Кожній жінці хочеться виглядати чарівно, особливо влітку, коли є можливість вбиратися в легені платтячка, короткі спідниці.

Але іноді проблема під назвою целюліт не дає такого шансу і красиві речі відправляються назад в шафу. Але не варто впадати у відчай, адже перемогти целюліт реально.

Що це таке і від чого з’являється целюліт?

Целюліт – це зміна в підшкірно-жировому шарі, зниження тонусу шкіри, яке проявляється у вигляді нерівностей, горбків на стегнах, сідницях і животі. Виникає він в результаті неправильного харчування, стресів, відсутність фізичних навантажень. Страждають цієї косметичної проблемою, як зрілі жінки, так і молоді дівчата.

Щоб позбутися від цієї проблеми, необхідно полюбити себе і почати приділяти увагу своєму тілу. Головне – не лінуватися!

1. Пийте близько двох літрів чистої води в день.

Вода підвищує еластичність шкіри, зволожуючи її зсередини. Плюс покращує обмінні процеси в організмі, що допомагає боротися з целюлітом. Тим більше, це зовсім не складно.

2. Побалуйте своє тіло масажем.

Знайдіть 10 хвилин для цієї приємної процедури. Дуже зручно робити його в душі сумішшю меленої кави і солі. Можна кавовий масаж чергувати з медовим. Тіло розігрівається, відбувається відтік лімфи, шкіра стає гладкою і шовковистою, поступово зникає целюліт.

3. Полюбіть контрастний душ.

Не всім це процедура спочатку буде приємна, але підтягнута шкіра і бадьорий настрій того варті. Тим більше, дуже скоро організм звикне, і контрастний душ перетвориться на задоволення. Різка зміна температури тренує судини, прискорює процеси обміну, а значить, прибирає целюліт.

4. Плавання.

Якщо ви не любите звичайні фізичні навантаження, плавання – чудова альтернатива, яка покращує загальний тонус організму, тренує м’язи і бореться з целюлітом. І приємно, і корисно!

5. Збільште кількість свіжих овочів і фруктів в раціоні.

Спробуйте поступово замінювати продукти. Замість цукерок їжте не менше смачні сухофрукти і горіхи. Замініть ковбаси і копченості рибою. Салати заправляйте різними видами рослинних масел замість майонезу.

6. Більше ходіть пішки.

Не у всіх є час на спортзал, а ходьба – це доступний і корисний вид фізичного навантаження. Бадьора прогулянка тренує м’язи тіла, піднімає настрій і допомагає боротися з целюлітом.

Целюліт – це всього лише косметичний недолік, який при бажанні і роботі над собою можна перемогти. Не забувайте посміхатися, радіти життю, з любов’ю ставитися до себе і свого тіла.