Содержание материала
- 1. Сміх знімає м’язову напругу.
- 2. Сміх знижує рівень гормонів стресу в організмі.
- 3. Сміх підвищує рівень гормону росту.
- 4. Сміх знижує ризик серцево-судинних захворювань.
- 5. Сміх покращує кровообіг.
- 6. Сміх зміцнює серцевий здоров’я.
- 7. Сміх зміцнює імунну систему.
- 8. Сміх лікує.
- 9. Сміх знижує рівень цукру в крові.
- 10. Сміх зміцнює сон.
- 11. Сміх допомагає боротися зі стресами.
- 12. Сміх допомагає боротися з болем.
- 13. Сміх вважається однією з різновидів фізичних вправ.
- 14. Сміх робить людей більш привабливими.
- 15. Сміх допомагає боротися з агресією.
- 16. Сміх сприяє активній роботі внутрішніх органів.
- 17. Сміх нормалізує травлення.
- 18. Сміх допомагає заощадити на медикаментах.
- 19. Сміх нормалізує дихання.
- 20. Сміх підвищує самооцінку.
- 21. Сміх розвиває фантазію.
- 22. Сміх продовжує життя.
- 23. Сміх підвищує продуктивність.
- 24. Сміх налагоджує відносини.
- 25. Сміх продовжує молодість.
Сучасне життя така важка і непроста. Не кожен організм здатний впоратися з подібною напругою. Але ми можемо йому допомогти. І знаєте, як? Всього лише заливисто і голосно сміючись кожен день. Тому що щирий регіт – це надзвичайно корисно, і ось чому.
1. Сміх знімає м’язову напругу.
Причому відбувається це з м’язами по всьому тілу.
2. Сміх знижує рівень гормонів стресу в організмі.
Саме тому позитивні люди-веселуни відчувають себе більш розслабленими не тільки морально, а й фізично.
3. Сміх підвищує рівень гормону росту.
І ні багато, ні мало, а на цілих 87%, якщо вірити дослідженням.
4. Сміх знижує ризик серцево-судинних захворювань.
Він розганяє кров і збагачує її киснем, що сприятливо позначається на стані серця. Різкі ж посилення кровотоку, в свою чергу, запобігають ризик розвитку інсульту, інфаркту та інших серцево-судинних проблем.
5. Сміх покращує кровообіг.
Дослідження також показують, що сміх сприяє розширенню ендотелію, завдяки чому кровообіг помітно поліпшується.
6. Сміх зміцнює серцевий здоров’я.
Тому що, згідно з дослідженнями, люди, які потрапляли до лікарень з хворобами серця, по життю менш позитивні і сміються рідше.
7. Сміх зміцнює імунну систему.
І стримує зростання гормону стресу.
8. Сміх лікує.
Оздоровчий ефект досягається за рахунок прискорення кровотоку і підвищення власних сил організму.
9. Сміх знижує рівень цукру в крові.
Деякі взагалі вважають сміх найкращі ліки від діабету.
10. Сміх зміцнює сон.
Сміх на ніч сприяє виробленню гормону мелатоніну, завдяки якому спиться дуже солодко.
11. Сміх допомагає боротися зі стресами.
Під час нападу щирого сміху виділяються ендорфіни.
12. Сміх допомагає боротися з болем.
Крім усього іншого, ендорфіни здатні притупляти біль.
13. Сміх вважається однією з різновидів фізичних вправ.
Під час сміху прокачується весь організм: і м’язи, і внутрішні органи.
14. Сміх робить людей більш привабливими.
Тому що щиро реготати в компанії може дозволити собі тільки відкритий і позитивна людина. А ці якості високо цінуються.
15. Сміх допомагає боротися з агресією.
Зменшення гормону стресу в тому числі допомагає придушити агресію.
16. Сміх сприяє активній роботі внутрішніх органів.
Відбувається це за рахунок посилення кровотоку.
17. Сміх нормалізує травлення.
Головне не сміятися прямо під час їжі з їжею в роті, щоб не вдавитися;)
18. Сміх допомагає заощадити на медикаментах.
Проведене в Японії дослідження показало, що сміхотерапія допомогла учасникам експерименту знизити аптечні витрати приблизно на 30%.
19. Сміх нормалізує дихання.
Сміх збільшує об’єм легенів і очищає їх.
20. Сміх підвищує самооцінку.
Особливо чоловічу. Все чому? Тому що всім (а чоловікам, нагадаємо, в особливості) дуже приємно, коли над їх жартами сміються.
21. Сміх розвиває фантазію.
Точніше, він дає перезарядитися і мозку і стимулює його роботу, а той, у свою чергу, починає креативити на повну.
22. Сміх продовжує життя.
Позитивне ставлення до життя ні багато, ні мало здатне збільшити тривалість життя на 7-8 років!
23. Сміх підвищує продуктивність.
Сприятливий настрій, збагачене киснем мозок і навіть підкачані м’язи – все це сильно мотивує і налаштовує на робочий лад.
24. Сміх налагоджує відносини.
Якщо вам є, про що посміятися з людиною від душі, значить, у цих відносин велике майбутнє.
25. Сміх продовжує молодість.
Додає трохи мімічних зморшок, звичайно, але розгладжує вікові і дуже ефективно підтягує м’язи обличчя.
