Все найцікавіше зі всього світу на нашому сайті – conflict.net.ua

Найцікавіші статті на найрізноманітніші тематики ⬤ Поділись інформацією с друзями в соціальних мережах

5 Головних небезпек соцмереж для психічного стану

Содержание материала

Всі ми користуємося соцмережами в різній мірі. Хтось заходить в них по дорозі на роботу, хтось гортає стрічку друзів раз в тиждень. Є й ті, хто постить кожне з’їдене блюдо або похід в більш значуще місце, ніж сусідній супермаркет. Будьте обережні! Соцмережі не тільки розважають і допомагають налагоджувати контакти. Вони здатні ще й завдати серйозної шкоди. Розглядаємо основні загрози з боку ВКонтакте, Facebook, Instagram і вирішуємо, як їх нейтралізувати.

1. Вибірковість

Звичайно, наша самооцінка падає, коли ми бачимо глянцеві відфотошоплені знімки зірок або навіть знайомих. У них відпочинок кожні три місяці, сім’я і робота мрії. А у вас однокімнатна квартира з мамою, три коти і ніяких перспектив. Так недовго впасти в депресію. Але справа не тільки в цьому. Часто наша стрічка просто засмічена непотрібної і неактуальною інформацією. Старі підписки, реклама, магазини і люди, з якими давно не спілкуєтеся. Якщо відмовитися від передплати та видалити все зайве, стрічка стане набагато цікавіше і позитивніше.

2. лімітування

Обмежити на себе вплив соціальних мереж можна доступним способом. Він не так просто виконаємо, доведеться підключити зусилля волі. Обмежте час, який проводите в популярному мессенджере. Наприклад, годиною в день. Якщо зовсім не готові піти з соцмереж з яких-небудь причин, можна застосувати іншу хитрість. Видаліть мобільний додаток своєї улюбленої групи. Так у вас буде доступ тільки з персонального комп’ютера, а протягом дня вас нічого не буде дратувати і відволікати.

3. Реалістичність

Нагадуйте собі частіше, що звичайне життя занадто далека від тієї, якої ви захоплюєтеся в соціальних мережах. Ви багато бачили людей з тілами і фігурами подібними до тих, що спостерігаєте в інтернеті. Моделям допомагають не тільки якісні фільтри і програми. Деякі йдуть на все заради лайків і підписок від легкої пластики до видалення ребер і перекроювання зовнішності. Адже ви не готові на такі жертви? Красиві машини та квартири часто орендовані. Так само, як і люксова одяг, яка здається в магазин на наступний день. По-справжньому багаті та успішні люди не демонструють це в соцмережах.

4. Геть арифметику

Перестаньте вважати число передплатників і відзначати про себе, хто поставив лайки на новому фото або під постом. Це реально важливо для професійних блогерів, які заробляють на своїй сторінці або обліковому записі. Простому ж користувачеві не варто зациклюватися на статистиці. Натиснути на значок просто, а ось висловити щире захоплення або зробити комплімент в реальності може далеко не кожен.

5. Оптимістичність

Уникайте негативних висловлювань в мережі і не ображайте інших користувачів. Співрозмовники далеко, і від цього виникає ілюзія вседозволеності. Але норм пристойності ніхто не відміняв і в інтернеті. Намагайтеся спілкуватися з іншими так, як хотіли б, щоб розмовляли з вами. У будь-якому випадку, лайка привнесе негатив у ваше життя, зіпсує душевний стан. Тому сміливо залишайте групи і обговорення з негативним настроєм учасників.

5 Головних небезпек соцмереж для психічного стану

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code