Содержание материала

• 1. Ігри з водою
• 2. Правила безпеки
• 3. Занурення в воду
• 4. Вправи
• 5. Позитивний настрій
• Що категорично не можна робити?

1. Ігри з водою

Знайомство починається в домашніх умовах з самого простого. Морські баталії з кораблів у ванній, водоспади під душем і обливання, ігри в хоробрих піратів і красивих русалочек. Численні ідеї можна почерпнути в інтернеті.

Другий крок знайомства з водою можна продовжити вже на море. Почніть з ігор на березі і мілководді: будівництво замків, риття каналів та наповнення їх водою, пошук скарбів і найкрасивіших черепашок. Ігри з м’ячем і догонялки по бережку теж хороший варіант звикнути до води і глибині.

Не тягніть і не нав’язуйте купання, нехай все йде поступово і без страху.

2. Правила безпеки

Про правила безпеки потрібно подбати заздалегідь. Дуже добре, якщо вдома дитина навчиться затримувати дихання у ванній, не боятися, якщо в носик або вушко потрапить вода. Найменшим потрібно розповісти, що морську воду не можна вдихати і пити.

Обов’язково разом виберіть красиві кошти для безпеки: жилети, нарукавники, круги, надувні матраци. Пофантазуйте, як ви будете плавати, і грати на море.

3. Занурення в воду

Найбільш складне завдання – прибрати страх занурення в воду у дитини і навчити вільно себе почувати в море. Будьте поруч і підтримуйте юного підкорювача хвиль.

Разом затримуйте дихання і занурюйтесь до рівня очей. Тепер можна занурити повністю личко в воду і відкрити очі. Раптом, там рибки плавають або лежить красива черепашка? Страшно? Перенесіть на час, адже ви вчите малюка, щоб він отримав задоволення, а не панічний страх перед глибиною.

Освоїли занурення? Тоді переходите до вправи «Поплавок». Зайдіть з малюком в воду, щоб її рівень сягав грудей. Тепер найскладніше, попросіть його по команді "Пірнай», затримати подих і сісти в воду. Важливо, щоб при цьому він на кілька секунд обхопив ручками коліна і притиснув підборіддя до грудей. Можливо, вийде далеко не відразу, але з часом прийде досвід і обов’язково все вдасться!

4. Вправи

Дитячі тренера з плавання вважають, що з 3-4 років вже сміливо можна освоювати основні рухи. На початку вам знадобляться жилет і нарукавники. Прослідкуйте, щоб вони не натирали і дитині було комфортно. Тепер беремо під руки або за руки малюка, і занурюємо акуратно в воду. Голова залишається на поверхні. Завдання дитини спробувати імітувати ніжками руху жаби, здійснювати виштовхують руху. Якщо вільні ручки, то сміливо можна ними вчиться гребсті. Дорослий в цей час повільно відступає назад і тягне за собою цінний вантаж. Або може збоку підтримувати і контролювати рухи тіла.

Тепер можна спробувати відштовхуватися ніжками від одного дорослого і на ривку плисти до іншого. Одне з улюблених дітьми вправ – «Зірка». Можна його виконувати двома способами. Перший, затримати подих і триматися на поверхні води вниз обличчям. Другий, триматися на поверхні горілиць.

Малюк впевнено себе почуває на воді? Можливо, настав час зняти захисну екіпіровку і вчитися самостійно управляти тілом на воді?

5. Позитивний настрій

Невже і все? Ні, забули найголовніше – позитивний настрій. Підтримуйте, хваліть, заохочуйте, малюк потребує вашої підтримки та уваги.

Що категорично не можна робити?

«Киньте в воду і сам попливе! Інстинкт самозбереження спрацює », – такі поради краще залишити для страшилок, а не реальності. Повірте, ті батьки, які особисто пережили такий жах, свою дитину ніколи не будуть вчити «дідусевими» способами. Як мінімум, це зіпсований відпочинок і засмучений дитина, як максимум – страх перед відкритими водоймами на все життя.