Содержание материала
Ідеальної ваги не існує! До таких висновків дійшла американка Фос Медоуз, блогер видання Huffington Post. Фос всерйоз перейнялася проблемою харчових розладів серед жінок і вирішила вивести на чисту воду винахідника індексу маси тіла Адольфа Кетле.
Текст: Алеся Гордієнко · 7 квітня 2014
бельгійський соціолог Адольф Кетле розробив формулу ідеального співвідношення зросту і ваги ще в XIX столітті.
Щоб з’ясувати, чи немає у вас ожиріння, досить зробити прості математичні підрахунки. Припустимо, ви важите 55 кг при зрості 170 см. Розраховуємо індекс: 55 / (1,70х1,70) = 19,03
Індекс маси тіла дорівнює 19,03. Звіряємося з показаннями в таблиці.
- 16 і менше – виражений дефіцит маси тіла
- 16-18,5 – недостатня (дефіцит) маса тіла
- 18,5-25 – норма
- 25-30 – надмірна маса тіла
- 30-35 – ожиріння першого ступеня
- 35-40 – ожиріння другого ступеня
- 40 і більше – ожиріння третього ступеня
Ось так просто, зробивши одне множення і ділення, ви дізналися всю правду про свою вагу. Так чому ж не догодив метод бельгійця американському блогеру?
індекс застарів
Перша причина, по якій Фос радить не довіряти системі ІМТ, в тому, що спочатку ця формула була вирахувана за чоловічим показниками, окремої формули для жінок не вигадували.
По-друге, в 1830-1850 роках, коли Кетле придумав свої розрахунки для середньостатистичних європейців, не так уже й добре жили люди в Європі, і багато недоїдали.
По-третє, ніхто чомусь не бере до уваги еволюцію. Понад сто років тому люди були нижче, ніж зараз. А вага людини багато в чому залежить від його зростання.
система бреше
Формула індексу маси тіла також не враховує етнічні і національні особливості і вікові зміни. У підлітковому віці наш організм формується, м’язи не встигають за стрімким збільшенням зростання, тому оцінювати вага це за індексом некоректно. Діагностувати ожиріння в старості також неможливо. Людина стає нижче. Його хребет вже не такий прямий, як в юності, але кістки від цього не стали важити менше. Зростання при розрахунку індексу зменшиться, вага залишиться колишнім і вийде за межі норми, що в корені невірно.
М’язи не береться до уваги
Ще одна похибка системи – це невміння брати в розрахунок м’язову масу тіла. М’язи щільніше, ніж жир, і важать більше. Встане на ваги культурист, вирахує свою масу тіла за індексом і зрозуміє, що йому пора худнути. Подібна історія недавно сталася з бодибилдером Анітою Альбрехт, яка важить 66 кілограмів при зрості 1,50 сантиметрів. Медсестра, зваживши Аніту, заявила, що тій терміново потрібна дієта. Не більше 1000 ккал в день.
Спортсменка була ображена. Такі рекомендації доречні тільки для людей, які страждають серйозним ожирінням.
Іншими словами, якщо ви займаєтеся спортом, розрахувати ваш правильний весь по системі ІМТ неможливо.
Розмір не має значення
У своєму блозі Фос розмістила фотографії жінок різного віку і комплекцій. Одні високі, інші низькі, треті тендітні, четверті – щільні, п’яті – спортивні. Але головне, всі вони важать 70 кілограмів і носять різні розміри одягу. Одна з дівчат при вазі 70 кг і зростанні 182 сантиметри носить 44-й розмір одягу, інша при вазі 70 кг і зростанні 176 сантиметрів носить 46-й розмір одягу. Тобто ваша вага і розмір одягу ніяк не пов’язані.
Мода проти жінок
Фос Медоуз попереджає жінок: «Худа – не означає здорова! Припиніть підганяти себе під стандарти і ненавидіти власне тіло ».
Журналістка закликає не йти на поводу у модній індустрії, яка нав’язує худобу як здоровий спосіб життя, і в якості підкріплення до аргументу наводить статистику. Згідно з цифрами, у дівчат у віці від 15 до 24 років в 12 разів більше шансів померти від анорексії, ніж від чого-небудь. 20% дівчат, які страждають на анорексію, вмирають від виснаження, в той час як смертність від ожиріння становить 6%. різниця в наявності.
