Все найцікавіше зі всього світу на нашому сайті – conflict.net.ua

Найцікавіші статті на найрізноманітніші тематики ⬤ Поділись інформацією с друзями в соціальних мережах

6 Міфів про здоров’я, які варто спростувати або підтвердити

Содержание материала

Деякі міфи про здоров’я звучать логічно, деякі настільки старі, що вони прижилися і передаються від покоління до покоління. В даний час спостерігається тенденція здорового способу життя, до якого прагнуть багато, забуваючи при цьому іноді перевіряти правдивість «фактів», які вважаються здоровими або хворими.

1. Мед здоровіше цукру

Для багатьох мед є замінником цукру: звичайно, він такий корисний! Або? Справа в тому, що мед на 80 відсотків складається з простих цукрів – таких же, як і звичний цукор-пісок. Отже, хто хоче схуднути або не хоче сприяти існуючого захворювання, на яке впливає цукор, вживають мед, як більш здоровий замінник цукру. Цей продукт має доведений антибактеріальний і протизапальний ефект, і той, хто п’є чай з медом у разі легкого болю в горлі, наприклад, безумовно, отримує користь, тому мед до певної міри краще ніж цукор. Але є одна важлива але. Мед в окропі втрачає свої властивості і перетворюється в аналог звичайного цукру, тому кидати його в чай, який тільки що заварили – малокорисні.

2. Від шоколаду не повніють

Давайте будемо чесними: кожен аргумент на користь шоколаду, залишається на підсвідомості людини, і він цим користується. І даними міфом що шоколад не несе шкоди організму, заспокоюють себе тільки пампушки. Від його вживання можна набрати зайві кілограми. І тут немає різниці це білий або чорний шоколад, адже там і там калорії в однаковій дозуванні. Інша справа, якщо обмежитися парою кубиків чорного шоколаду, але мало хто може зупинитися, роздрукувавши плитку.

3. Миття рук в гарячій воді з антибактеріальним милом більш гігієнічно

Основні правила миття рук: чим тепліше вода, тим краще і антибактеріальні мильні бруски забезпечують гігієнічну чистоту. Але це не так. Людина може легко мити руки холодною водою і антибактеріальним милом, активні інгредієнти в милі усунуть бактерії. Велике значення має час полоскання. Чим довше процес триває, тим менше бактерій залишається на руках.

4. Курячий бульйон допомагає від застуди

Курячий бульйон – кращий засіб від застуди. Чи справді це кращий засіб, ніхто не знає, але, по крайней мере, всім відомо, що курячий бульйон знижує кількість лейкоцитів, які ростуть при запальних захворюваннях. Плюс в тому, що теплий напій з бульйону допомагає при застуді. Так що в разі хвороби вживання бульйону буде йти тільки в плюс і це не міф.

5. Недолік сну приводить до надмірної ваги

6 Міфів про здоров'я, які варто спростувати або підтвердити

Відсутність сну і збільшення ваги не міф: відразу кілька досліджень показують, що люди, які сплять менше шести годин на добу, піддаються більш високому ризику збільшення маси тіла.

6. Спорт усуває негативні наслідки алкоголю

Компенсувати алкоголь спортом звучить, звичайно, добре, адже можна компенсувати невеликий порок тим, що робить людина щось хороше для організму. Опитування показало, що люди, які багато п’ють, але також інтенсивно займаються спортом, не мають підвищеного ризику передчасно померти від раку або серцево-судинних захворювань. Але якщо подивитися на сам фактор вживання алкоголю, то випливає багато мінусів:

  • спиртний напій діє на організм як сечогінний засіб і нирки при цьому працюють на повну потужність. Так як під час спорту людина пітніє і втрачає рідину, пити алкогольний напій перед тренувальними вправами не можна, тому що це загрожує зневодненням, а також значно підвищується навантаження на серце;
  • спирт розщеплюється в печінці і не дає нормально виробляти глюкозу, а організму вона потрібна для енергії. Тому якщо перед тренуванням випити алкоголь, людина швидко втомиться, оскільки організму потрібно витрачати силу на виведення спиртів з організму.
6 Міфів про здоров'я, які варто спростувати або підтвердити

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code