Содержание материала
- 1. Важливо навчитися говорити «ні».
- 2. Не звертати уваги на причіпки.
- 3. Встановити жорсткі кордону.
- 4. Піднімати самооцінку.
- 5. Відкинути страх втрати.
Токсичних людей, по-іншому називають енергетичними вампірами. Вони випускають негатив і підживлюються енергією від оточуючих людей. З такими особами дуже складно знайти спільну мову. Вони, як правило, дуже уїдливо, запальні, на їхню думку, завжди мають рацію і багато критикують оточуючих.
Поруч з такою людиною ви будете постійно відчувати себе нікчемним, спустошеним і похмурим. Тому від них варто триматися подалі, а позбутися від них раз і назавжди можна, дотримуючись простих правил.
1. Важливо навчитися говорити «ні».
Такі люди не терплять відмови, вони впевнені, що все і завжди має бути так, як хочуть того вони. Інша людина, на їхню думку, повинен задовольняти всі їхні потреби блискавично, і якщо токсичний індивід зіткнеться з відмовою, він спочатку намагатиметься вселити в вас почуття провини за ваше неправильну поведінку. Якщо йому це вдасться, то він буде і далі харчуватися вами, а якщо ви дасте жорстку відсіч, він просто розчиниться в повітрі і пропаде з горизонту. Навіщо йому витрачати стільки сил на вас, коли навколо отже повно жертв, готових віддати йому свою життєву силу.
2. Не звертати уваги на причіпки.
Токсо дуже люблять чіплятися через дрібниці. Там не прибрано, тут речі не так лежать, волосся покладені некрасиво, кофточка сидить неправильно – і це лише мала частина можливих недоліків, позначених ними за пару хвилин спілкування з вами. Якщо ви будете вести на всю цю маячню і показувати, що вам це викликає дискомфорт, токсичний людина буде щасливий і продовжить виводити вас із себе.
Рішення проблеми дуже просте – переводите все його причіпки в жартівливу форму проти нього самого. Пожартував у відповідь і побачите, що не розгублений він буде. Адже король причіпок і чорного гумору тут він, а ви намагаєтеся піднятися на його трон. У гіршому випадку, він постарається причепитися до чогось ще, а в кращому – швидкими кроками покине ваш особистий простір.
3. Встановити жорсткі кордону.
Кожна людина має право на свою зону комфорту, куди нікому не можна входити. Це перше місце, куди буде намагатися влізти токс. Впускати його сюди категорично заборонено. Якщо раптом йому якимось чином вдалося потрапити в ваш особистий простір, постарайтеся якомога ввічливіше проговорити свої кордони, випхнувши його звідти без агресії. Якщо ви не встановите межі досяжності, він залізе скрізь, куди тільки зможе.
Токсичні люди є скрізь – серед колег, родичів, сусідів, друзів. З ними не можна боротися, тому що в цій грі ви точно програєте. А ось обмежувати зону досяжності можна і потрібно!
4. Піднімати самооцінку.
Неможливо вивести з себе людину з хорошою самооцінкою. Поруч з впевненими, сильними людьми, токсичні починають відчувати себе некомфортно, їм потрібно бути на коні завжди. А тут на коні ви, а він плететься поруч. Повірте, в такому положенні він пробуде недовго і згодом постарається самостійно позбавитися від вас.
5. Відкинути страх втрати.
Можливо, ви дуже довго і ретельно вибудовували відносини з токсичною особистістю і тепер, витративши стільки сил, часу і нервів на нього, ви боїтеся його втратити. Але навіщо вам віддавати йому щодня левову частину своєї життєвої сили і енергії?
Залежність, звичайно, перший час буде, і ви будете відчувати необхідність у спілкуванні, тому що до таких людей, за іронією долі, звикають набагато швидше. Але з плином часу ви відчуєте, наскільки легше і приємніше стала ваше життя без його участі. Втратити таку людину – швидше за щастя, ніж засмучення. Відпустіть і будьте нарешті вільні.
