Все найцікавіше зі всього світу на нашому сайті – conflict.net.ua

Найцікавіші статті на найрізноманітніші тематики ⬤ Поділись інформацією с друзями в соціальних мережах

7 Ознак того, що вам точно пора до психолога

Содержание материала

Якщо ви помічаєте за собою ці речі, не нехтуйте допомогою фахівця!

Текст: Експерт · 25 лютого 2020

Поліна Пушкарьова

Блогер, інфлюенсер, інтернет-підприємець, автор унікального курсу «Менеджерята».

У нашій країні візит до психолога часто розцінюють як слабкість або примху. І мотивують відмову звернутися до фахівця тим, що потрібно просто відпочити, виговоритися подрузі, а не витрачати час і гроші на консультацію у фахівця. Але на ділі далеко не завжди виходить справитися з проблемою самостійно. Про те, які дзвіночки свідчать про те, що вам потрібна психологічна допомога, розповідає Поліна (Nioly) – інфлюенсер, автор унікального курсу «Менеджерята».

1. Ви відчуваєте різкі емоційні скачки

Ви стали дратівливою, часто відчуваєте спалаху гніву, ловите себе на нападах ревнощів, хоча об’єктивних причин для цього немає. Те вас раптово накриває почуттям самотності і хочеться плакати, то, навпаки, з’являються апатія і сонливість. Близькі люди дратують, друзі діють на нерви – при тому, що насправді не дають для такого ставлення ніяких приводів.

Здається, що в усьому винні стреси, недосипання і брак відпочинку. Ви зриваєтеся на оточуючих, потім відчуваєте почуття провини. І розумієте, що не знаєте, як вибратися з цього кошмару.

Допомога психолога виявиться як ніколи до речі. Дуже часто це проблема психологічного властивості, і її корінь – у відносинах з оточуючими, в почутті власної нереалізованості і незатребуваності. Крім того, такі емоційні гойдалки можуть свідчити про синдром хронічної втоми або про наявність депресії. Важливо розуміти, що це серйозні захворювання, які вимагають своєчасного лікування!

2. Ви з головою поринули в якийсь один вид діяльності

Робота зайняла в вашому житті основне місце? Ви думаєте про неї постійно, легко погоджуєтеся на додаткове навантаження, для вас не проблема прийти в офіс в суботу? Чи готові скасувати побачення або зустріч з друзями, щоб виконати ще одне завдання? Це привід задуматися! Особливо якщо перспектива провести вихідні вдома викликає у вас легку паніку.

Схожа ситуація, коли ви залипати в комп’ютерні ігри. При цьому вам зовсім не хочеться виходити на вулицю і спілкуватися з ким-то офлайн. Це дуже тривожні симптоми, і важливо розібратися, чому саме ви прагнете втекти від дійсності.

3. Ви відчуваєте наполегливу потребу сховатися або втекти

Це явний сигнал про те, що вами керує приховане почуття тривоги. Причому воно настільки сильне, що звичайними способами заспокоїтися не вдається. Ви під різними приводами починаєте уникати спілкування з друзями, відмовляєтеся відвідувати місця скупчення людей і громадські заходи, іноді важко переносите міський транспорт.

Вам все більше подобається перебувати на самоті – вдома чи на природі, ви зводите до мінімуму свої контакти і не можете займатися звичайними справами. Без допомоги психолога повернутися до звичного життя буде дуже складно!

4. У вас змінилося харчову поведінку

7 Ознак того, що вам точно пора до психолога

Ви стали їсти більше, ніж зазвичай. Вам важко зупинитися, порції їжі стають все об’ємніше, ви безконтрольно поглинаєте солодощі і фастфуд і байдуже дивіться на цифри, які показують ваги.

Або, навпаки, ви скоротили кількість їжі до мінімуму через відсутність апетиту і повного до неї байдужості. Іноді ви відчуваєте себе так погано, що не можете приймати їжу.

Це може свідчити про стрес або прихованому неспокої. Ситуацію можна пускати на самоплив, тому що проблеми з їжею можуть перерости в такі захворювання, як булімія і анорексія.

5. Ви підсіли на алкоголь

Ви стали частіше балуватися алкоголем і вже не мислите собі вечір без чарки оковитої, а вранці відчуваєте себе повністю розбитою. Вам складно зосередитися на робочих справах. Відчуваючи стрес, ви мимоволі тягнетеся до пляшки і зазвичай випиваєте більше, ніж планували. Будь-яке радісна подія – також привід змішати кілька коктейлів.

Психолог допоможе розібратися, що саме призвело до такої ситуації. Найчастіше причини знаходяться в дитинстві: наприклад, коли батьки вас не любили, не приділяли достатньо уваги, придушували або відкидали. Нерідко проблеми зі спиртним сигналізують про те, що ви відчуваєте приховану тривогу, відчуваєте самотність або відчуваєте сильну душевну біль. І все це намагаєтеся заглушити алкоголем.

6. Проблеми зі здоров’ям

Існує цілий ряд захворювань, що виникають на нервовому грунті. Наприклад, алергія, астма, кропив’янка. Вони можуть бути спровоковані переляком або стресом. Сюди ж можна віднести різні проблеми з шлунково-кишкового тракту: гастрит, нудота, болі в животі – це найчастіше наслідок неврозу, одного з найбільш поширених в наші дні розладів психіки. Наслідком нервових розладів нерідко бувають гіпертонія і гіпотонія, головний біль, запаморочення, скачки пульсу, дзвін у вухах і різке зниження зору, болі в грудях.

Якщо аналізи в нормі, але ви страждаєте від ознобу, підвищеного потовиділення, тремору або підвищення / пониження температури без видимих ​​причин, важливо звернутися до психотерапевта для діагностики психосоматики. Будь-невроз можна запускати, інакше він може привести до більш серйозних захворювань.

7 Ознак того, що вам точно пора до психолога

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code