Все найцікавіше зі всього світу на нашому сайті – conflict.net.ua

Найцікавіші статті на найрізноманітніші тематики ⬤ Поділись інформацією с друзями в соціальних мережах

5 Правил догляду за зубами і порожниною рота

Содержание материала

За умови, що вас нічого не турбує, стоматолог вас чекає до себе з профілактичним візитом 2 рази в рік. Це звичайно задоволення не з дешевих і не з найприємніших, але краще профілактика, ніж довгий і хворобливе лікування. Найпростіше і найважливіше, що ви можете зробити в домашніх умовах – це правильне чищення зубів. Не можна недооцінити цю процедуру, так як вона не тільки зніме наліт з зубів, але і прибере бактерії з ротової порожнини, що сприяють розвитку карієсу і інших неприємних хвороб. Про які ще правила догляду потрібно знати кожному з нас?

1. Читаємо склад зубної пасти

Дорога, не означає хороша. Різновидів зубних паст безліч, але головні критерії для вибору: виробник, призначення і вік. Уважно вивчайте склад і підбирайте індивідуально для себе. Не будемо заглиблюватися в специфіку видів паст, позначимо лише, яких компонентів не повинно бути в складі.

Лаурилсульфат – піноутворювач, здатний осідати в організмі і викликати алергічні реакції.

Пропіленгліколь – розчинник, накопичується в печінці і сприяє руйнуванню клітинних білків.

Парабени – консервант, може стати причиною розвитку злоякісних пухлин.

Поліфосфати – пом’якшувачі і стабілізатори, сприяють розвитку запальних процесів в ротовій порожнині.

Фтор – можливий при вирішенні стоматолога, він необхідний в зубній пасті не всім, так як від його надлишку може розвинутися флюороз.

2. Вибираємо зубну щітку

Звичайна, електрична або ультразвукова – вибір за вашими уподобаннями та фінансовими можливостями. Зверніть увагу на сировину з якого зроблений ворс щітки. Щетина можливо натуральної або синтетичної. Більшість країн переходять на штучні матеріали, так як вони більш гігієнічні. У натуральній щетині поширюються бактерії, і може утворитися грибок. Міняти їх доведеться набагато частіше. І другий критерій – жорсткість. Розділяють ультрам’якого (при підвищеній чутливості і кровоточивості), м’які (для дітей і літніх), середньо-жорсткі (підходить людям, які не мають проблем з яснами і емаллю), ультражесткіе (зазвичай купуються за призначенням стоматолога, щоб позбутися від зубного каменю або жовтого нальоту ).

І все ж, що краще? Американські стоматологи стверджують, що електрична і ультразвукова щітка справляються із зубним нальотом на 20%, а з запаленням ясен на 10% більше, ніж звичайна щітка.

3. Користуємося ополаскивателями і зубною ниткою

Ополіскувачі бувають лікувальні і профілактичні. Лікувальні підбираються стоматологом відповідно потребами конкретної людини. Профілактичні очищають і дезінфікують важкодоступні місця і простір між зубами, захищають від карієсу.

Зубна нитка добре очищає простір між зубами. Стоматологами рекомендується нитка без воскового покриття, частинки якого можуть застрягати між зубами. Вона повинна вільно ковзати уздовж зубів, не викликаючи дискомфорту і не травмуючи ясна.

5 Правил догляду за зубами і порожниною рота

4. Чистимо зуби правильно

Навіть якщо ви ідеально підібрали засоби по догляду за зубами, це не врятує від карієсу і запалень. Чому? Причина в правильності чистки зубів. Її потрібно проводити двічі на день, вранці через 30 хв після їди і перед сном. Починаємо чистити з корінних, пересуваючись поступово до передніх, рухи повинні бути «підмітають» від ясен до кінчиків зубів. В кінці процедури, акуратно помасажуйте щіткою ясна для поліпшення кровообігу.

5. Проводимо чистку мови

Не забуваємо про мову, чистимо його ребристою стороною щітки або спеціальною лопаткою для гігієни мови. Ніякого фанатизму, при неправильній «чистці» ви можете поранити ніжну поверхню язика або занести інфекцію. Полоскання порожнини рота після кожного прийому їжі не буде зайвим.

6. Харчуємося правильно

Важливу роль у здоров’ї ротової порожнини грає раціон харчування. Тому не нехтуйте продуктами багатими кальцієм, фосфором, мінералами, фітонцидами. Дуже корисним для зубів є вживання в їжу жорстких овочів і фруктів. Вони очищають емаль і масажують ясна в процесі жування. Ласунам рекомендуємо замінити тістечка і цукор, медом і сухофруктами. Категорично не можна вживати одночасно холодну і гарячу їжу, це згубно позначається на емалі.

Можливо, нічого нового ви не впізнали. Але ніколи не буде зайвим нагадати про гігієну ротової порожнини і навчити цьому своїх дітей.

5 Правил догляду за зубами і порожниною рота

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code