Все найцікавіше зі всього світу на нашому сайті – conflict.net.ua

Найцікавіші статті на найрізноманітніші тематики ⬤ Поділись інформацією с друзями в соціальних мережах

4 Табу під час менструації

Содержание материала

Про «біле не надягати, обтягуючі не носити і не танцювати» в «ці дні» кожна з нас чула, напевно, з підліткового віку. Природний фізіологічний процес у жінок навіть в наш освічений вік оточений безліччю міфів. У них-то нам і належить розібратися, а заодно і полегшити собі життя, відмовившись від непотрібних умовностей.

1. Не можна займатися сексом під час менструації

Це правило швидше обумовлено психологічним бар’єром і соціальними умовностями. У багатьох народів в період менструації жінка вважається «брудної». Так 60% цілком просунутих європейок, згідно з опитуваннями, відмовляються від інтиму під час місячних. Багато хто боїться викликати огиду у свого партнера. Хоча при цьому більшість чоловіків факт менструації не бентежить, якщо вони хочуть свою жінку.

Інша серйозна причина – побоювання захворювань, які передаються статевим шляхом. У критичні дні через більш сильного розкриття просвіту в шийці матки дійсно ймовірність підчепити небезпечне захворювання набагато більше. Але при цьому для захисту досить звичайних засобів бар’єрної контрацепції. Крім того, з постійним перевіреним партнером боятися не варто.

Заняття любов’ю під час менструації можуть надати навіть знеболюючий ефект. Критичні дні пройдуть швидше і менш болісно. Супутні їм головні болі, важкість у попереку, ногах та інші неприємні прояви і зовсім можуть вас покинути.

2. Не можна займатися спортом

Активних фізичних навантажень, на кшталт важкої атлетики та силових вправ на прес, звичайно, краще уникати. По крайней мере, потрібно дотримуватися цього правила в перші два дні менструації. А ось легкі види спорту допоможуть легше перенести критичні дні. Справа в тому, що помірне навантаження допомагає організму виділяти гормони задоволення – ендорфіни. Скористайтеся нагодою і включіть в свій спортивний графік йогу, легку пробіжку, пілатес або танці.

3. Не можна вживати алкоголь в критичні дні

4 Табу під час менструації

Більшість видів алкоголю дійсно може збільшити кровотеча, особливо це стосується міцних спиртних напоїв. Щоб знизити больові відчуття, деякі жінки вживають алкоголь ще й разом з знеболюючими таблетками. Ефект спочатку дійсно присутня, але зовсім скоро біль повертається, а кровотеча посилюється.

Єдиний напій, в якому не варто собі відмовляти в ці дні – червоне вино. Воно містить безліч антиоксидантів та інших корисних речовин, які допомагають організму заповнити втрати крові. Єдине правило – не зловживати. Звичайної порції в 150 грам (половина винного келиха) буде досить.

4. Не можна сидіти на дієті

Так деякі дами прикривають свій невгамовний ПМС, протягом якого вони відчувають гострі напади голоду. Хочеться є все і відразу, бажано вперемішку: цукерки і сметану, булочки і роли. Стоп! Організм в ці дні якщо і потребує особливої ​​їжі, то вже точно не в такій. Їжте більше овочів, фруктів і нежирного м’яса, а от все інше – це вже харчова розбещеність.

4 Табу під час менструації

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code