Содержание материала

• 1. Сприятливий вплив на імунітет.
• 2. Йогурт сприяє схудненню.
• 3. Йогурт, як профілактичний засіб проти появи вагінальних інфекцій.
• 4. Ефективний компонент домашніх косметичних зілля.
• 5. Профілактичний засіб проти остеопорозу.
• 6. Йогурт зміцнює серцево-судинну систему.

Тим часом, при правильному використанні цього продукту можна в повній мірі відчути його гідності і отримати максимальну кількість переваг, цінних для здоров’я. Більшість споживачів сприймає цей популярний і поширений продукт усього лише як альтернативу ряжанка або кефіру.

Насправді, одне лише значний вміст прибутків в йогурті серйозно підвищує його цінність, в порівнянні з іншими молочними продуктами, доступними у продажу. З одним лише застереженням – якщо це свіжий і чистий йогурт, в якому є живі культури мікроорганізмів, і немає консервантів або ароматизаторів. Ось найбільш важливі властивості цього продукту, про які варто знати споживачам:

1. Сприятливий вплив на імунітет.

Під час одного з досить тривалих досліджень, вчені розділили випробовуваних на 2 групи. У першій були зібрані прихильники регулярного вживання йогурту, а в іншу увійшли ті, хто був практично байдужий до такого продукту. Протягом декількох місяців меню піддослідних залишалося однаковим, незалежно від групи, до якої вони входили, за винятком йогурту, який додається в раціон тих, хто був в першій. За певним графіком у всіх, час від часу, брали відповідні аналізи, зіставляючи їх результати. В кінці експерименту вчені зробили висновок, згідно з яким всього 2 чашки йогурту в день здатні значно підвищувати опірність до різних хвороб.

2. Йогурт сприяє схудненню.

Крім прибутків в йогурті містяться цінні амінокислоти, які підстьобують метаболізм і сприяють спалюванню жиру. Примітно, що ті ж самі 500 мл йогурту в день, які сприяють зміцненню імунітету, допомагають і при схудненні. Зрозуміло, за умови дотримання раціональної дієти, введення деяких обмежень на шкідливі звички і достатньої фізичної активності.

3. Йогурт, як профілактичний засіб проти появи вагінальних інфекцій.

Прибуток і пребіотики – це дуже цінні компоненти, які вкрай важливо додавати в щоденний раціон з будь-якими містять їх продуктами. Регулярне вживання натурального йогурту, в якому є достатня кількість прибутків, здатне не тільки нормалізувати роботу травної системи, особливо, після тривалого вживання антибіотиків, але також може справляти позитивний вплив на мікрофлору піхви. Додавання склянки йогурту в щоденне меню жінки, допоможе їй захиститися від виникнення різних вагінальних інфекцій, серед яких найбільше грибкових, що виникають в піхву при ослабленні природних захисних механізмів.

4. Ефективний компонент домашніх косметичних зілля.

В кінці літа, коли закінчується активний відпочинок, проведений під палючим сонцем, особа може виглядати хворим і непривабливим, занадто постраждавши від надмірного впливу ультрафіолетових променів. Відновити колишню красу допоможе домашній косметичний засіб на основі натурального йогурту, здатне знову повернути шкірі світлий відтінок, пружність і гладкість.

5. Профілактичний засіб проти остеопорозу.

Йогурт дуже багатий вітаміном D і кальцієм, в результаті чого виявляється корисним і в профілактиці розвитку остеопорозу. Цей небезпечна недуга, як правило, виникає після серйозного ослаблення кісткової тканини. Серед його наслідків може бути підвищення схильності до переломів. Кальцій, в поєднанні з вітаміном D, допомагає запобігти небезпечному ослаблення кісток і зменшити ризик остеопорозу.

6. Йогурт зміцнює серцево-судинну систему.

Вчені довели, що всього 1 чашка йогурту, додана в кожен прийом їжі, значно зміцнює серцевий систему, запобігаючи розвитку небезпечних захворювань. Австралійські дослідники спостерігали протягом 3 років велику групу жінок, які щодня вживали цей продукт. Як з’ясувалося, йогурт не тільки здатний надавати зміцнювальний вплив на серцевий м’яз, а й регулювати кров’яний тиск. При його регулярному вживанні схильність до хвороб серця і серцево-судинної системи істотно знижується.