Содержание материала
- 1. Перестаньте мріяти про принца
- 2. Досвід це добре, але треба вміти ним користуватися
- 3. Якщо вам щось не зрозуміло, уточніть
- 4. Не скаржтеся
- 5. Подумайте про погане
- 6. перенаправити енергію
- 7. Полюбіть себе
Так звані «токсичні» думки, здатні повільно руйнувати відносини і шлюб. Чим же вони такі небезпечні, запитаєте ви? Наростаючи як сніговий ком, вони спочатку віддаляють вас один від одного, а в кінці, ви вже чужі люди. Часом, самі того не усвідомлюючи, ми нагнітаємо негативні думки до божевільних масштабів, і власноруч «гасимо» наші відносини. Отже, як же боротися з цими руйнівними думками?
1. Перестаньте мріяти про принца
Для початку, згадайте, що колись ваш чоловік теж підкорив вас. Спробуйте згадати ніж, як це було. Женіть геть від себе думки: «От якби він був. »Або« Якби я була с. ». Навчіться сприймати свого партнера таким, яким він є, і прийняти його недоліки. Якщо не хочете нав’язати вашому чоловікові почуття провини і відрази, не порівнюйте його з більш успішними, на ваш погляд, чоловіками. Докорів з фразами: «Якби ти. », – теж радимо уникнути.
Якщо хочете щось змінити в партнері, намагайтеся це зробити шляхом конструктивного діалогу. Краще сісти і поговорити, ніж обтяжувати себе і вашу половину думками.
2. Досвід це добре, але треба вміти ним користуватися
Цілком природно, якщо у вас до цих відносин були і інші. Так ось, радимо вам їх залишити в минулому. Ніяких роздумів на тему: «Ось Вася ніколи б мене одну в магазин не відправив» або «А Женя мені завжди робив компліменти». І вже ні в якому разі, якщо ці думки вас відвідують, не оголошувати їх своєму партнерові!
Якщо ви вибрали саме цього чоловіка, значить він апріорі краще за інших.
3. Якщо вам щось не зрозуміло, уточніть
Жінки дуже чуйно ставляться до слів і тональності сказаного. Будь-яке непорозуміння загрожує скандалом, а в голові розвивається цілий бразильський серіал. У підсумку, ви вже накручені до межі, подумки встигнувши зібрати речі і поїхати, а партнер в повному невіданні. Найчастіше, все набагато простіше, ніж ми думаємо. Тому перестаньте думати за свого чоловіка, і, якщо щось не зовсім зрозуміло, чи що-небудь бентежить, запитаєте і уточніть. Ви переконаєтеся, життя стане легше.
4. Не скаржтеся
По-перше, це принижує вашого партнера, виставляючи його не в кращому світлі. По-друге, розповідаючи який він поганий, ви, в першу чергу, переконуєте в цьому себе, а не подружку або маму. Скаржачись знову і знову, ви прийдете до думки, що гірше вже нікуди. Більшою мірою, через те, що самі себе запрограмували.
5. Подумайте про погане
Якщо якась руйнівна думка невпинно спливає у вашій свідомості, спробуйте з нею розібратися. Сядьте і уявіть, а краще запишіть те, чого боїтеся або те, що турбує. Програйте подумки сценарій «що якщо. трапилося? ». У більшості випадків, можна знайти позитивні моменти, так, і від помилок ніхто не застрахований. Спробуйте пережити свій страх і зрозуміти, що світ не завалиться.
6. перенаправити енергію
У вас буває, що дурні думки лізуть в голову знічев’я? Ви чіпляєтеся за них і все, процес руйнування запущений і ви не можете зупинитися. Тоді подумайте, чим можна себе зайняти, коли мозок вимагає драми. Це може бути хобі, спорт, прогулянка, перегляд фільму або те, що направить ваші думки і енергію в позитивне русло.
7. Полюбіть себе
Боріться з думками «я не гідна», «я гірше», «я не права». Коли ви знайдете внутрішню гармонію, то і претензій до чоловіка стане набагато менше. Часто причиною токсичних думок, є невпевненість в собі і внутрішні комплекси, звідси і недовіра, ревнощі. Чи не принижуйте і не висміювати себе в очах свого партнера. Так, ви можете втовкмачити в його голову думки, які б самостійно там не з’явились.
Більше розмовляйте зі своїм партнером, постарайтеся слухати і чути один одного, створюйте романтичну обстановку. Якщо ви разом оголосіть війну токсичним думкам, то у них не залишиться шансів!
