Содержание материала

• 1. Бананові чіпси
• 2. Суші з тунця
• 3. Мюслі
• 4. Енергетичні батончики
• 5. Знежирені продукти
• 6. Спортивні напої

Ми підібрали кілька продуктів, які ми через незнання і наївності вважали корисними, однак останні дослідження змусили нас засумніватися в їх користь.

1. Бананові чіпси

На думку деяких фахівців, бананові чіпси є ідеальною заміною шкідливих солодощів. Адже набагато корисніше поїсти нарізку з бананів замість плитки шоколаду. Фрукти вважаються більш корисними, ніж інші продукти.

Однак чи всі знають, яким способом виготовляють ці чіпси? Бананові часточки прожарюють. У кожній порції цього корисного страви міститься більше 10 г жиру, який як раз відбивається на рівні холестерину. Найкращий варіант – просто з’їсти цілий свіжий банан.

2. Суші з тунця

Цей приклад показує, наскільки критична здорова їжа у великих обсягах. Суші з тунця мають майже сиру форму, тому він і відрізняється малою кількістю калорій.

На ділі ж суші, що подаються в закладах громадського харчування, мають більше ртутних елементів, ніж морепродукти, придбані в супермаркеті. Якщо кількість ртуті в організмі перевищить допустимий поріг, можна заробити інтоксикацію органів. А це призведе до збою режиму сну, блювотних позивів, порушення кровообігу і ослаблення волосся.

3. Мюслі

Що нам спадає на думку в першу чергу, коли ми чуємо фразу «здорове харчування»? Напевно ми подумаємо про мюслі. Вони стали мало не символом правильного харчування. Люди почали замінювати бекон і яйця мюслі. Однак так чи корисні готові мюслі з магазину? Продукт містить в собі приблизно 500 калорій і велика кількість цукру.

Якщо ви горите бажанням приготувати на сніданок мюслі, спробуйте замість них вівсяні пластівці і додайте до них трохи сухофруктів і горіхів. Тепер можете повноцінно насолодитися смачним блюдом.

4. Енергетичні батончики

Часто у відділі з товарами для схуднення можна знайти ці диво-батончики. Але вони не посприяють зниженню вашої ваги. Продукт можна віднести до звичайних шоколадним батончикам, шкода від них рівноцінний. Все, що роблять батончики – зберігають ваші дорогоцінні кілограми на місці. Замість нього краще поїсти повноцінний обід. Задумайтесь про правильність свого вибору.

5. Знежирені продукти

Під час дієти люди вважають за краще додавати в свій раціон більше знежирених продуктів. У магазині ви можете знайти знежирені йогурти, які повинні приносити користь організму. Якщо викачати з продуктів весь жир, втрачається їх смак, тому нерідко в їх складі можна виявити цукор. Виходить, що шкідливі речовини все одно потрапляють в наш організм.

6. Спортивні напої

Спортивні напої мають в своєму складі чимало барвників. Але люди сприймають їх як щось надкорисну. Звичайно, вам не варто пити газовану воду, вона наповнена цукрами і хімікатами.

Але і спортивні напої не містять корисних речовин. Крім цукру, в них повно консервантів. Це і стало причиною заборони їх вживання в Європі і Азії. Так що, краще пошукати хорошу альтернативу таким напоям.