Содержание материала
Так хочеться, щоб день вдався з моменту пробудження. І це можливо. Вам потрібно лише захотіти і вимовити наступне.
Текст: Дарина Вронська • 1 липня 2019
Як би ми не уберігали себе від неприємних моментів, вони трапляються, і як тільки ми дозволяємо собі реагувати на них сльозами, образами, роздратуванням або гнівом, вони повторюються і потроюються. Життя потрібно міняти поступово, але щодня. Давай почнемо з понеділка.
понеділок
Так легко вставати з ліжка, коли душа радіє і в кожній твоїй клітинці оселилося щастя. Злови це настрій з першої хвилини пробудження і, не зводячи ніг з ліжка, вимови: «Вдихаю щастя – видихаю любов».
Але іноді доводиться здійснювати над собою неймовірні зусилля, щоб радіти життю. Коли руки опускаються і немає сил йти вперед, згадай слова Кріса Гроссер: «Можливості не приходять самі – ви створюєте їх» – і сміливо йди в новий день.
вівторок
Ми часто скаржимося на те, що наші дні схожі один на інший. Але коли нас запитують, чи готові ми до змін, ми боїмося сказати «так», адже будь-які зміни спричинять за собою дискомфорт, напруга і тимчасові витрати.
Але ніхто, крім нас, не зможе прийняти правильного рішення. Якщо ти боїшся, згадай слова художника Майкла Джона Бобака «Весь прогрес відбувається поза зоною комфорту» або музиканта Боба Марлі "Все буде добре. І навіть вчорашні помилки підуть нам на користь » і приготуйся бути сміливою і сильною.
середа
Рефлексувати події тижня, що минув краще перед сном, а наступного дня починати з новими думками, силами, ідеями. Про це добре сказав Вілл Рождерс: «Не дозволяйте дня вчорашнього відняти занадто багато у сьогодення».
Вчися жити тут і зараз і тоді уподобань в твоєму житті буде менше і якорів, які заважають рухатися до мети.
четвер
Вихідні були давно і сил з кожним днем залишається все менше і менше. Хочеться поспати довше, спілкуватися поменше, робочий день коротший.
Заряди себе позитивом з ранку словами «Сьогодні найкращий день у моєму житті» або «Я з легкістю впораюся сьогодні з усіма перешкодами на своєму шляху».
п’ятниця
Коли ти живеш в гармонії з собою і світом, то ти щаслива кожен день, незалежно від того вівторок це або субота, але коли світ твій хисткий і навіть слабкий вітерець здатний збити тебе з ніг, то без підтримки не обійтися. Допомагай собі, промовляючи багаторазово вголос наступне: «Я – магніт везіння, позитиву, щастя», «Я – господиня свого життя», «Я вірю в себе і в свої сили».
субота
Відпочивай! Дозволяй собі бути дурною, слабкою, розслабленій і нічого не робить! У цьому стані теж можливі досягнення і успіхи. Головне, відпустити голову і дозволити того, що відбувається трапитися, відпустивши контроль.
З незвички це складно. Практикуй тотальне розслаблення кожен день і з часом ти навчишся отримувати від цього задоволення: «Я дихаю повільно, спокійно, я відчуваю, як моя голова та обличчя повністю розслабляються, стають легкими. У моїх думках, теле – спокій, моя голова – світла».
Потрібно вміти почути своє тіло і дати йому те, що воно просить. Саме про це говорив Еріх Марія Ремарк: «Не соромтеся своїх почуттів і бажань. Інший життя для них більше не буде ».
