювань щитовидної залози. Оскільки при цих розладах імунна система починає атакувати здорові тканини внутрішніх органів з метою виявлення глютену в організмі, відбувається запальний процес і порушення метаболічних реакцій. Якщо вчасно не зайнятися лікуванням цих проблем, то з часом це може істотно знизити якість життя в цілому.
Щоденний раціон, в якому немає глютену, допоможе поліпшити роботу ЩЗ. Можна відмовитися від продуктів з високим вмістом глютену навіть якщо у вас немає непереносимості цієї речовини. До того ж відмова від глютену допоможе швидше скинути зайві кілограми.
7. Надмірне споживання сої
Не варто недооцінювати той факт, що соя має цілу низку корисних властивостей. Завдяки високій живильній цінності соєві продукти можуть прекрасно вплинути на фізичне самопочуття і здоров’я людини.
Однак лікарі радять використовувати сою в помірних кількостях, адже вона може перешкодити правильному засвоєнню тиреоїдних гормонів. Особливо це стосується людей, які вже знаходяться в групі ризику. Власне, люди з будь-якими захворюваннями ЩЗ обов’язково повинні зменшити кількість соєвих продуктів в щоденному меню або повністю від них відмовитися.
Медики рекомендують відмовитися від цих звичок з метою профілактики будь-яких порушень в роботі органів ендокринної системи. Не забувайте, що шкідливі звички істотно підвищують ризик розладів в роботі щитовидної залози, навіть якщо до цього ви не знаходилися в групі ризику.
