Содержание материала
Число людей, які досягли столітнього віку, подвоїлася в Іспанії за останні п’ятнадцять років. За даними Національного інституту статистики Іспанії (INE), було всього 5,760 людей або 0,8 відсотків населення Іспанії, які змогли відзначити свій сотий день народження в 2000 році. Але ця цифра зросла, і в даний час 14,487 чоловік у віці старше 100 проживають в Іспанії, понад вісімдесят відсотків з них – жінки.
Число довгожителів виростає приблизно на 10 відсотків в рік, а це означає, що до 2029 року цифра складе більш ніж 46,480 осіб, і до 2064 Іспанія, за прогнозами, буде домом для 372000 довгожителів. Ana Mara Vela, яка народилася в Кордові 29 жовтня 1901 року, має звання найстарішої жінки Іспанії, в той час як Francisco Nez у віці 111 років, є найстарішою людиною в Іспанії і може стати найстарішою людиною в світі, за версією книги рекордів Гіннесса . В чому секрет?
1. Дієта
Попередні дослідження оцінили позитивний ефект для здоров’я від середземноморської дієти. У доповіді від 2017 року йдеться, що вона може знизити ризик серцевих нападів і інсультів на 30 відсотків. Проте, відповідно до останнього доповіддю OECD, іспанці, ймовірно, можуть поліпшити цей показник завдяки споживанню фруктів. Трохи вище 60 відсотків дорослих кажуть, що вони їдять фрукти щодня.
2. Здорове серце
За даними OECD, частина того, що допомогло іспанської тривалості життя перебратися на друге місце з шостого, є зниження смертності в результаті серцево-судинних захворювань. Іспанці мають один з найнижчих показників смертності від основних захворювань серця, слідом за Португалією, Нідерландами, Південною Кореєю, Францією і Японією.
Причиною цього може бути падіння числа людей, які курять щодня (це головний фактор ризику серцево-судинних захворювань), з 32 відсотків дорослих у 2000 році до 24 відсотків у 2017 році. Тим не менш, цей показник вищий, ніж в середньому, по OECD.
3. Низький рівень самогубств
Іспанія займає шосте місце за рівнем самогубств серед країн OECD за Ізраїлем, Італією, Мексикою, Грецією і Туреччиною. Іспанія також має один з найнижчих показників самогубств в стаціонарі тільки за Чехією, яка може бути показником того, наскільки добре піклуються про пацієнтів з психічними розладами.
4. Шинка
Трохи спірне питання в світлі недавньої доповіді Всесвітньої організації охорони здоров’я, який помістив таке в’ялене м’ясо, як шинка, на один рівень з сигаретами за ступенем ризику розвитку раку.
Але інші кажуть, що, оскільки шинка багата олеїнової кислотою, яка також міститься в оливковій олії, вона допомагає регулювати рівень холестерину. І є багато іспанців, які, безумовно, наполягають на тому, що саме шинка допомагає їм продовжувати життя.
5. Медицина
Іспанія проводить відмінну роботу на переконання людей, незалежно від їх економічного статусу, в тому, що всі отримують медичну допомогу, якої вони потребують. Менше 1 відсотка населення повідомили про незадоволення їхніх медичних потреб у 2017 році. Це поставило Іспанію на вершину чартів OECD поряд з Нідерландами та Австрією. Також Іспанія отримала високу оцінку за лікування діабету.
6. Червоне вино
Один з найстаріших жителів Іспанії, який помер в січні поточного року в віці 107, наполягав на тому, що його добова доза домашнього червоного вина підтримувала його в хорошому стані. Antonio Docampo Garca з Віго міг випити літр-півтора червоного вина під час сніданку і стільки ж за обідом.
